Kết quả tìm kiếm

Trong một giấc ngủ dài, người ta thường không giữ mãi một thư thế ngủ suốt đêm mà hay xoay chuyển mình nhiều lần. Trung bình, trong một đêm, người ta có thể xoay mình từ 20 – 45 lần. Tuy nhiên, theo thói quen, mỗi người sẽ có một dáng ngủ chủ đạo. Có người thích nằm ngửa dang rộng hai tay hai...

Việc thức dậy trong mệt nhọc không chỉ can hệ tới chuyện bạn ngủ ít hay ngủ nhiều, mà còn là bạn đang ở đâu trong chu kỳ giấc ngủ lúc bạn thức giấc. Các pha (phases) của chu kỳ giấc ngủ thiên nhiên, khi nào nên đi ngủ, thời gian thức dậy tốt nhất và làm phương pháp nào để thức dậy một phương...

Vào những ngày trời đông giá lạnh, sẽ thật hạnh phúc biết bao khi bạn được cuộn tròn mình trong mẫu chăn ấm áp và đánh một giấc thật say. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ngủ ngon trong các ngày thời tiết lạnh lẽo. Hãy cùng phân tích một số giải pháp đơn giản để có giấc ngủ ngon hơn trong...

Từ xưa đến nay, mỗi khi luận bàn về vấn đề giấc ngủ và giáo dục, hầu hết mọi người đều chỉ để ý tới chuyện nghỉ ngơi của học sinh. Rất nhiều cuộc tranh cãi sôi nổi diễn ra hằng năm đề cập đến việc đẩy lùi giờ học để học trò được ngủ đủ giấc. Tuy nhiên, rất ít ai quan tâm đến giấc ngủ của giáo...

Khu vực miền Bắc và miền Trung Việt Nam đang bước vào mùa đông lạnh lẽo. Khí hậu hà khắc những ngày cuối năm rất dễ khiến cho mọi người mắc phải những căn bệnh về đường hô hấp như ho, đau họng, cảm cúm,... Để có được một sức khỏe thật tốt, bạn nên chủ động giữ ấm th.ân thể vào mùa đông lạnh giá...

Nằm ngủ trên sàn nhà là sở thích và thói quen của nhiều người. Vậy có nên nằm ngủ trên sàn nhà hay không? Việc ngủ trên sàn nhà cần chú ý điều gì để không bị nhiễm bệnh? Đâu là biện pháp khắc phục những tác hại khi nằm ngủ ở sàn nhà? Nhiều người vẫn cho rằng việc nằm trên sàn nhà rất có hại cho...

Những sản phẩm chăn hiện tại được sản xuất và mẫu mã với rất nhiều chủng loại và chất liệu. Trong số đó phải kể tới chăn cotton là loại được sử dụng phổ biến và ưa thích nhiều nhất. Tuy nhiên, nhiều người khi nhắc đến chăn cotton hay chăn bông thường nghĩ đến ra các cái chăn dày bồng bềnh, chiếm...

Có thể bạn đã đọc nhiều thông tin can hệ tới việc nghe nhạc tương trợ rất tốt cho người mất ngủ, giúp họ dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, bạn cũng cần biết thêm rằng, chẳng phải loại nhạc nào cũng có tác dụng đối với người mất ngủ, thậm chí còn có loại nhạc khiến người nghe tỉnh táo hơn. - Âm...

Chắc hẳn chúng ta không còn quá xa lạ với loại côn trùng mang tên rệp gi.ường, nhưng trông nó như thế nào thì có thể nhiều người còn chưa thực thụ rõ ràng. Bởi chúng có kích thước rất nhỏ và không dễ để trông thấy nếu không chú ý nhìn vào. Sự tương đồng về hình dạng th.ân thể làm cho nhiều người...

Trước đây, nếu như bạn mua phải tấm đệm quá cứng không đúng với thị hiếu của bản thân, thì sẽ có 2 cách xử lý: 1 là vẫn sử dụng nhưng ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ vì nằm không dễ chịu, 2 là thay đệm mới. Những tấm topper đệm xuất hiện thì vấn đề này mới được giải quyết một cách triệt để với...

Không cần cà phê để trở nên tỉnh ngủ. Không cần thuốc bổ để trở nên khỏe mạnh. Không cần mỹ phẩm để trở nên tươi trẻ. Chỉ cần một giấc ngủ ngon, mọi mong muốn trên đều sẽ thành sự thực. Giấc ngủ chính là một loại sức mạnh bất tận của tự nhiên có thể khiến ta trẻ khỏe bất ngờ. Tuy đóng vai trò...

Đối với phái yếu, mang bầu là một quá trình thú vị nhưng cũng đầy thử thách. Trong 9 tháng mang thai, người mẹ phải đối mặt với nhiều rủi ro, những cơn đau nhức, sự khó chịu từ nhiều bộ phận trên cơ thể. Điều này tác động rất to tới giấc ngủ của bà bầu mỗi ngày. Gối ôm cho phụ nữ mang thai được...

Đau nhức vai gáy đã làm ảnh hưởng tới chất lượng của chuyến đi? Những khi thế này, bạn nên có cho mình một cái gối kê cổ thích hợp. Hiện nay, gối kê cổ được sản xuất từ rất nhiều chất liệu khác nhau. Nhưng trong số ấy, cao su tự nhiên là chất liệu được người dùng yêu thích nhất. Không ai muốn...

Mọi người – đặc biệt là giới trẻ thường có thói quen xử lý công việc ngay tại gi.ường của mình. Chẳng thể phủ nhận, chuyện ôm máy tính làm việc hay học hành trên gi.ường thực sự rất dễ chịu. Phong cách làm việc này có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu và sáng tạo. Tuy nhiên, về lâu dài, chúng sẽ...

Gối ngủ văn phòng là loại gối được kiểu dáng dành riêng cho dân văn phòng, công sở. Sản phẩm này khá thân thuộc và tiện lợi với anh chị em văn phòng, được làm từ chất liệu lành tính, an toàn, đặc biệt mềm mại, có mẫu mã khá đa dạng phù hợp với nhu cầu, mục đích sử dụng như gối kê cổ, gối lót đệm...

Tấm làm mát lưng hiểu đơn giản chính là những tấm có kích thước tương tự như chiếu hoặc thảm, được dùng vào mùa hè, để trải lên bề mặt đệm, gi.ường mang đến cảm giác mát mẻ, dễ chịu cho người sử dụng. Chúng được làm từ các chất liệu có độ thoáng khí cao như: cao su, vải 5D,… giúp giải phóng sự...

Nên chọn ruột gối loại nào và phương pháp chọn ruột gối chất lượng là 2 vấn đề được người tiêu dùng quan tâm nhất khi chọn mua gối ngủ. Bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng giấc ngủ của người dùng. Tuy nhiên, chẳng phải ai cũng đủ kinh nghiệm để có thể lựa chọn được sản phẩm...

Tư thế ngủ là một trong các nhân tố ảnh hưởng rất to tới sự phát triển của trẻ lọt lòng. Lúc còn trong bụng mẹ, các bé đều nằm ở tư thế bào thai. Tuy nhiên sau khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài tử cung của mẹ, những bé khởi đầu hình thành rất nhiều tư thế ngủ khác nhau theo bản năng. - Tư...

Sức khỏe sinh lý ở nam giới có thể bị tác động bởi rất nhiều nhân tố khác nhau, tiêu biểu trong ấy chính là tư thế ngủ. Vậy tư thế ngủ tốt cho nam giới là tư thế nào? - Tư thế nằm ngửa Đây được xem là tư thế ngủ tốt cho nam giới và được những chuyên gia y học khuyến khích phái mạnh nằm thường...

Có rất nhiều quan điểm trái chiều xung quanh vấn đề thức dậy vào mấy giờ sáng là tốt nhất. Có người cho rằng nên ngủ sớm và dậy sớm để tốt cho sức khỏe. Cũng có quan điểm cho rằng, điều này còn phụ thuộc vào công việc và giờ sinh hoạt của của mỗi người, miễn sao chỉ cần ngủ bù đủ 8 giờ/1 ngày là...