Pagodasto

Người ta thường nói ba cái đầu thì hơn một cái đầu, nhưng bản thân tôi khác, tôi không nghĩ vậy. Vì chỉ khi người ta được ở một mình, ta mới có điều kiện để tập trung, không ai quấy nhiễu, một mình, giải quyết vấn đề, trong thế giới nội tâm của mình, đào sâu hơn, sâu hơn, cho đến khi một điều kỳ diệu xảy ra, như một phép màu.

Tôi sợ cái tinh thần đàn áp của đám đông, và vì vậy không bao giờ xâm nhập hay tiếp xúc nhiều với họ. Bởi chỉ cần một phút giây lơ là thôi, tôi chẳng còn là mình nữa. Người có ý chí kiên cường nhất cũng không.

▶️

Tóm tắt các hệ quả của tổn thương tâm lý thời thơ ấu



Lụy thuộc. Không có một bản sắc, cá tính rõ ràng, hay thay đổi theo ý kiến người khác. Tâm hồn mỏng manh, dễ bị cảm xúc chi phối. Hay thương người, nhưng cũng hay tự ái, tủi thân (thương mình). Nghĩ mình là nạn nhân của cuộc đời. Cảm giác bất lực, tuyệt vọng. (Chi tiết xem ở đây.)
Hung hăng & giận dỗi. Quá nhạy cảm, dễ phản ứng với những điều không ưng ý. Biểu hiện ra bên ngoài: nếu là người mạnh mẽ, dễ gây hấn, động chân động tay, có xu hướng phá hủy các mối quan hệ; nếu là người yếu mềm, dễ giận dỗi. (Chi tiết xem ở đây.)
Ngây thơ & hoài nghi. Thường giao động giữa hai thái cực: hoặc quá dễ dàng tin vào những gì ngừời khác nói mà không hề nghi ngờ, thắc mắc; hoặc quá ngờ vực, đa nghi, luôn nghĩ người khác đang chực chờ lợi dụng, ám hại mình. Hoặc tin rằng một phép màu nào đó sẽ khiến mình đổi đời; hoặc tin rằng mình chẳng thể làm gì để cuộc sống tốt đẹp hơn. (Chi tiết xem ở đây.)
Lặp lại quá khứ đau khổ. Các vấn đề trong mối quan hệ từ thời thơ ấu tiếp tục “tái diễn” trong mối quan hệ hiện tại. Trong thời thơ ấu bị người khác đối xử tệ hại ra sao, thì khi trưởng thành, người ta sẽ “tiếp thu” và tự đối xử với mình tệ hại như thế. (Chi tiết xem ở đây.)
Rối loạn ái kỷ. Luôn cảm thấy thiếu thốn tình yêu thương, sự chăm sóc. Đòi hỏi sự quan tâm, chiều chuộng quá mức từ những người thương yêu mình. Để rồi, đến một lúc nào đó, thất vọng về tất cả mọi người. Tìm kiếm một cuộc sống vật chất đủ đầy và danh tiếng để có được cảm giác giá trị, sự tự tin. (Chi tiết xem ở đây.)
Trầm cảm & nghiện ngập: Cảm giác cuộc sống vô nghĩa, trống vắng. Sống như diễn kịch, cốt chỉ để đáp ứng những mong đợi của xã hội. Thường rơi vào vòng xoáy nghiệp ngập sa đọa dẫn tới tự hủy hoại bản thân. (Chi tiết xem ở đây.)
Khắc kỷ & phóng dật. Một số người quá nghiêm khắc với bản thân theo những nguyên tắc cứng nhắc. Còn lại đa số là quá buông thả, phóng túng theo bản năng, sở thích.

https://vietpsychotherapy.blogspot.com/2015/07/tom-tat-cac-he-qua-cua-ton-thuong-tam.html

@[948024:@shinran0000] Học ngành Y, biết một chút về tâm lý cũng tốt. @Nước mắt pha lê Anh thấy em cũng cần tìm hiểu mấy cái này.

Vết thương trong tâm thức phải được tự chữa lành bởi chính người mắc phải nó. Bởi những liệu pháp trị liệu tâm lý cũng chỉ có một mục đích duy nhất là giúp đỡ người bệnh tự đối mặt với những quá khứ đầy nỗi đau của họ. Phải âu yếm, và dùng tình yêu thương bao bọc lấy nó, rằng ta sẽ chấp nhận vết thương đó, chứ không phải là đổ lỗi cho ai, cũng không tự nhận những lỗi lầm về mình. Vết thương chỉ là vết thương, không có ai tạo ra nó, cũng không có ai có lỗi cho nó. Nó chỉ đơn giản là đang tồn tại trong tâm thức, và nghĩa là có gì đó không ổn, nghĩa là ta phải dành nhiều hơn yêu thương nhiều hơn cái tâm hồn của mình, và như vậy linh hồn của ta mới được chữa lành, và như vậy những vết thương tự nó sẽ không còn nữa.

Nếu ta thích thứ gì đó, sao không làm ngay cái đó đi. Không phải là thử, mà là làm thật, làm ngay, ngay bây giờ, chứ không phải ngày mai. Tại sao lại không nhỉ?

Ta phải chấp nhận rằng sẽ không có kết cục hoàn hảo, không có vùng đất hoàn hảo, không có người mà ta luôn mong chờ trong tâm trí, không có ta như những gì ta tưởng. Ta phải chấp nhận những điều đó, nhưng nó không có nghĩa là không cần cố gắng để đạt được điều gì đó mà ta mong muốn, không phải là buông xuôi. Không, không phải. Ta chỉ cần cố gắng, cố gắng một cách hợp lý, và thế thôi, và ta chẳng phải tự dằn vặt hay đỗi lỗi cho bản thân khi nhận được những kết quả không tốt. Bởi vì những thứ đó đã là quá khứ. Không cần cầu toàn, không cần lo lắng, không cần sợ hãi, chỉ cần cố gắng, cố gắng, và đừng quan tâm kết cục ra sao, vì chẳng ai biết cái kết cục thực sự ra sao, không một ai, ngay cả ta, ngay cả thánh thần, ngay cả những gì được coi là cao quý nhất.

“If you do not meditate on death, on permanence in the morning, you will waste the day. If you do not meditate on death, on permanence in the evening, you will waste the night.”

“Nếu bạn không quán về sự vô thường, về cái chết trong buổi sáng thì bạn phí ngày đó. Nếu bạn không quán về sự vô thường, về cái chết trong buổi tối thì bạn phí đêm đó.” - https://m.facebook.com/vietpsychotherapy?refsrc=https://vi-vn.facebook.com/vietpsychotherapy#!/story.php?story_fbid=745745025523984&substory_index=0&id=497549113676911

“Mọi vấn đề của con người xuất phát từ chỗ họ không thể ngồi yên một mình trong phòng” - Blaise Pascal

Chùa chiều nóng chảy mỡ hoen:*

Mình muốn bắt đầu tìm hiểu về TLHTP, mình nên bắt đầu từ đâu?


Nếu chỉ tìm hiểu cho vui thì bạn cứ đọc các bài page post. Trong đó có kha khá thông tin đã được dịch từ các sách, nguồn uy tín.



Còn nếu muốn tìm hiểu theo bài bản thì các bạn nên bắt đầu từ Tâm Lý Học Đại Cương, vì TLHTP được xây dựng dựa trên nền tảng đó. Giống

như việc bạn muốn học lớp 2 thì phải qua lớp một. Không có con đường tắt nào.


Bạn có thể download cuốn ebook này xuống, trong đó có giới thiệu qua các khái niệm tâm lý, cần phải nắm rõ các khái niệm trước khi

học sâu hơn.


https://www.dropbox.com/s/xagxhviblz5duaq/Psychology-byEzSTUDIO.pdf?dl=0



(Credit to Vietpsy – Ezpsychology)



Sau khi đã hiểu được rồi thì bạn có thể bắt đầu đọc sách về TLHTP, ở VN, mảng này không phát triển nên chỉ có các tài liệu nước ngoài.

Có thể tham khảo mua sách ebook trên Amazon.com (Criminal psychology), có các dạng sách ngắn nhưng tốt, khoảng 3-4 đô một cuốn, Psychologytoday.com (tìm bài với tag behavioral science), goodreads.com (giới thiệu sách hay).



2. Các tựa sách tâm lý nào hay?



Mình (Nguyệt) đọc giáo trình của mình là chủ yếu. Nó là bài bản và cơ bản nhất, không có sách nào qua được giáo trình giảng dạy.

Sách của mình là :
Psychology by by David Myers

Personality Psychology- Domain of Knowledge by David Buss and Randy Larsen

Abnormal Psychology by Oltmanns.



Đọc thêm (cái này là tùy theo sở thích của mỗi người)

Criminal Psychology – Understand Criminal Minds through Criminal Profiling – Tom Anthony (mua ebook trên Amazon khoảng 3 USD) dạng đọc ngắn.

The Psychopath Inside – James Fallon. Do chuyên gia thần kinh học viết nên hơi khó hiểu, tuy nhiên những bạn học Y đọc cái này rất tốt.

Các thí nghiệm nổi tiếng về tâm lý và hành vi như Skinner’s Box, Stanford prison experiment, Bystander Experiment…

Các trang như psychologytoday.com, psychcentral.com, là các trang tâm lý viết bài rất hay và uy tín. Cả bài viết ở hai trang đều do các bác sĩ ở các ngành khác nhau viết, đặc biệt làpsychcentral.com có peer review – tức là được các nhà khoa học cùng ngành đọc và đồng ý thì mới được

đăng nên độ chính xác miễn bàn.


Ngoài ra có thể xem các dạng phim tài liệu về tâm lý học, hoặc kênh History Channel

3. Phim, Truyện hay:


-CSI, The Mentalist, Criminal Minds, series Hannibal, The silence of the lambs, Sherlock Holmes.

- Hannibal Trilogy, các truyện của Agatha Christie (thiên về huyền bí và các vụ giết người bí ẩn)

Tuy thường không mô tả chính xác hoàn toàn những gì thực sự diễn ra trong một cuộc điều tra, nhưng những truyện, phim này có thể giúp bạn nắm bắt được cái nhìn chung của nó. Đương nhiên, mục đích giải trí vẫn là chủ yếu nên tính khoa học ở đây cần được xem xét. Đừng quá tin vào nó nhé."

https://www.facebook.com/notes/tâm-.../faq-những-câu-hỏi-thường-gặp/720854804693284

Dạo này Phương rất bận, tự nhiên quên luôn Po * đập đầu * Giờ hết bận rồi :v Trở về hồi đó tám xuyên lục địa tiếp đê :v

Nhân quả cũng giống như một ván cờ, sẽ luôn có một ai đó chơi với ta, và vận mệnh của ta nằm trong việc ta chơi như thế nào. Không có ai bị điều khiển, không có cái gì gọi là số phận, trừ khi ta chấp nhận nó, dù ván cờ chưa chơi hết. Bởi vì con người là loài vật yếu đuối, và nó vẫn đang tìm cách để đỗ mọi tội lỗi của mình cho Trời, phần nhiều là vậy, và tất nhiên, ngay cả những chuyện mà nó từng làm, nó quên, và rồi nhiều năm sau đó, chính những gì nó tạo ra đã giết chết nó. Và nó lại đổ lỗi cho số phận, cho ông Trời, dù ông chẳng hề liên quan tới nó, nhưng nó không thể nhắm mắt cho đến khi chấp nhận, nó ghét cuộc đời. Nhưng dù sao, đây cũng là số phận.

Trời hôm nay đẹp quá. ^_^

avt đôi hông?