Yo's losing weight dairy

Một mùa hè dài dằng dặc đằng đẳng trôi qua, trong lòng bất chợt nổi dậy một cơn bão, siêu bão cấp 22
(Thích 22 vì năm nay là năm 2022 )

Haiz, nói chung là, buồn ơi là sầu mọi người ạ. Giờ cảm giác bản thân như một cái cây ấy, chỉ hít ô xi, uống nước, tắm nắng vẫn "lớn" bình thường, lại còn với tốc độ thần thánh nữa Chắc chỉ còn thiếu diệp lục thôi

Giảm kiểu gì cũng không được, mà càng cố gắng giảm nó lại càng tăng nhanh Nước mắt nuốt ngược vào trong T.T

Thế nên là, hôm nay Yo lập topic này, vừa note lại những tháng ngày giảm cân đáng nhớ (phải nói là không thể nào quên thì đúng hơn, lần đầu tiên trong lịch sử mà Yo không thể kiểm soát được cân nặng như vậy á ). Ngoài ra, hy vọng sẽ có vài cao nhân vô tình ghé ngang tặng chút bí kíp xương máu, chứ con bé nó vật vã quá rồi

Thật sự công khai như vậy cũng cảm thấy xấu hổ lắm Nhưng vì một tương lai tươi sáng hơn, vì một động lực bền vững, con bé nó đã bất chấp thể diện trèo lên đây rồi, mong mọi người giúp đỡ ạ

Hôm nay Yo phải đi học lại rồi nên không ăn kiêng được.
Yo vẫn giữ ba cữ, ăn đầy đủ đạm, bột, béo, xơ,... Với cả, đi học là Yo đi bộ.

Thực ra không hiểu sao Yo rất thấy ngán cơm, nên giờ chuyển sang ăn cháo, vừa no, vừa cung cấp tinh bột, nhưng lại không quá nhiều, Yo nghĩ sẽ giảm cân khá hiệu quả.

Sau một ngày... vẫn chưa có gì tiến triển.
(Không sao, Yo biết giảm cân cần một khoảng thời gian khá dài mà ^^)

Sau ba ngày, kể từ lần than vãn trên () Yo đã giảm được một cân.
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, cắt món vặt như bánh ngọt, kem...
Ăn trái cây trừ dưa hấu.
Đúng là, dưa hấu vừa ngọt, vừa ngon, vừa mát, ăn lại không mập. Tuy nhiên, nếu ăn một lượng nhiều, liên tục trong thời gian dài sẽ có tác dụng ngược lại đấy (Giống tình hình của Yo bây giờ đây )

Nên là, mọi người nếu đang giảm cân nhớ chú ý nhé (đương nhiên cũng cần tránh các loại trái cây nhiều đường, ngọt như sầu riêng, mít, chuối..., nên ăn ổi, sơ-ri, cam, uống nước chanh ít đường...)

Hôm qua được nghỉ, tinh thần lạc quan thoải mái quá, lỡ ăn hơi nhiều.....................

Một câu ngắn ngủi trọn vẹn ý nghĩa: Giẻm căn thèn cumm

Sau 4 ngày giẻm đựt 4kg, sau 1 tuần giẻm đựt ít nhất 5kg ùi =.=

Ấu kề, shee bí quyết nè: Giảm 5kg một tuần mà không cần tập thể dục chi nhé!

(Note: bài viết thuộc sở hữu của mình nhé, yên tâm ^^)

Phải nói là ngoạn mục