Việc làm thẩm mỹ dành cho người chưa có tay nghề

Mẹo tắm trắng an toàn tại nhà​
Tắm trắng tại nhà vừa an toàn vừa hiệu quả lâu dài. Chỉ cần vài nguyên liệu sẵn có từ nhà bếp, làn da Bạch Tuyết sẽ đến với bạn.
Không cần quảng cáo thì ai cũng biết sức hút mãnh liệt của một làn da trắng không tì vết đối với các bạn gái. Nếu bạn cũng đang mong muốn điều đó, thì hãy yên tâm, làn da trắng sáng thực sự không "khó với" như bạn tưởng.

Không quên tẩy tế bào chết cho da
Có thể khẳng định, trong mười phụ nữ tắm trắng tại nhà có đến chín người bỏ qua bước tẩy tế bào chết quan trọng này. Vì sao? Thứ nhất, họ đều là những “nghệ nhân” tắm trắng “amateur” nên chưa hiểu cặn kẽ trình tự một quy trình tắm trắng là như thế nào. Và thứ hai, họ không biết được tác dụng của công đoạn tẩy tế bào chết sẽ giúp da sạch sẽ hoàn toàn và làm giãn nở lỗ chân lông khiến các dưỡng chất dễ thấm vào da hơn. Thông thường, tại các spa, đầu tiên bạn sẽ được xông hơi để loại bỏ mọi độc tố trong da ra ngoài, nhưng tắm trắng tại nhà thì bạn có thể bỏ qua nước này. Nếu bạn muốn “y chang” như spa thì hãy thay thế bằng cách quấn khăn ấm quanh người để mồ hôi toát ra thì cũng đạt được mục đích tương tự.

Hằng ngày, hàng giờ, làn da của bạn là “nạn nhân” lớn nhất của ô nhiễm môi trường từ chất bẩn, khói bụi cho đến ánh nắng gay gắt, cơn gió hanh khô … Tất cả sẽ làm làn da vốn đã mong manh càng trở nên yếu đi và dần đen sạm, đánh mất vẻ trắng hồng xinh xắn. Trong khi đó, việc tắm rửa vệ sinh hàng ngày tưởng chừng đã “vô trùng” được chúng, nhưng không, những lớp da chết xấu xí đó vẫn ngự trị trên làn da của bạn. Vì thế, để có làn da trắng hồng, trước tiên, bạn nên tẩy tế bào chết rồi mới đắp mặt nạ cho da.

Nếu trong nhà không có sẵn kem tẩy tế bào chết, bạn có thể sử dụng muối hoặc đường mịn thoa đều lên da ẩm để khiến da thanh khiết, mịn màng. Hoặc bạn có thể trộn thêm vài giọt mật ong hay dầu ôliu để làn da mềm mượt và không bị khô sau khi tẩy tế bào chết. Nhưng nhớ mát-xa nhẹ nhàng theo vòng tròn cho đến khi các hạt muối hoặc đường tan hết, thấm vào da là được. Tránh chà xát quá mạnh, đặc biệt là những vùng da mỏng, nhạy cảm như cổ, ngực, bụng … sẽ khiến da trầy xước, thậm chí chảy máu.

Phương pháp tắm trắng tại gia từ các nguyên liệu thiên nhiên

Nếu như lời giới thiệu “đường mật” của các thẩm mỹ viện hay spa thì tắm trắng là một phương pháp “thay da” cho bạn. Nhưng theo ý kiến của các bác sĩ chuyên ngành da liễu khẳng định, không thể có bất kỳ phép màu nào có thể thay da đổi thịt thần kỳ như vậy. Vì vốn dĩ, màu da của mỗi người là yếu tố được quyết định bởi tính di truyền. Bạn có thể trắng hơn làn da cũ một tông sau khi thực hiện liệu trình tắm trắng với điều kiện phải bảo vệ và che chắn kỹ càng khi ra nắng ra gió. Vì thực chất, tắm trắng chỉ là giải pháp mang tính chất tạm thời. Làn da của bạn trắng sáng hơn là do lớp da chết đã được “lột” bỏ bằng các mỹ phẩm, hóa chất độc hại. Lớp da non có cơ hội được “lộ” ra và tỏa sáng, tạo cho bạn cảm giác da trắng và mịn như da em bé. Nhưng sau một thời gian khi làn da non đã già đi, thì “mèo lại hoàn mèo” mà thôi. Chính vì vậy, phương pháp dưỡng trắng từ các nguyên liệu tự nhiên là biện pháp an toàn nhất mà bạn nên lựa chọn. Tuy tốn nhiều công sức và thời gian hơn dùng mỹ phẩm nhưng các “nàng tiên” này sẽ giúp da bạn được nuôi dưỡng và trắng mịn thực sự từ bên trong, mà bạn không hề mất đi tí da nào vì bị “lột”.

Tắm trắng bằng cám gạo
Theo phân tích khoa học, trong cám gạo chứa rất nhiều các vitamin B1, B6, PP và axit folic … Cám gạo được dùng làm thuốc chữa thiếu vitamin B, đặc biệt là B1 và bổ sung axit folic cho khẩu phần ăn của phụ nữ có thai, giúp cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Ngoài ra, cám gạo không chỉ là lương thực hàng ngày mà còn rất hiệu quả trong việc làm đẹp. Trong cám gạo có chứa 10% axit phytic có tác dụng tẩy da chết nhẹ, đồng thời kiểm soát sắc tố da, tiêu hủy tế bào, kích thích tái tạo tế bào mới nhanh chóng và làm trắng da một cách tự nhiên. Do đó, để có làn da trắng hồng và khỏe mạnh, bạn có thể chọn tắm trắng bằng cám gạo – một phương pháp hoàn toàn tự nhiên và rất an toàn.

Sau khi tẩy tế bào chết, bạn lấy 100g cám gạo và ít sữa tươi không đường, trộn đều thành dung dịch sền sệt rồi thoa đều lên toàn thân. Sau đó, giữ lớp mặt nạ này trong vòng 20 phút để nó phát huy hết tác dụng.

Ngoài sữa tươi, bạn có thể thay thế bằng mật ong hay tinh dầu ôliu đều có tác dụng dưỡng da như nhau. Hoặc có thể thay cám gạo bằng bột yến mạch vì nói chung các loại bột ngũ cốc đều rất tốt cho làn da. Bạn có thể tìm mua cám gạo và bột yến mạch nguyên chất tại các gian hàng ngũ cốc ở siêu thị.

Dưỡng trắng bằng khoai tây
Các nghiên cứu chứng minh khoai tây chứa rất nhiều vitamin C, một chất quan trọng giúp chống lão hóa và làm sáng da. Nếu sử dụng mặt nạ khoai tây thường xuyên, bạn sẽ không còn lo lắng với mụn trứng cá, trái lại, làn da sẽ trở nên mịn màng, giảm nếp nhăn và sáng hồng tự nhiên, ngay cả với vùng da sậm màu như quầng thâm quanh mắt.

Có rất nhiều cách để sử dụng khoai tây khác nhau, bạn có thể luộc chín hoặc để sống, tuy nhiên, nhiều nghiên cứu cho thấy lượng vitamin C khi luộc khoai sẽ tăng hơn, đây chính là bí mật dành cho những ai muốn có làn da sáng mịn.

Luộc chín một củ khoai tây (bạn có thể gọt khoai tây thành từng miếng như nấu canh để luộc cho nhanh). Sau đó, nghiền nát khoai tây bằng muỗng hoặc cho cả sữa tươi và khoai tây vào máy xay sinh tố đều được. Thoa đều khoai tây khắp cơ thể, mát-xa trong 20 phút rồi tắm lại với nước mát. Hỗn hợp này sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da và làm da sáng mịn.
Da sáng hơn với bí đỏ
Khi có ý định làm đẹp, bí đỏ không phải là nguyên liệu đầu tiên các chị em nghĩ đến vì ít ai biết được món ăn ngon và bổ dưỡng này lại là một bí quyết cho làn da trắng sáng. Bởi vì bí đỏ chứa rất nhiều vitamin A, C, E, Kali, Beta carotene, chất chống oxy hóa nên chẳng những đẹp da mà còn tốt cho não bộ.

Cách làm cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần bí đỏ xay nhuyễn (cần luộc chín trước khi xay), trứng gà, mật ong và sữa tươi không đường. Tất cả trộn đều, rồi thoa lên khắp người, để trong vòng 20 phút. Sau đó, tắm sạch lại với nước.

Da trắng mịn cùng dâu tằm
Trái dâu tằm thuộc loại quả mọng (berry) là loại trái cây đơn, phát triển từ một bầu nhụy, vị chua ngọt rất có lợi cho sức khỏe. Ngày càng có nhiều món ăn được chế biến từ các loại quả mọng. Ngoài ra, quả mọng như dâu tằm là thành phần thiên nhiên nằm trong rất nhiều công thức tạo nên hỗn hợp mặt nạ dưỡng da trắng mịn.

Bạn hãy lấy 100g dâu tằm đã được xay nhuyễn trộn với 10ml mật ong tạo thành dung dịch sền sệt rồi thoa đều lên da. Có thể kết hợp với massage trong vòng 10 – 15 phút sau đó mới tắm lại bằng nước mát. Bạn có thể thay thế hỗn hợp trên bằng 10ml nước cam tươi hoặc đu đủ xay nhuyễn cũng có tác dụng tương tự.

Bạn nên biết:

- Không nên quá lạm dụng việc tắm trắng, tuy là nguyên liệu tự nhiên không gây hại cho da những việc tẩy da quá nhiều sẽ làm da bị tổn thương. Chỉ nên áp dụng các phương pháp này một lần một tuần và mỗi lần không quá 30 phút.

- Khi thoa các hỗn hợp trên lên cơ thể nên nhớ mát-xa nhẹ nhàng sẽ giúp các dưỡng chất dễ thẩm thấu vào da hơn, đạt được hiệu quả trắng sáng nhanh chóng.

- Để tránh kích ứng, dị ứng, nên thử một ít sản phẩm vào mặt trong cánh tay trong vòng 15 phút. Vì đôi khi, các nguyên liệu này có thể hợp với làn da của người này nhưng lại quá mẫn cảm với người khác.

- Hãy tranh thủ đắp mặt nạ cho da mặt luôn nhé, đừng để mặt đen như Bao Công mà toàn thân lại trắng sáng như Bạch Tuyết.

- Các sản phẩm tắm trắng làm từ nguyên liệu thiên nhiên không được để qua đêm, vì không có chất bảo quản nên dễ bị hư hỏng. Nếu không dùng hết, có thể bảo quản trong tủ lạnh, nhưng tốt nhất nên sử dụng hàng ngày.
 
Hiệu chỉnh bởi quản lý:

〈 Tuyển Cộng Tác Viên: biên tập hình ảnh, clips, ấn phẩm đồ họa(phù hợp SV CNTT, Multimedia)

HCM Tuyển Phục Vụ part time T7 và Chủ Nhật - rảnh ca nào làm ca đó 〉
Mẹo thử mỹ phẩm hiệu quả ​

Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn chọn được những sản phẩm thật ưng ý khi mua sắm mỹ phẩm.
Làm thế nào để chọn được một loại kem nền có màu thật tự nhiên hay một thỏi mascara không bị đóng cặn? Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn chọn được những sản phẩm thật ưng ý khi mua sắm mỹ phẩm.

Kem nền

Nhiều người thường thử kem nền lên vùng da ở hàm, nhưng cách này chưa thật hiệu quả lắm. Theo chuyên gia trang điểm Troy Surratt, vùng da ở cổ sẽ có màu đồng bộ với da ở mặt, vì thế hãy thử kem nền lên cổ. Bạn sẽ tìm được đúng màu kem nền tự nhiên nhất và tránh được hiện tượng bị phân màu ở da vùng xương hàm sau khi thử xong.
Tốt nhất khi đi chọn kem nền, bạn nên có trong tay lọ kem nền thường dùng và chọn sản phẩm có màu tương tự gần nhất. Nếu bạn đã bị hết sạch kem nền thường dùng, thì bạn cần chú ý xem xét nhãn hiệu và xem màu của lọ kem. Những gợi ý dưới đây từ chuyên gia trang điểm Ashleigh Ciucci sẽ mách nhỏ cho bạn:

- Nếu da bạn thuộc da dầu hoặc hỗn hợp, hãy chọn sản phẩm có thành phần cân bằng, màu mờ.

- Nếu da khô hoặc da thường, bạn nên chọn loại dạng kem, sa-tanh hoặc có nhũ.

Khi chọn màu:

- Nếu da bạn hồng hào, chọn màu kem, be hoặc nâu tái.

- Nếu da hơi vàng, bạn hãy chọn màu ngà, nâu sẫm hoặc nâu vàng nhạt.

Lời khuyên của chuyên gia Quinn Murphy là đừng chọn những loại có màu hồng vì chúng sẽ trông quá nổi bật, quá trái ngược với hầu hết mọi màu da.

Kem che khuyết điểm

Bạn hãy quết nhẹ một chút lên má trong cổ tay để xem màu nào hợp với da nhất và dễ rửa lúc sau. Bạn nên cân nhắc đầu tư vào hai loại kem che khuyết điểm: loại kem dạng lỏng màu hồng hoặc hồng đào để che quầng thâm mắt, nhưng lại không hiệu quả lắm với mụn nhọt, còn loại kem đặc màu vàng thì che được mụn nhọt, nốt đỏ nhưng lại dày, dễ đóng bánh và dễ lộ những nếp nhăn dưới mắt.
Hãy đọc nhãn hiệu và màu sắc của loại kem. Nếu màu kem hơi quá sáng với bạn, chỉ cần thoa kem nền lên trên là ổn. Bạn nên tìm loại kem màu vàng bơ để che được những nốt mụn. Chuyên gia Ciucci khuyến cáo bạn nên tìm những loại kem có chữ như “brightening”, “highlighting” trên nhãn, chúng sẽ rất tốt để che phủ vùng da quầng thâm dưới mắt.

Phấn phủ
Phấn phủ tương đối dễ chọn, vì tất cả chúng ta đều nên sử dụng cùng một loại phấn: loại phấn trong mờ. Bạn sẽ muốn hộp phấn của mình hoàn toàn không có màu gì khác. Hãy thử quết một lượng lớn phấn lên mu bàn tay và xem nó có bị lộ hay không. Bạn cũng có thể sử dụng phấn phủ thoa chèn lên nhũ mắt để giúp nhũ mắt bền màu hơn và thoa dưới mắt để mascara không bị nhòe.

Phấn má hồng
Lựa chọn sản phẩm dạng kem sẽ an toàn hơn cả vì chúng giúp lên màu tự nhiên hơn phấn bột. Bạn hãy chọn phấn màu hồng hoặc hồng nhung cho da trắng, và chọn màu nho khô hay hoa cà cho da ngăm. Chuyên gia Ciucci khuyên bạn không phải e ngại các sản phẩm có màu sáng ở ngoài bao bì vì chúng thường có nhũ giúp làm da sáng rạng rỡ hơn.

Phấn highlight
Hãy sử dụng một chiếc chổi to, lông tơi để thử phấn highlight dạng bột lên mu bàn tay hoặc dùng ngón tay để thử các sản phẩm highlight dạng kem hay lỏng. Bạn đưa tay ra ánh sáng để đảm bảo màu da sẽ không bị sáng lấp lánh một cách lộ liễu. Nếu trông chúng có màu pho-mát trên tay thì hãy cẩn thận vì chúng sẽ trông còn tệ hơn trên da mặt. Màu sâm-panh là màu dễ hợp nhất với mọi màu da và bạn có thể an tâm khi lựa chọn.

Bạn hãy tìm các sản phẩm có chữ “radiant”, “glow”, còn cẩn thận với những sản phẩm có đề “glimmering”, hay “shimmer”. Bạn cũng nên tránh mua những sản phẩm có vệt lốm đốm rõ ràng.

Phấn tạo khối

Theo các chuyên gia trang điểm, phấn tạo khối màu mờ đục sẽ tạo được màu da ngăm tự nhiên hoàn hảo nhất. Vì thế bạn đừng mất thời gian tìm những sản phẩm có nhũ lấp lánh. Bạn quết phấn tạo khối lên mé trong cánh tay, nếu không thấy vết lốm đốm thì không nên lấy vì những sản phẩm này khi trang điểm lên mặt sẽ trông rất giả tạo.
Dù bạn có thích làn da rám nắng đến đâu thì cũng đừng bao giờ chọn màu phấn đậm hơn màu da sau khi bắt nắng của bạn. Nếu có làn da trắng, hãy chọn phấn màu be mờ pha chút sắc hồng, còn nếu da ngăm đen, hãy chọn màu nâu vàng sẫm có sắc tố vàng kim.

Nhũ mắt

Bạn nên lấy một chiếc tăm bông để thử nhũ mắt lên mu bàn tay vì dầu ở ngón tay có thể làm thay đổi màu của nhũ. Bạn cũng quết một ít lên mé trong của cổ tay và đợi một lát xem nhũ có bị thành nếp trên da không.

Hãy chọn nhũ màu be hồng lấp lánh cho da trắng và nhũ nâu ấm lấp lánh ánh vàng kim cho da ngăm. Bạn càng trắng thì nhũ mắt càng nên có nhiều nhũ óng ánh.

Kẻ mắt

Bạn hãy kẻ một đường lên mu bàn tay, đợi một giây rồi lau đi. Nếu chỉ nhòe đi một chút thì là sản phẩm tốt, còn nếu chúng nhòe nhoẹt ra thì đó là dấu hiệu sản phẩm này dễ trôi, không nên dùng.
Kẻ mắt là một trong những sản phẩm dễ mua nhất mà không phải thử. Hầu hết các màu của kẻ mắt đều đúng với tên gọi. Nếu bầu mắt của bạn hơi dầu, hãy chọn loại bút kẻ được quảng cảo là “firm” hay “traditional” – chúng sẽ ít bị nhòe. Còn nếu có làn da nhạy cảm, tuyệt đối tránh xa các sản phẩm kẻ mắt “không thấm nước”.

Mascara
Hãy tìm loại mascara có que cầm mỏng, chúng sẽ ít bị vón cục và dễ chạm được đến tận chân mi.

Mascara màu đen sẽ là sự lựa chọn an toàn nhất, nhưng nếu bạn thích phiêu lưu hơn, màu xanh dương hay xanh lá cây cũng sẽ rất hợp với mắt nâu.

Son môi

Hãy thử son lên lòng bàn tay chứ không phải lên mu bàn tay, bạn sẽ biết màu son thực sự khi lên môi.

Hãy nhớ những loại có màu mờ đục thường chứa nhiều sắc tố, những loại lấp lánh thì bóng loáng hào nhoáng và loại phủ sa-tanh thì sẽ mang lại đôi môi óng ánh nhẹ nhàng. Bạn thích loại nào thì hãy chọn loại đó.
Son bóng

Hãy thoa son lên đầu ngón tay và xoa nhẹ vào nhau (giống như khi bạn mím môi vậy). Bằng cách này, bạn sẽ biết được loại nào hơi dính, loại nào cực dính.

Nếu bạn muốn son bóng có màu thì chọn loại có chữ “lacquer” trên bao bì, còn nếu chỉ muốn lớp kết thúc sáng bóng thì chỉ cần tìm loại “gloss” truyền thống.
 
Hiệu chỉnh bởi quản lý:
Xóa tan nỗi lo rụng tóc mùa đông ​

Tóc rụng là nỗi ám ảnh với phái đẹp, vào mùa đông tóc càng rụng nhiều hơn.
Một mái tóc bồng bềnh bỗng dưng thưa thớt và trống vắng vài chỗ trên mái đầu sẽ gây ra những cơn hoảng hốt.

Nguyên nhân gây nên rụng tóc?
Bình thường mỗi ngày tóc mỗi người đều rụng vài sợi. Nhưng nếu vừa trải qua các cơn bệnh nặng thì có thể gây cho tóc rụng nhiều. Nấm tóc, dầu gội, những vấn đề về nội tiết tố cũng là nguyên nhân gây nên rụng tóc. Nếu tuyến giáp của bạn hoạt động quá yếu hoặc quá mạnh, bạn cũng sẽ bị rụng tóc. Thông thường trường hợp rụng tóc này sẽ được khắc phục sau khi bạn đã chữa trị thành công các vấn đề về tuyến giáp. Ngoài ra, các rối loạn về nội tiết tố nam hoặc nữ cũng dẫn đến rụng tóc nghiêm trọng và chỉ khi các nội tiết tố này cân bằng trở lại thì việc bị rụng tóc mới được cải thiện.

Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng cũng có thể dẫn đến rụng tóc. Sau khi sinh tóc cũng bị rụng nhiều. Đặc biệt khi cơ thể thiếu chất sắt bạn sẽ nhận ra tóc mình bị rụng đáng kể. Bên cạnh đó, việc sử dụng các loại tân dược để chữa các bệnh như bệnh gút, ung thư, trầm cảm, đái tháo đường, phổi, … cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc.

Như vậy, việc rụng tóc nghiêm trọng thường là dấu hiệu sớm của một vài căn bệnh đáng ngại cho cơ thể, nên khi phát hiện bị rụng tóc bất thường, ta cần quan tâm ngay và tìm hiểu nguyên nhân gây ra bệnh để vừa điều trị được chứng rụng tóc bất thường và cũng là bảo vệ sức khỏe.

Chăm sóc tóc thái quá cũng là nguyên nhân của việc rụng tóc
Bạn thuộc họ “Điệu”, ưa tạo kiểu, sấy, nhuộm, uốn thường xuyên cũng gây nên tình trạng tóc rụng vì làm cho tóc yếu đi. Ngoài ra, những cách chăm sóc thông thường không đúng cách như cột tóc hay thắt bím quá chặt, nối tóc với những lọn tóc quá dài và quá nặng, thì những việc này đều dẫn đến đứt rụng tóc đáng kể. Và nếu việc trì siết tóc như vậy ngừng lại kịp thời, chưa làm chân tóc và da đầu bị tổn thương thì tóc mới có thể mọc trở lại bình thường được. Ngoài ra, các cách làm tóc có thể gây bỏng cho da đầu như hấp dầu nóng, kẹp duỗi tóc, làm quăn giả bằng máy và một vài hóa chất gây bỏng cho da đầu bởi các chất ăn da có trong nó như thuốc uốn, thuốc duỗi, cũng sẽ khiến cho tóc bị rụng nghiêm trọng mà khả năng phục hồi lại rất thấp vì sẹo bỏng.

Trường hợp rụng tóc nào được coi là thường gặp nhất?
Trường hợp rụng tóc được coi là thường gặp nhất là việc rụng tóc ở nam giới do di truyền. Rụng tóc kiểu này sẽ bắt đầu từ thời thanh niên kéo dài đến trung niên rồi cao niên, tạo thành các phần hói rất rõ tập trung ở đỉnh đầu và khu vực chữ M ở đường viền tóc trước trán.

Phụ nữ nếu bị rụng tóc theo di truyền thì thường sẽ bị rụng rải rác trên toàn bộ đầu chứ không có khuynh hướng tập trung vào một vị trí đặc biệt nào. Việc rụng nhiều tóc ở đường rẽ ngôi ở phụ nữ có nguyên nhân vật lý nhiều hơn: đó là do nhiều năm dài ta cứ bắt ép tóc phải rẽ theo một đường mòn nhất định.

Bác sĩ có thể làm gì để ngưng việc rụng tóc không?
Chắc chắn là có. Bác sĩ của bạn sẽ đặt một số câu hỏi về chế độ dinh dưỡng, các loại tân dược bạn đang uống, những bệnh trạng gần đây nhất của bạn, và bạn có thói quen chăm sóc tóc tại nhà thế nào. Nếu bạn là phụ nữ, bác sĩ có thể hỏi thêm bạn về chu kỳ kinh nguyệt, tình trạng thai nghén, hoặc các triệu chứng tiền mãn kinh nếu có. Bác sĩ có thể khám da đầu để tìm ra các triệu chứng viêm nhiễm khác gây ra rụng tóc. Cuối cùng, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu hoặc thử tế bào da đầu để tìm ra chính xác nguyên nhân gây rụng tóc nơi bạn.

Khi đã hiểu rõ nguyên nhân chắc chắn bác sĩ sẽ có biện pháp chữa trị thích hợp.

Có phương pháp nào hữu hiệu để chữa rụng tóc không?
Tùy thuộc vào sự rụng tóc nơi bạn là loại nào thì bác sĩ của bạn mới quyết định được phương án chữa trị thích hợp.

Nếu các loại tân dược bạn đang dùng là nguyên nhân gây rụng tóc, bác sĩ sẽ viết một toa thuốc khác thay thế. Nhận diện và điều trị sớm các bệnh viêm nhiễm trên da đầu sẽ giúp chữa trị hiệu quả tình trạng rụng tóc thuộc nhóm này. Điều chỉnh, làm cân bằng các nội tiết tố trong cơ thể cũng giúp ngăn ngừa rụng tóc về lâu dài.

Tân dược có khả năng làm chậm lại hoặc ngăn ngừa tiến trình rụng tóc đến hói do di truyền. Một số loại tân dược chữa rụng tóc có chứa chất finasteride dạng viên uống – tên thương mại là Propecia – cần được sự chỉ định của bác sĩ và chỉ dành cho nam giới; một số khác chứa chất minoxidil dạng dung dịch thoa lên da đầu – tên thương mại là Rogaine – thì không cần chỉ định của bác sĩ và dành cho cả nam lẫn nữ.

Cần lưu ý chữa rụng tóc là một tiến trình lâu dài, đỏi hỏi sự kiên nhẫn cao, thông thường thì sau 6 tháng dùng thuốc liên tục mới có thể kết luận việc trị liệu với thuốc ấy có hiệu quả hay không.

Chuyên viên làm tóc có thể giúp được gì cho mái tóc ngày các thưa của bạn?
Trước tiên, chuyên viên làm tóc chuyên nghiệp có thể giúp bạn phát hiện xem da đầu bạn có dấu hiệu gì khác thường như bỏng da hay viêm nhiễm gì không, rồi đề nghị bạn đến chữa trị với một bác sĩ da liễu chuyên về rụng tóc. Kế đến, họ có thể giúp bạn lựa chọn loại dầu gội thích hợp giúp ngưng rụng và làm tăng mọc cho tóc. Sau cùng, họ có thể giúp bạn massage tóc với tinh dầu đặc trị giúp tăng tuần hoàn máu da đầu, để tóc có thể mọc nhanh, khỏe hơn. Ngoài ra, chuyên viên làm tóc có tay nghề cao sẽ giúp bạn chọn lựa các kiểu tóc thích hợp với “những gì còn ở lại”.

Còn khi mọi nỗ lực để tóc của bạn mọc trở lại đầy đặn như mong muốn đều đã thất bại thì bạn vẫn có thể nhờ chuyên gia làm tóc chọn lựa giúp bạn một bộ tóc mượn ở đỉnh đầu hoặc một bộ tóc giả cho cả đầu thật thích hợp.

Ngăn ngừa rụng tóc bằng phương pháp dân gian
Dầu dừa được xem là rất hữu ích cho việc ngăn ngừa tóc rụng. Bạn có thể cải thiện mái tóc của mình bằng cách dùng dầu dừa thoa lên khắp trên da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.

Trà xanh cũng tốt cho tóc. Pha 50g trà với 1 lít nước ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa. Hâm nóng dấm rượu táo, dùng dung dịch đó để bôi lên da đầu. Khoảng 1 giờ sau gội sạch. Cách làm này không chỉ có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc mà còn kích thích giúp tóc mọc nhanh hơn.

Ngoài ra, áp dụng phương pháp uống 1/3 cốc nước ép lô hội (nha đam) mỗi ngày để giúp “tăng cường sức đề kháng” cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng. Cùng với lá cây lô hội, bạn cso thể tự “chế” thuốc bôi giúp ngừa chứng rụng tóc, bằng cách lấy khoảng 1 thìa nhựa của cây lô hội (hoặc lô hội đã được chiết xuất), sau đó thêm 1 chút nước ép của lá cây thìa là Ai Cập. Dùng hỗn hợp này để thoa lên vùng tóc bị rụng ít nhất khoảng 3 lần mỗi ngày, làm trong vòng 3 – 4 tháng để đạt được hiệu quả tối đa.

Dân gian cũng lưu truyền rằng ép lá cây rau dền lấy nước và dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Cách làm này đặc biệt kích thích giúp tóc mọc nhanh trở lại.

Dùng dầu ô liu thoa lên vùng rụng tóc. Sau khoảng 1 tiếng thì gội sạch lại. Cách làm này đem lại hiệu quả rất nhanh chóng, bạn nên thực hiện mỗi ngày.
 
Hiệu chỉnh bởi quản lý:
Spa tại nhà với sản phẩm từ thiên nhiên

Tinh dầu olive chống lại quá trình oxy hóa gây lão hóa da giúp bạn luôn giữ được vẻ đẹp của làn da mềm mại, mịn màng và tươi trẻ.

Nhiều phương pháp trị liệu spa hàng đầu hiện nay có nguồn gốc của các thành phần thiên nhiên. Sau đây là những biện pháp có thể giúp bạn tự thư giãn tại nhà mà ít tốn chi phí cũng như thời gian.

Massage bằng dầu Ôliu để chống khô da

Tinh dầu olive giàu thành phần acid béo và chất chống oxy hóa tự nhiên như vitamin E, carotenoids, polyphenol và hydroxytyrosol… được hấp thu dễ dàng vào da nhờ vào cơ chế massage nhẹ nhàng. Tăng cường dưỡng ẩm tự nhiên và chống lại quá trình oxy hóa gây lão hóa da, nhất là cho làn da khô. Giúp bạn luôn giữ được vẻ đẹp của làn da mềm mại, mịn màng và tươi trẻ.

Massage da bằng 5 hoặc 6 giọt tinh dầu ôliu hoặc kem massage có chứa tinh dầu ôliu, và sau đó phủ khuôn mặt của bạn với một chiếc khăn ấm trong khoảng một phút, để giúp dầu thấm sâu vào da.

Hỗn hợp sữa chua và cam giúp dưỡng ẩm và làm sáng da

Làm mặt nạ dưỡng da bằng hỗn hợp sữa chua và cam giúp da sáng mịn, đàn hồi, làm chậm quá trình lão hóa. Tinh chất từ cam tươi tự nhiên, thúc đẩy quá trình sản xuất acid hyaluronic và khả năng tổng hợp sợi collagen loại I, giúp duy trì đô ẩm và độ đàn hồi cho da. Kết hợp với tinh chất sữa chua giàu axit lactic, enzym, khoáng chất loại bỏ hiệu quả tế bào chết, tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa.

Đất sét tự nhiên với cấu trúc siêu mịn tạo nên diện tích bề mặt lớn dễ dàng hấp thu bụi bẩn và dầu thừa trên da, hạn chế hiện tượng bít lỗ chân lông - nguyên nhân dẫn đến mụn đầu đen, đồng thời các khoáng chất thiên nhiên giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cho bạn làn da thanh khiết và tràn đầy sức sống.

Cách thực hiện:

Dùng 3 muỗng cà phê bột đất sét

Tùy đặc điểm làn da của bạn, hoặc những thành phần mà bạn muốn bổ sung thêm cho da của mình, bạn có thể thêm một muỗng cà phê một trong số các thành phần sau:

- Mật ong: kháng khuẩn và dưỡng ẩm cho da khô
- Vitamin E: dưỡng ẩm và chống lão hóa
- Gel nha đam: làm dịu, dưỡng ẩm và thúc đẩy tái tạo da, làm dịu vết thương.
- Dầu ôliu: giúp dưỡng ẩm và chống lão hóa
Thêm một vài giọt tinh dầu vừa tạo cảm giác thư giãn dễ chịu vừa có tác dụng nuôi dưỡng da:
- Tinh dầu tràm trà: kháng khuẩn và ngăn ngừa mụn
- Tinh dầu phong lữ: giúp cân bằng tỉ lệ dầu và nước thích hợp cho da dầu.
- Tinh dầu hoa oải hương: làm dịu da
- Tinh dầu đàn hương: giúp nuôi dưỡng da khô

Trộn đều các thành phần này lại, sau đó bổ sung thêm một lượng vừa đủ nước tinh khiết hoặc nước trà, và khuấy đều cho đến khi đồng nhất.

Chúc các bạn có một làn da săn chắc, khỏe mạnh.

 
Hiệu chỉnh bởi quản lý:
Mẹo hay tẩy nốt ruồi​
Bạn sẽ không còn lo lắng vì những nốt ruồi vô duyên nữa.

Thay vì đến cơ sở y Mẹo hay tẩy nốt ruồi bạn sẽ không còn lo lắng vì những nốt ruồi vô duyên nữa.

Thay vì đến cơ sở y tế để xóa đi những chiếc nốt ruồi hồn nhiên “an vị” khiến bạn thiếu tự tin, hãy thử tham khảo biện pháp tự nhiên đã được khoa học chứng minh dưới đây để “hô biến” những chiếc nốt ruồi không mong muốn ấy xem sao!

Bước 1

Việc đầu tiên là bạn cần chuẩn bị cho mình một lọ nước dấm táo tinh khiết. Bạn có thể tìm mua dung dịch này ở các hiệu thuốc.
Hoặc nếu có thời gian, bạn cũng có thể tự pha chế dấm táo theo công thức sau: một cân táo ngâm vào nước muối hơi mặn trong khoảng 15 phút để diệt khuẩn rồi vớt ra ráo nước; bổ nhỏ táo (để cả hột) rồi cho 3 lít nước sôi để nguội còn ấm cùng 2 quả chuối tây vào trộn đều; sau đó đựng trong một chiếc lọ thủy tinh sạch và bịt lọ lại thật kín bằng vải màn. Sau một tháng, bạn lọc lấy nước giấm táo ra dùng dần.

Bước 2

Lúc này, bạn hãy rửa thật sạch các nốt ruồi cần “đánh bay” để làm chúng mềm mại hơn rồi dùng khăn (mềm, sạch) nhúng nước ấm liên tục chườm vào các nốt ruồi đó ít nhất trong thời gian 15 phút. Chú ý công đoạn này bởi chúng sẽ giúp bạn có thể loại bỏ dễ dàng hơn nốt ruồi không mong muốn ấy bằng dung dịch dấm táo tự nhiên.

Tiếp đó, đổ một lượng dấm táo vào một chiếc bát nhỏ hoặc lọ sạch, dùng tăm bông mềm nhúng vào nước dấm táo rồi thoa đầu tăm bông vừa nhúng giấm táo vào vị trí nốt ruồi cần tẩy.

Lưu ý khi làm, bạn nhớ cẩn thận tránh để tăm bông có dung dịch dấm táo chạm vào các vùng da khác xung quanh nốt ruồi.

Bước 3

Sau khi chấm tăm bông có dung dịch dấm táo vào vị trí nốt ruồi cần tẩy, bạn hãy để khoảng 15 phút sau hãy rửa chỗ nốt ruồi vừa thoa. Lặp lại việc này mỗi ngày 4 lần cho đến khi chiếc nốt ruồi đó biến mất hoàn toàn. Lưu ý là để biện pháp này có hiệu quả, bạn hãy chịu khó thực hiện liên tục trong vòng 1 tháng.
Còn nữa, nếu không muốn thực hiện biện pháp này bằng nước dấm táo hoặc không tìm mua được dung dịch này, bạn cũng có thể thay thế bằng những loại nước ép tự nhiên khác như: nước ép tỏi, nước ép hành tây hay nước ép dứa. Cách thức thực hiện bằng các loại nước ép này cũng giống như áp dụng bằng dấm táo.

Lưu ý: Đây được coi là một số biện pháp tẩy nốt ruồi tự nhiên và tương đối an toàn. Ngoài ra, tự ý tẩy bằng phương pháp khác có thể gây biến chứng khôn lường. Chúc bạn sớm có gương mặt đẹp với mẹo nhỏ này!

tế để xóa đi những chiếc nốt ruồi hồn nhiên “an vị” khiến bạn thiếu tự tin, hãy thử tham khảo biện pháp tự nhiên đã được khoa học chứng minh dưới đây để “hô biến” những chiếc nốt ruồi không mong muốn ấy xem sao!

Bước 1

Việc đầu tiên là bạn cần chuẩn bị cho mình một lọ nước dấm táo tinh khiết. Bạn có thể tìm mua dung dịch này ở các hiệu thuốc.
Hoặc nếu có thời gian, bạn cũng có thể tự pha chế dấm táo theo công thức sau: một cân táo ngâm vào nước muối hơi mặn trong khoảng 15 phút để diệt khuẩn rồi vớt ra ráo nước; bổ nhỏ táo (để cả hột) rồi cho 3 lít nước sôi để nguội còn ấm cùng 2 quả chuối tây vào trộn đều; sau đó đựng trong một chiếc lọ thủy tinh sạch và bịt lọ lại thật kín bằng vải màn. Sau một tháng, bạn lọc lấy nước giấm táo ra dùng dần.

Bước 2

Lúc này, bạn hãy rửa thật sạch các nốt ruồi cần “đánh bay” để làm chúng mềm mại hơn rồi dùng khăn (mềm, sạch) nhúng nước ấm liên tục chườm vào các nốt ruồi đó ít nhất trong thời gian 15 phút. Chú ý công đoạn này bởi chúng sẽ giúp bạn có thể loại bỏ dễ dàng hơn nốt ruồi không mong muốn ấy bằng dung dịch dấm táo tự nhiên.

Tiếp đó, đổ một lượng dấm táo vào một chiếc bát nhỏ hoặc lọ sạch, dùng tăm bông mềm nhúng vào nước dấm táo rồi thoa đầu tăm bông vừa nhúng giấm táo vào vị trí nốt ruồi cần tẩy.

Lưu ý khi làm, bạn nhớ cẩn thận tránh để tăm bông có dung dịch dấm táo chạm vào các vùng da khác xung quanh nốt ruồi.

Bước 3

Sau khi chấm tăm bông có dung dịch dấm táo vào vị trí nốt ruồi cần tẩy, bạn hãy để khoảng 15 phút sau hãy rửa chỗ nốt ruồi vừa thoa. Lặp lại việc này mỗi ngày 4 lần cho đến khi chiếc nốt ruồi đó biến mất hoàn toàn. Lưu ý là để biện pháp này có hiệu quả, bạn hãy chịu khó thực hiện liên tục trong vòng 1 tháng.
Còn nữa, nếu không muốn thực hiện biện pháp này bằng nước dấm táo hoặc không tìm mua được dung dịch này, bạn cũng có thể thay thế bằng những loại nước ép tự nhiên khác như: nước ép tỏi, nước ép hành tây hay nước ép dứa. Cách thức thực hiện bằng các loại nước ép này cũng giống như áp dụng bằng dấm táo.

Lưu ý: Đây được coi là một số biện pháp tẩy nốt ruồi tự nhiên và tương đối an toàn. Ngoài ra, tự ý tẩy bằng phương pháp khác có thể gây biến chứng khôn lường. Chúc bạn sớm có gương mặt đẹp với mẹo nhỏ này!
 
Hiệu chỉnh bởi quản lý:

Đẹp tiết kiệm với quả chanh​

Làm đẹp với chanh vừa tiết kiệm vừa hiệu quả.
1. Trẻ hóa làn da

Bước vào tuổi trung niên, da bỗng dưng xuất hiện nhiều nếp nhăn và vết chân chim. Đừng lo, cách làm đơn giản sau đây sẽ giúp bạn loại bỏ những lo âu, phiền muộn và luôn gìn giữ được làn da đẹp.

Cách làm: Cắt hai lát chanh và đặt vào trong một chiếc bát (Nếu là da nhờn thì nên dùng 4 lát chanh. Còn da da khô chỉ nên dùng một lát chanh). Tiếp đó cho một nửa thìa kem và một nửa thìa sữa vào trong bát. Sau đó cho chúng vào một chiếc chảo và đun nóng. Bắc ra khỏi bếp để nguội trong vòng 3 giờ.

Dùng tay chấm dung dịch và thoa lên mặt, mát xa và để trong vòng 20 phút, đợi cho đến khi hỗn hợp khô đi thì nhỏ thêm 1 vài giọt oliu. Cuối cùng rửa sạch mặt.

2. "Trị" da dầu và mụn đầu đen
Da dầu là loại da nhờn bóng. Nếu bạn thuộc loại da dầu thì đồng nghĩa với việc bạn sẽ có nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá (bởi chất nhờn là môi trường thuận lợi để mụn trứng cá phát triển).

Cách làm: Hãy dùng nước chanh vắt, thấm vào một chiếc bông gòn và thấm trực tiếp lên da hay những khu vực bị mụn tấn công. Ngoài ra, nếu bạn dùng nước cốt chanh để massage da đầu thì cũng có thể làm sạch gàu, mượt tóc.

3. Giúp làn da luôn tươi sáng

Để làn da tươi sáng không bị xỉn màu hay xám, bạn hãy chăm chỉ thực hiện theo cách làm dưới đây.

Cách làm: Dùng 3 đến 4 quả chanh vắt lấy nước đựng trong một chiếc bát. Thêm 1 vài giọt nước ấm vào trong bát.

Tiếp theo dùng một chiếc bông gòn, thấm dung dịch lên mặt và để khoảng 30 phút, rồi rửa sạch. Mỗi ngày nên làm vài lần để đạt hiệu quả được nhanh chóng.

4. Làm trắng móng tay

Chanh có tác dụng làm sạch móng chân, móng tay và nó được sử dụng rất rộng rãi trong dân gian. Chanh có tác dụng tẩy trắng, có thể giúp móng ố vàng trở nên trắng và sáng, đồng thời giúp móng chắc khoẻ.
Cách làm: Cắt quả chanh làm 2 và cọ móng tay trong vài phút vào lõi miếng chanh, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Để giúp móng chắc khoẻ, bạn có thể cho vài giọt dầu ô liu vào miếng chanh trước khi cọ móng tay.

5. Khử mùi vùng dưới cánh tay

Nước chanh hoạt động như một chất khử mùi tự nhiên, rất hữu ích trong việc tẩy trắng da và khử mùi cho vùng da dưới cánh tay.

6. Loại bỏ tàn nhang

Thật bối rối nếu như tàn nhang "gõ cửa" bạn. Muốn ngăn chặn sự phát triển của nó, tránh lan rộng trên vùng da, bạn hãy lấy 1 lòng trắng trứng, cùng nửa thìa nước chanh và 1 quả hạnh đào giã nhuyễn, để thoa lên vùng da bị tàn nhang. Mỗi tuần bạn nên làm vài lần, hiệu quả sẽ nhanh hơn.

 
Hiệu chỉnh bởi quản lý:
Tẩy tế bào chết cho môi mềm

Mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp các chị không còn lo môi bị khô và nứt nẻ trong mùa đông lạnh nữa.
Môi có cấu trúc khá đặc biệt, nhạy cảm và rất dễ khô. Mùa đông, ít ai tránh khỏi làn môi khô ráp, bong tróc hoặc tệ hơn là nứt nẻ, rớm máu. Hầu như môi ở trong tình trạng thiếu nước bởi lớp biểu bì mỏng manh ở môi không có khả năng giữ nước trước thời tiết khô hanh mùa lạnh. Vì thế, chị em thường dùng các loại son để hỗ trợ, tránh cảm giác khô rát ở làn môi.

Môi cũng cần được tẩy tế bào chết thường xuyên như da mặt vậy. Việc tẩy da chết cho môi giúp làm sạch môi, cung cấp độ ẩm, lấy đi các tế bào chết bong tróc và những bụi bẩn do thức ăn, đồ uống: trà, cà phê, thuốc lá... môi rất dễ bị thâm, xỉn màu.
Với công thức chăm sóc môi dưới đây, Hana nghĩ là rất hữu ích với tất cả các chị. Các chị hoàn toàn có thể chấm dứt tình trạng môi nứt nẻ trong mùa đông lạnh giá này.

Chuẩn bị:

1/2 thìa mật ong
1/2 thìa đường trắng
1/2 thìa nước chanh

Thực hiện:

Mật ong có tính sát khuẩn tự nhiên vừa làm sạch những tế bào chết, bụi bẩn cho môi, khi kết hợp với chanh và dầu oliu, môi sẽ được cung cấp những dưỡng chất, vitamin cần thiết để luôn tươi tắn, mềm mại.
Cách dùng:

Làm ẩm môi, thoa hỗn hợp và massage nhẹ nhàng trong 5-10 phút sau đó rửa sạch với nước lạnh. Các chị có thể thực hiện vào sáng hoặc tối. Sau đó thoa son dưỡng. Nếu dùng vào buổi tối, thì không cần thiết thoa son dưỡng nhé, vì các tinh chất quý giá từ hỗn hợp này đã đủ để dưỡng ẩm cho môi cả đêm rồi.

Chúc các chị thành công với làn môi đẹp, căng mọng và gợi cảm
 
Hiệu chỉnh bởi quản lý:
Bí mật người phụ nữ trẻ mãi không già

Dưới đây là 9 bí quyết làm đẹp của người phụ nữ đã 44 tuổi mà như thiếu nữ.
Thật khó có thể tin được rằng năm nay Masako Mizutani đã 44 tuổi, có chồng và 2 con, khi mà vẻ ngoài của cô chẳng khác gì một thiếu nữ mới mười tám, đôi mươi.

Đáng ngạc nhiên hơn nữa, vóc dáng mảnh mai, thon thả, gương mặt thanh tú cùng làn da trắng hồng, mịn màng mà cô sở hữu là hoàn toàn tự nhiên chứ không cần nhờ vào phẫu thuật thẩm mỹ. “Đánh bại” cả những người mẫu, diễn viên tên tuổi, “bà nội trợ” này trở thành thần tượng của hàng triệu phụ nữ ở Nhật Bản và khắp nơi trên thế giới.
Nổi tiếng vì… trẻ mãi không già

Masako Mizutani là hình mẫu phụ nữ Nhật điển hình. Sinh năm 1968, cô kết hôn lúc còn khá trẻ. Sau khi sinh con gái đầu lòng, Masako nghỉ việc để ở nhà làm bà nội trợ toàn thời gian. Cuộc sống của cô yên ổn và bình lặng, ngày ngày quanh quẩn với chuyện bếp núc, nhà cửa cùng chăm sóc chồng con, không quá vất vả, bận rộn nhưng chắc chắn là cũng chẳng hoàn toàn rảnh rỗi. Sở hữu nhan sắc yêu kiều từ khi còn trẻ, nhưng Masako chưa bao giờ ôm mộng bước chân vào làng giải trí. Cô hoàn toàn hài lòng với cuộc sống của một người phụ nữ vô danh. Ấy vậy mà khi đã bước qua tuổi 40, Masako Mizutani bỗng dưng nổi tiếng khắp thế giới.

Mọi thứ bắt đầu từ một sự kiện rất đỗi bình thường 4 năm về trước. Vốn là độc giả trung thành của tạp chí “ST Beauty”, khi thấy tờ báo này phát động cuộc thi tìm kiếm người mẫu, Masako đã chọn ra vài tấm ảnh của mình để gửi đi cho vui. Sau đó, cô cũng quên béng mất chuyện này. Cuộc thi thu hút rất nhiều cô gái trẻ xinh đẹp tham gia, vì vậy, bà mẹ 2 con không nghĩ mình sẽ được chú ý đến. Ấy thế mà vài tháng sau, ban tổ chức gọi điện cho Masako thông báo rằng cô đã giành chiến thắng. Giữa hàng ngàn những ứng cử viên sáng giá, vóc dáng thon thả, gương mặt thanh tú với những đường nét hoàn hảo không chê vào đâu được và nhất là làn da trắng mịn màng của Masako vẫn khiến họ hài lòng hơn cả.
Vậy là, Masako Mizutani bắt đầu trở thành người mẫu ảnh. Cô cũng được mời đến tham gia 1 chương trình truyền hình để chia sẻ về bí quyết làm đẹp. Và khi Masako tiết lộ tuổi thật của mình lần đầu tiên thì cả nhà sản xuất lẫn khán giả đều phải “há hốc miệng, trợn tròn mắt” vì “choáng”. Thật khó có thể tưởng tượng được rằng cô đã là bà mẹ 2 con ngoại tứ tuần. Vẻ ngoài của Masako chẳng khác gì một thiếu nữ trẻ chỉ độ 20 tuổi mà thôi.
Ngay sau đó, tên tuổi của cô nổi như cồn khắp nơi, thậm chí nhanh chóng lan ra ngoài lãnh thổ Nhật Bản. Người ta ca ngợi cô bằng những mỹ từ như “điều kỳ diệu”, “người phụ nữ trẻ mãi không già” hay “mỹ nhân không tuổi”. Tất cả đều không khỏi tò mò, xen lẫn ngưỡng mộ, vừa ghen tị vừa ao ước được như Masako Mizutani. Nhưng cô lại nói: “Tôi không nghĩ đó là chuyện gì quá to tát. Chăm sóc bản thân mình là nghĩa vụ của một người phụ nữ”.

9 bí quyết giữ gìn nhan sắc

Gương mặt kiều diễm và vóc dáng mảnh mai, thanh thoát của Masako Mizutani là hoàn toàn tự nhiên, nhưng để duy trì được nó, cô cũng cần bỏ ra không ít công sức. Trung bình Masako mất khoảng 5 tiếng/ngày chỉ để chăm chút cho sắc đẹp và tập trung chủ yếu vào làn da. Suốt hơn 20 năm qua, cô đã kiên trì thực hiện đầy đủ tất cả các bước chăm sóc da cơ bản mỗi sáng thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ. Quả là những con số khiến người ta phải ngạc nhiên.
Với công việc nhà bộn bề và những lo toan thường trực, thật khó để một người bình thường có thể làm được điều đó. Nhưng bằng sự kiên trì hiếm thấy và khả năng sắp xếp khéo léo, Masako đã vượt qua được giai đoạn “gian nan” nhất. Giờ đây, khi các con đều khôn lớn, cô con gái 20 tuổi và cậu con trai tròn 18, cô càng có nhiều thời gian hơn cho “cuộc chiến chống lại tuổi già”.

Masako biết rất nhiều phụ nữ ngoài 30, sau khi kết hôn và sinh con bèn ngay lập tức thờ ơ với vẻ ngoài của mình. “Không nên như thế chút nào. Nếu bạn không biết yêu bản thân thì sao có thể mong người khác yêu quý bạn?”, cô nói. Bí quyết giữ gìn tuổi trẻ và sắc đẹp của Masako Mizutani kì thực chỉ toàn những điều cực kỳ đơn giản mà ai cũng có thể “bắt chước” được.
Điều thứ nhất, cũng là quan trọng nhất chính là tránh xa thuốc lá. Chất nicotine trong thuốc lá có “tác dụng” tàn phá làn da một cách khủng khiếp. Nó khiến da bạn nổi mụn, sạm đen và lão hóa nhanh chóng. Vì thế, nếu muốn mãi trẻ đẹp thì đừng bao giờ hút thuốc và cũng không nên đến gần những nơi nhiều khói thuốc lá.

Điều thứ 2 này có thể ai cũng biết, nhưng đôi khi chúng ta vẫn quên mất hoặc cố tình tảng lờ nó đi, đó chính là ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên. Chỉ cần chăm chỉ vận động, rèn luyện th.ân thể đều đặn hàng ngày và luôn đi ngủ trước 11 giờ đêm trong vòng 1 tháng mà xem, bạn sẽ thấy trông mình rạng rỡ, gọn gàng và tươi trẻ lên rất nhiều.

Chuyện ăn uống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới diện mạo của chị em. Thay vì ăn thật no vào buổi trưa và buổi tối, Masako luôn chia nhỏ các bữa ăn ra. Cô thường ăn tới 4 bữa 1 ngày nhưng mỗi lần chỉ tiêu thụ rất ít thức ăn thôi. Ngoài ra, Masako cũng đặc biệt chú ý đến việc lựa chọn thực phẩm. Ăn nhiều rau quả, các loại hạt và những sản phẩm từ sữa là bí quyết cho làn da mịn màng, khỏe mạnh.
Uống nhiều nước là vô cùng cần thiết bởi vì nước có khả năng thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố ra ngoài. Thiếu nước, làn da sẽ trở nên thô ráp, dễ nhăn nheo, nhanh lão hóa. Nhưng điểm đặc biệt ở Masako là cô ít khi dùng nước máy. Cô thường đặt rất nhiều xô chậu ngoài sân mỗi khi trời mưa. Chỗ nước mưa hứng được đó, Masako dành để uống và tắm rửa hàng ngày.

Có một sai lầm mà phụ nữ có tuổi thường xuyên mắc phải, đó là vấn đề trang điểm. Son phấn đương nhiên được tạo ra là để tô điểm cho phái đẹp, nhưng điều quan trọng là phải biết sử dụng chúng phù hợp với tuổi tác của mình. Nhiều người cố trang điểm thật đậm để che đi các dấu hiệu của làn da không còn căng mịn. Nhưng điều đó thực ra lại hoàn toàn phản tác dụng. Lớp nền quá dày sẽ khiến cho các nếp nhăn hiện lên rõ ràng hơn. Lời khuyên của Masako Mizutani là khi tuổi tác càng cao lại càng nên trang điểm nhẹ nhàng đi. Thêm nữa, cần tránh các màu sắc quá rực rỡ và ưu ái những gam màu tự nhiên.
Đừng chỉ quan tâm đến mỗi gương mặt mà quên mất phần da trên cơ thể cũng cần được chăm sóc. Hãy sử dụng kem dưỡng thể có chứa nhiều vitamin E để duy trì làn da mềm mại, mịn màng.

Luôn bôi kem chống nắng bất cứ khi nào phải ra ngoài vào ban ngày. Điều này có nhiều chị em phụ nữ cho là không mấy quan trọng nhưng kỳ thực ánh nắng mặt trời lại là một trong những thủ phạm hàng đầu gây lão hóa da. Tia cực tím đóng góp từ 70 đến 90% “công sức” vào việc mang đến cho bạn làn da sạm nám, nhăn nheo.

Thứ 8 là không bao giờ được phép bỏ qua các bước chăm sóc da hàng ngày vào mỗi buổi tối, trước khi đi ngủ, bất kể bạn có bận rộn hay mệt mỏi đến đâu. Một “quy trình” cơ bản gồm các bước: tẩy trang, rửa mặt, bôi dung dịch dưỡng ẩm và vỗ nhẹ cho thấm hết vào da rồi mới tới kem dưỡng ban đêm.

Và cuối cùng là đừng suy nghĩ quá nhiều để bị lo lắng và stress vì những điều không đâu. Một người phụ nữ hạnh phúc chắc chắn sẽ biểu hiện ra ngoài bằng vẻ rạng ngời, tươi trẻ. Vì vậy, bạn hãy cố gắng nhìn vào mặt tích cực của mọi vấn đề trong cuộc sống và tìm cho mình những niềm vui, sở thích riêng.

Một ngày của “mỹ nhân không tuổi”

Lẽo đẽo bám theo Masako Mizutani cả một ngày mới thấy quả thật cô rất cẩn trọng và kì công trong việc chăm sóc sắc đẹp cho mình. Buổi sáng, cô dậy từ 5 giờ, khi mặt trời mới vừa ló rạng để có đủ thời gian hoàn thành tất cả mọi việc. Ngay sau khi đánh răng rửa mặt, cô lập tức đắp 2 miếng mặt nạ mát lạnh dưới mắt trong vòng 10 phút để giảm quầng thâm và bọng mắt từ giấc ngủ đêm qua. Sau đó, Masako mới bôi kem dưỡng da ban ngày. 5 giờ rưỡi, cô bắt đầu nấu bữa sáng cho cả nhà. Đặc biệt, cô không bao giờ quên món sinh tố rau quả tươi ngon và giàu dinh dưỡng.

7 giờ sáng, khi chồng đã đến chỗ làm và các con thì đi học, Masako bắt đầu lau nhà và dọn dẹp căn bếp. Điều đặc biệt là cô luôn đeo găng tay khi làm việc để làn da không bị hóa chất làm cho thô ráp. Khoảng 8 giờ, Masako ra vườn tưới cây, nhổ cỏ dại. Lúc này, trời chỉ mới nắng nhẹ nhưng cô đã đội 1 chiếc mũ rộng vành và mặc áo dài tay để “trốn” tia cực tím. Xong đâu đấy, Masako dắt chú chó của gia đình đi dạo trong công viên. Việc này cũng giống như là một cách tập thể dục với cô. Dĩ nhiên là Masako không quên bôi thêm kem chống nắng.

Khoảng 11 giờ, Masako có hẹn uống trà và ăn trưa với 1 người bạn. Sau đó cô tự làm trắng răng tại nhà. 4 giờ rưỡi, Masako đến thẩm mỹ viện để được các chuyên gia giúp chăm sóc da. Cô trở về nhà và nấu xong bữa tối nhiều rau quả, ít dầu mỡ lúc 7 rưỡi. Sau khi quây quần ăn uống cùng cả gia đình, Masako dọn dẹp mãi đến 9 giờ mới xong và từ đó đến lúc đi ngủ, cô dành toàn bộ thời gian vào việc chăm sóc da. Đầu tiên là rửa mặt, massage kết hợp xông hơi để làm sạch sâu trong lỗ chân lông. Sau đó, Masako ngâm mình trong bồn tắm đầy nước ấm để thư giãn và không quên bôi kem dưỡng toàn thân. Khoảng 10 giờ, cô bắt đầu đắp mặt nạ. Tranh thủ quãng thời gian này, Masako có thể ngả người trên ghế để xem cuốn tạp chí ưa thích. Sau đó, cô bôi kem dưỡng da mặt và đi ngủ lúc 10 rưỡi.

Một ngày của Masako Mizutani luôn theo thời gian biểu như thế suốt bao nhiêu năm qua. Chưa bao giờ cô cảm thấy nhàm chán, mệt mỏi hay lười biếng với việc chăm sóc bản thân và gia đình. Nhờ thế mà ở tuổi 44, “bà nội trợ” này vẫn trẻ trung như thiếu nữ 20.

 
Hiệu chỉnh bởi quản lý:
Trị mụn đầu đen hiệu quả tại nhà

Mụn đầu đen không chỉ nỗi lo của chị em mà còn khiến đấng mày râu đau đầu.
Mụn đầu đen không chỉ nỗi lo của chị em mà còn khiến đấng mày râu đau đầu. Nó thường nằm sâu dưới lỗ chân lông và là một trong những nguyên nhân khiến da trở nên xám xịt.
Dưới đây là một số biện pháp ngăn ngừa và trị mụn đầu đen tại nhà:
Chăm sóc da thường xuyên
Bạn cần rửa mặt đều đặn, 2 lần/ngày, thời điểm thích hợp nhất là sáng và tối. Điều này sẽ giúp tránh xuất hiện mụn đầu đen và loại bỏ những vùng mụn mới hình thành. Tốt hơn hết, bạn nên sử dụng các loại kem tẩy rửa có chứa axit salicylic, những loại kem này sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn, da chết hiệu quả.
Sử dụng toner ( nước hoa hồng) thích hợp có tác dụng se khít lỗ chân lông và tránh dầu xuất hiện trên mặt.
Ngoài ra, đắp mặt nạ cũng là một phương pháp hữu hiệu để loại bỏ mụn đầu đen, da chết và làm làn da trở nên mịn màng.
Sử dụng miếng dán trị mụn
Sử dụng miếng dán trị mụn là một biện pháp trị mụn đầu đen nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên đây không phải là giải pháp lâu dài, bởi lẽ miếng dán không thể loại bỏ toàn bộ mụn đầu đen từ lỗ chân lông. Điều này có nghĩa là mụn có thể lại phát triển trong thời gian ngắn.
Dùng kim lấy mụn
Đây là một thiết bị bằng kim loại có một đầu tròn nhỏ, đầu này sẽ được ấn vào mụn đầu đen để đẩy nhân mụn ra ngoài. Sử dụng kim sẽ không gây tổn hại hoặc để lại sẹo trên da so với sử dụng tay không.
Một số lưu ý
Tóc cũng có thể là nguyên nhân hình thành mụn đầu đen. Cũng có thời điểm, tóc bạn bị dầu, bẩn và khi tóc tiếp xúc với mặt, điều này sẽ ảnh hưởng đến da mặt. Hay thậm chí, đội mũ, dùng băng buộc đầu hoặc bờm vải góp phần hình thành mụn.
Ngoài ra, chế độ ăn cũng hết sức quan trọng. Bạn nên uống nhiều nước, ăn rau quả, thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin A, chất chống oxy hóa, protein nạc như cá, tránh đồ uống có đường, khoai tây chiên….
Dùng chanh tự chế mặt nạ chống mụn đầu đen tại nhà
Pha 5 thìa nước cốt chanh với 2 thìa nước.
Rửa sạch tay, nhúng các ngón tay vào dung dịch vừa pha massage đều lên mặt, tập trung vào vùng mụn đầu đen mọc nhiều.
Cuối cùng, rửa sạch mặt bằng nước lạnh.

 
Hiệu chỉnh bởi quản lý:
Trắng mịn như da em bé

Dầu olive được dùng để cải thiện làn da của chị em sao cho da trắng và mịn như da em bé.
Với sức khỏe, dầu olive có công dụng hạ huyết áp, ngăn chặn sự phát triển của một số loại ung thư, xoa dịu chứng thấp khớp, ngăn chặn chứng xơ vữa động mạch.

Tinh dầu olive giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng làm mịn và mềm da, nhất là da khô, đồng thời củng cố sức bảo vệ tự nhiên của da.
Để có một làn da mềm mại, hãy đánh một lòng đỏ trứng gà với hai muỗng cà phê mật ong và hai muỗng cà phê dầu olive. Dùng hỗn hợp đó đắp lên mặt và nằm thư giãn khoảng 15 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm.

Nhỏ một ít dầu olive vào bồn tắm và ngâm mình khoảng 20 phút. Nếu tắm bằng vòi hoa sen thì xối ướt người sau đó xoa dầu olive lên toàn thân, massage kỹ những nơi da thường bị khô như cùi tay, đầu gối, bàn chân.

Xối lại bằng nước lạnh và sau khi lau khô sẽ có cảm giác làn da mềm, mịn hẳn ra và tinh thần cũng sảng khoái.

Để dưỡng da tay, da chân, trước khi đi ngủ lấy dầu olive bôi lên da, massage đều cho đến khi tinh dầu ngấm sâu vào da. Sáng mai, da tay, da chân sẽ trở nên mềm mại.

Dầu olive có tác dụng dưỡng ẩm, tẩy trang. Dùng bông gòn thấm nước sạch làm ẩm da mặt, sau đó nhẹ nhàng thoa dầu olive rồi massage da. Đun nóng ba muỗng xúp dầu olive, đợi dầu ấm trở lại thì thoa lên những vùng da khô. Giữ khoảng 20 – 30 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh, da sẽ mềm mịn mất đi cảm giác khô.
Dầu olive cũng có thể dùng thay cho kem cạo râu, cạo lông chân, tay và còn có tác dụng như một dưỡng chất massage độc đáo cho lưng cũng như toàn thân.

Muốn khắc phục tình trạng môi khô, chỉ cần bôi lên môi một lớp mỏng dầu olive là sẽ được một làn môi mềm, căng mọng.


 
Hiệu chỉnh bởi quản lý:
7 thói quen khiến bạn già trước tuổi

Những thói quen xấu vô tình đang đẩy nhanh quá trình lão hóa khiến bạn già đi trông thấy.
Một làn da đẹp, tươi tắn mịn màng luôn là biểu hiện của tuổi trẻ. Bạn có thể nhận biết quá trình lão hóa nhanh hay chậm ở cơ thể qua làn da của mình. Từ tuổi 20, phụ nữ đã xuất hiện những triệu chứng của lão hóa, tuy nhiên sau tuổi 30, quá trình lão hóa mới thể hiện rõ rệt trên gương mặt, làn da, mái tóc, dáng đi...Dấu hiệu lão hóa nhanh cho thấy:

- Da kém đàn hồi.
- Xuất hiện nhiều nếp nhăn vùng trán, mắt, khóe miệng.
- Lỗ chân lông to hơn, dầy hơn.
- Khô mắt, mắt lờ đờ mệt mỏi.
Dưới đây là những thói quen âm thầm gây nên tình trạng lão hóa sớm ở cơ thể chúng ta.

1.Thức khuya

Thức khuya khiến cho tất cả các bộ phận trên cơ thể bị hoạt động quá sức. Da tiết nhiều chất bã nhờn hơn dẫn đến lỗ chân lông nở rộng. Thông thường là khoảng từ 10-11 giờ đêm da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, sạm. Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, tiêu hóa kém dẫn đến việc hấp thu các chất dinh dưỡng bị đình trệ. Thiếu ngủ sẽ khiến cho mạch máu luôn ở trong trạng thái căng thẳng, không cung cấp đủ máu cho tai giữa, ảnh hưởng rất lớn đến thính giác.

Giải pháp:
Cần chấm dứt ngay thói quen thức khuya. Nếu phải thức làm việc theo ca đêm thì nên có chế độ dinh dưỡng đặc biệt, bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể liên tục.

2. Máy lạnh

Máy lạnh (điều hòa) gây nên tình trạng sạm da rõ rệt, do cơ thể thường xuyên ngồi trong phòng kín, thiếu không khí và ánh sáng mặt trời. Nếu ai có làn da khô thì lại càng khô hơn. Da dầu phải điều tiết nhiều hơn, tăng lưu lượng tuyến nhờn tiết ra trên bề mặt, đẫn đến tắc ứ lỗ chân lông gây viêm nhiệm, mụn bọc, mụn mủ.

Nhiều phụ nữ da tái xanh, môi nhợt nhạt vì ngồi 8 tiếng trong phòng điều hòa. Khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài, da lại phải thay đổi cấu trúc để thích nghi, cứ thường xuyên thay đổi như vậy, da nhanh chóng bị lão hóa sớm.

Không chỉ làm xấu làn da, máy lạnh còn dẫn đến nhiều bệnh hô hấp: viêm họng, viêm phế quản...

Giải pháp:
Hạn chế tối đa ngồi trong phòng điều hòa. Nếu bắt buộc phải sống chung với máy lạnh, bạn nên chọn một loại kem dưỡng phù hợp với da của mình hoặc đắp mặt nạ tự nhiên thường xuyên. Bổ sung thật nhiều nước, vitamin qua rau xanh và trái cây.

3. Stress

Tình trạng căng thẳng ảnh hưởng đến tất cả hệ thống làm việc trong cơ thể, biểu hiện rõ rệt nhất là sự mệt mỏi về thần kinh. Da khô sạm, mắt lờ đờ hốc hác. Tinh thần uể oải là kẻ thù số 1 khiến bạn già đi nhanh chóng. Với phụ nữ, thời điểm dễ stress nhất là trước chu kỳ kinh nguyệt khoảng 10 ngày.
Giải pháp:
Nắm rõ quy luật hoạt động tâm lý của bản thân để phòng tránh cho mình không rơi vào tình trạng căng thẳng nặng nề. Tập thể dục thường xuyên giúp bạn tránh xa stress. Có hình thức giải trí phù hợp làm khoan khoái tinh thần: Gặp gỡ bạn bè, xem phim, nghe nhạc... Các loại thực phẩm có tác dụng giảm stress là cá hồi, thịt gà, bắp cải, ca cao, trái cây tươi: cam, táo, nho, dưa hấu...

4. Rượu bia

Rượu bia chứa một lượng cồn lớn không hề tốt cho sức khỏe phụ nữ. Khi uống rượu, bia thường xuyên, gan phải làm việc quá sức làm ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống tiêu hóa, khiến chúng ta bị rối loạn nội tiết. Khi đó, dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là da mọc mụn, lỗ chân lông lớn, xỉn màu...

Giải pháp:
Hạn chế tối đa rượu bia. Một chút bia có thể tốt cho phụ nữ trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhưng nếu quá lạm dụng thì bạn lại già đi nhanh chóng.

5. Lạm dụng mỹ phẩm

Rất nhiều mỹ phẩm chứa những độc tố gây hại cho làn da, cơ thể như corticoid, chì... Một nghiên cứu thị trường mỹ phẩm gần đây cho thấy, ngay cả các loại son của những thương hiệu uy tín cũng chứa lượng chì vượt quá tiêu chuẩn cho phép. Vì thế bạn nên hạn chế sự lạm dụng mỹ phẩm để tránh cho cơ thể không bị ngộ độc và làn da chậm lão hóa hơn.
Giải pháp:
Chỉ trang điểm khi thật cần thiết, nên chăm sóc da với những sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên, các loại mặt nạ trái cây, rau củ... rất tốt cho làn da phụ nữ.

6. Cà phê, thuốc lá

Caphein và nicotin là hai hợp chất kích thích các hormone gây nên tình trạng căng thẳng phổ biến ở nhiều người. Đối với phụ nữ, cà phê sẽ thu nhỏ vòng 1 do sự ức chế hấp thu mỡ vào các tế bào của ngực. Thuốc lá gây ra nhiều nguy cơ các bệnh tim mạch, ung thư...

Giải pháp:
Hãy uống trà thay vì cà phê, thuốc lá. Uống thật nhiều nước và ăn nhiều trái cây tươi để hạn chế tình trạng khô da do cà phê, thuốc lá gây nên.

7. Ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời với vô số tia cực tím có lẽ sẽ hủy hoại làn da nhanh nhất. Nó gây nên tình trạng sạm da, khô ráp, xỉn màu, lỗ chân lông to...Trong nhiều trường hợp, tia cực tím có thể gây ung thư da.

Giải pháp:
Che chắn kỹ càng vẫn chưa đủ, bạn phải bôi kem chống nắng khi ra đường, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào khoảng từ 9h -15h mùa hè. Vào mùa thu đông, tuy nắng không gay gắt nhưng hàm lượng tia cực tím vẫn rất nhiều.

 
Hiệu chỉnh bởi quản lý:
Tuyệt chiêu giảm 7kg nhờ táo

Táo chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn giảm cân dễ dàng.
Rất nhiều phụ nữ đã giảm cân thành công với táo. Tùy cơ địa và tình trạng hấp thu của mỗi hệ tiêu hóa, nhưng về cơ bản bạn sẽ giảm được 5-7 kg sau 3 tháng ăn kiêng với táo. Táo chứa nhiều acid malic giúp phân giải những tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, có thể phòng chống tăng cân.

Tác dụng giảm béo, thải độc của táo

Ăn táo làm giảm mức cholesterol xấu (lipoprotein), tránh được tình trạng xơ vữa động mạch và ngăn chặn sự hình thành cục máu đông trong cơ thể. Giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đột tử. Uống nước táo ép 2 lần/ngày có thể giúp tăng cường nồng độ hemoglobin (thành phần cấu tạo của hồng cầu) cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu.
Hàm lượng axit malic trong táo dễ dàng phân tán trong cơ thể, kích thích tế bào mỡ sản sinh nhiệt lượng giúp cơ thể tiêu hao calo nhanh chóng. Nhiều chị em đã giảm cân rất nhanh bằng cách uống dấm táo. Nhưng theo các chuyên gia về dinh dưỡng thì đây là một cách giảm cân không khoa học, dấm táo được chiết xuất từ táo với nồng độ axit khá mạnh thúc đẩy quá trình tiêu hóa và ngăn chặn hấp thu chất béo, chất đạm và cả đường. Cho nên cơ thể sẽ nhanh chóng mệt mỏi, thiếu chất. Một số trường hợp còn mắc các bệnh về dạ dày, ruột do axit từ dấm táo khiến các nhung mao ruột bị tổn thương dẫn đến cơ thể dần dần suy nhược vì tình trạng hấp thu khó phục hồi.

Thực đơn ăn kiêng với táo

Tiến trình ăn kiêng bằng táo mà chúng tôi giới thiệu là cách dùng táo thay thế các thực phẩm khác trong 2 ngày/tuần. Vào 2 ngày cố định trong 1 tuần, bạn chỉ ăn táo, uống nước và một số loại hoa quả khác. Các ngày còn lại bạn ăn uống bình thường. Quy trình lặp đi lặp lại trong 3 tháng. Nếu bạn đã đạt được trọng lượng mong muốn thì nên dừng lại, hoặc thực hiện thêm các tháng thứ 4, thứ 5 nếu muốn.
2 ngày duy nhất trong tuần bạn thay thế các bữa chính bằng táo, cung cấp hơn 2 lít nước cho cơ thể. Táo có chứa lượng đường nhất định nên cơ thể sẽ không bị mệt mỏi, không mất nước, ngoài ra các vitamin A, C, một lượng nhỏ vitamin E, B, K sẽ hỗ trợ vừa đủ cho làn da không bị xấu đi. Lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan dồi dào trong táo giúp hệ tiêu hóa vẫn hoạt động bình thường, bạn sẽ không bị tiêu chảy hay táo bón. Pectin (là một trong những chất xơ không hoà tan) trong táo có khả năng rửa trôi những kim loại nặng gây hại ra khỏi cơ thể.

Trong 2 ngày này, bạn cần kiêng hoàn toàn tinh bột, chất béo, chất ngọt. Có thể ăn 100gr thịt bò vào buổi trưa cho những người có huyết áp thấp, bổ sung thêm 1-2 ly sữa dành riêng cho người ăn kiêng. Kết thúc 2 ngày chỉ ăn táo, 5 ngày còn lại trong tuần, bạn có thể ăn uống bình thường. Và lại bắt đầu ăn táo hoàn toàn trong 2 ngày của tuần tiếp theo. Lặp lại trong tháng, chắc chắn bạn sẽ giảm được 5-7kg.

Chú ý:
Do 2 ngày dùng táo thay thế cho các thực phẩm khác, nên hệ tiêu hóa cần thích nghi dần dần khi trở lại chế độ ăn bình thường. Vì thế ngày thứ 3 trong tuần, bạn không được ăn "bù" cho 2 ngày vừa qua, bạn nên bắt đầu từ từ bằng cách ăn cháo, súp, rau xanh và các thực phẩm dễ tiêu khác. Bữa tối nên hạn chế tối đa tinh bột vì cơ thể ít hoạt động sẽ dễ tích tụ mỡ thừa. Đặc biệt trong 3 tháng ăn kiêng, bạn không nên ăn nhiều chất béo, chất ngọt, tinh bột kẻo uổng phí cả quá trình giảm cân bằng táo này.
Táo rửa sạch có thể ăn cả vỏ. Ngoài ra, sau 2 ngày ăn táo, những ngày khác bạn có thể dùng trà vỏ táo để hạn chế sự hấp thu chất béo.
Cách làm trà vỏ táo như sau:
100gr vỏ táo phơi khô
50gr trà xanh (hoặc trà mạn)
Đun sôi nước rồi h.ãm các nguyên liệu trong 5 phút, có thể thêm đường dành cho người ăn kiêng nếu bạn cảm thấy thèm đồ ngọt. Trà vỏ táo có vị thơm mát rất dễ uống, nên dùng sau bữa ăn hoặc nhâm nhi trong giờ làm việc sẽ giúp tinh thần sảng khoái, chống mệt mỏi.

Mỗi ngày bạn chạy bộ hoặc tập thể dục nhẹ nhàng 30 phút, khi mồ hôi toát ra sẽ giúp loại bỏ độc tố, tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh đạt hiệu quả hơn.

 
Hiệu chỉnh bởi quản lý:
6 loại đồ uống giúp bạn trẻ lâu
Những loại đồ uống quen thuộc dưới đây sẽ giúp bạn xóa dần mọi dấu hiệu tuổi tác.
Đôi khi những đồ uống quen thuộc lại chứa rất nhiều khoáng chất bổ ích giúp cơ thể chống lại bệnh tật và làm chậm quá trình lão hóa. Sau tuổi 30, quá trình lão hóa ở phụ nữ diễn ra nhanh hơn, vì thế chị em cần quan tâm đặc biệt đến làn da, mái tóc và các vấn đề sức khỏe nói chung.
Những đồ uống dễ làm dưới đây sẽ mang lại kết quả bất ngờ cho sắc đẹp phụ nữ.

Nước ép bưởi

Bưởi chứa một lượng vitamin C khổng lồ đặc biệt là bưởi đào. Các nghiên cứu cho thấy lượng vitamin C ở bưởi đào nhiều hơn hẳn cam và chanh. Vitamin C giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự xuất hiện của tàn nhang, thúc đẩy sự trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hóa da. Uống nước ép bưởi thường xuyên không chỉ khiến cho da trắng mịn mà còn làm mờ sẹo thâm, giúp các vết thương mau lành.
Đặc biệt, nước ép bưởi thúc đẩy quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, kích thích các tuyến chất béo sản sinh năng lượng. Vì thế bưởi có tác dụng giảm béo hữu hiệu. Mỗi ngày 1 ly nước bưởi chắc chắn bạn sẽ duy trì được vóc dáng cân đối và làn da mịn màng.

Nước lọc
Nước lọc vô cùng cần thiết cho quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu thiếu nước, da dễ khô ráp, nhăn nheo chảy xệ. Các nếp nhăn sẽ hình thành rãnh sâu hơn, rất khó điều trị. Một làn da hồng hào khỏe khoắn là biểu hiện của tuổi trẻ. Vì thế, bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể, đắp các loại mặt nạ tự nhiên giúp da ngậm nước căng mọng.
Các chuyên gia làm đẹp khuyên bạn nên uống từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày tương đương với 10 ly dạng lớn. Để hình thành thói quen uống nhiều nước, bạn nên để sẵn chai nước, cốc nước trên bàn làm việc. Uống nước là một trong những thói quen quan trọng nhất và cũng đơn giản nhất giúp bạn chống lại quá trình lão hóa.

Sữa
Sữa là sản phẩm mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và rất có lợi cho chị em phụ nữ. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh và có lợi cho sắc đẹp, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Các hợp chất sắt, đồng, can-xi và vitamin A có trong sữa sẽ giúp chống lão hóa, giảm nguy cơ loãng xương, giảmcholesterol máu, …

Đặc biệt, vitamin và khoáng chất trong sữa giúp da mềm, ẩm, mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc sữa, đặc biệt trong những ngày nắng nóng là thói quen tuyệt vời cho da.

Ca cao
1 ly ca cao nóng vào buổi sáng sẽ cung cấp cho bạn đủ số lượng chất chống oxy hóa trong cả ngày. Uống ca cao bạn sẽ không sợ bị nóng trong và mọc mụn như cà phê. Hơn nữa, ca cao chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn hẳn cà phê, hương vị đầy kích thích sẽ giúp bạn luôn có tinh thần sảng khoái, hào hứng để làm việc. Đồ uống này cũng là một trong những "liều thuốc" ngăn chặn tình trạng stress - một kẻ thù giấu mặt của làn da.

Rượu vang

Rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ, nếu sử dụng một cách điều độ và khoa học sẽ mang lại những hiệu quả bất ngờ đối với sức khỏe của chị em phụ nữ. Trong thành phần của rượu vang có cồn, đặc biệt là hợp chất resveratrol có tác dụng rất lớn trong việc bảo vệ sức khỏe và phòng chống các loại bệnh tật.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: mỗi ngày chỉ cần nhâm nhi 1 ly rượu vang đỏ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, kéo dài tuổi thọ, tăng cường trí nhớ, giúp tim khỏe mạnh, giảm thiểu các bệnh ung thư và làm giảm lượng cholesterol... Đặc biệt, rượu vang đỏ còn có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ.

Trà xanh

Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp da sáng, hồng hào, khỏe mạnh và có độ đàn hồi tốt. Các chât chống oxy hóa trong trà xanh sẽ ngăn chặn việc hình thành các nếp nhăn rãnh sâu và những sắc tố gây sạm da: nâu, đen, tàn nhang...Trà xanh có chứa chất tannin làm se lại các vùng da bị dị ứng, kích thích hoặc bị sưng mọng.
Sau khi ăn sáng, hãy thêm một lát chanh hoặc cam thật mỏng vào ly trà xanh, đảm bảo bạn sẽ có một làn da căng tràn sức sống và một tinh thần sảng khoái trong cả ngày.
 
Mẹo làm đẹp với chuối

Chuối là loại trái cây vô cùng bình dân được Tổ chức Y tế thế giới đặt tên là "Trái của cuộc sống".
Chuối cung cấp rất nhiều vitamin và chất khoáng cần thiết cho sức khỏe, đồng thời tạo cảm giác vui vẻ, thư giãn.
Ai cũng biết ăn chuối tốt cho sức khoẻ nhưng nhiều người chưa biết rằng chuối còn rất hữu dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp.

- Để làm mềm, mịn da mặt: nghiền nhuyễn chuối chín, đắp lên mặt khoảng 30 phút rồi rửa sạch với nước lạnh.

- Với những vùng da bị cháy nắng, dùng hỗn hợp chuối và sữa chua thoa lên những vùng đó. Đảm bảo những vết cháy nắng sẽ dịu đi 1 cách nhanh chóng.

- Còn để chăm sóc tóc bị hư tổn, làm một hỗn hợp khác theo công thức: 2 quả chuối chín nghiền nát và 1 muỗng cà phê mật ong, massage, ủ tóc từ 10-15 phút rồi xả lại với nước. Sau đó gội đầu bình thường.

- Ngoài ra với những đôi tay không mềm mại, nên chà xát hỗn hợp chuối và bơ thực vật 2 lần trong tuần, đôi bàn tay sẽ dần trở nên đẹp.
 

5 'thảm họa' khiến ngực nhỏ đi

Đến khi vòng 1 giảm số đo chóng mặt, nhiều chị em mới giật mình nhìn lại.
Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe thì phụ nữ đã đến tuổi trưởng thành rất khó để tăng size cho bầu ngực. Hầu như không có cách nào cải thiện đáng kể số đo vòng 1 ngoại trừ phải dùng phẫu thuật thẩm mỹ. Chị em có thể massage, bổ sung dinh dưỡng, dùng thực phẩm chức năng để tăng thêm 1-2 cm chứ khó mà vượt quá con số này. Những bài tập thể dục chuyên sâu sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng chảy xệ, nhăn nheo hoặc teo tóp cho "núi đôi". Bác sĩ J.Andrew (London) cho rằng: "Phụ nữ nên duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để giữ vòng 1 căng tròn, nếu không càng ngày nó sẽ càng tệ hơn theo thời gian".

Đặc biệt các chị em trải qua thời gian sinh đẻ, cho con bú, vòng 1 thường không được đầy đặn như thời thiếu nữ, các nang mỡ cấu tạo nên ngực trở nên nhão và lòng lẻo. Mặt khác, khi thay đổi nội tiết, lượng estrogen bị giảm đi sẽ ảnh hưởng lớn đến bầu ngực. Dưới đây là một số khuyến cáo chị em nên tìm hiểu để giữ gìn "đôi gò bồng đảo" của mình.

1. Tắm nước quá nóng

Vào mùa đông, thói quen của nhiều người là tắm nước nóng. Điều này làm giãn nở các tế bào ở ngực và độ đàn hồi ở vú không còn dẻo dai thì tình trạng vòng 1 bị chảy xệ là điều chắc chắn xảy ra. Bạn không nên dội trực tiếp nước nóng vào hai bầu ngực mà chỉ nên dùng nước ấm

Giải pháp:
Tốt hơn hết là dùng nước lạnh, vừa không làm khô da, vừa duy trì độ săn chắc cho bộ phận này.

2. Tập thể dục sai phương pháp

Một số chị em có thói quen dùng nhiều sức cho những bài tập thể dục hằng ngày như chạy bộ, cầu lông, nhảy dây... mà không hề để ý đến việc bầu ngực phải vận động liên tục trở nên lỏng lẻo. Cộng thêm, áo ngực rộng hoặc chật đều là nguyên nhân giảm số đo vòng 1.
Giải pháp:
Bạn nên kết hợp những bài tập làm săn chắc và nở ngực. Hạn chế việc vận động quá mạnh sẽ làm giãn các cơ của vú. Chọn áo lót đúng kích cỡ của mình.

3. Uống nhiều cà phê

Chất cafein làm hạn chế quá trình hấp thu chất béo cho cơ thể đặc biệt là "ngăn ngừa" sự phát triển các tế bào mỡ ở ngực. Không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, các tế bào mỡ này như những quả bóng bị xẹp đi dần dần. Rượu và các chất kích thích khác cũng gây ra nguyên nhân tương tự.

Giải pháp:
Hãy giảm dần lượng cà phê nếu bạn không muốn vòng 1 ngày càng teo tóp. Tạo thói quen dùng nước hoa quả để cung cấp vitamin, khoáng chất và thúc đẩy cơ thể sản sinh estrogen - nhân tố quyết định sự "nữ tính" của bạn.

4. Giảm cân không khoa học

Việc giảm cân đột ngột bằng cách giảm lượng nước chắc chắn sẽ tác động xấu đến "núi đôi". Mặt khác, giảm cân quá nhanh trong một thời gian ngắn cũng sẽ giảm luôn cả độ căng mẩy của vòng 1. Bởi lẽ, vú được cấu tạo chủ yếu là những tế bào mỡ, protein. Khi bạn giảm cân bạn sẽ nhận thấy rõ bầu ngực bé đi trông thấy.
Giải pháp:
Khi bạn quá béo và cần giảm cân, hãy chọn cách ăn kiêng khoa học và tập thể dục đều đặn, tập trung giảm mỡ cho vòng eo. Như vậy vừa tạo được những đường cong mềm mại, hấp dẫn trên cơ thể vừa đảm bảo vòng 1 vẫn nhận được lượng dinh dưỡng thiết yếu.

5. Kiêng hoàn toàn chất béo

Một số phụ nữ cực đoan đến mức loại bỏ hoàn toàn chất béo trong khẩu phần ăn của mình. Đương nhiên, vòng 1 của họ cũng không thể có vẻ đẹp quyến rũ lâu dài. Chất béo không khiến bạn già đi, tăng cân nhanh như nhiều người vẫn nghĩ. Hơn thế nữa, dầu, mỡ vô cùng quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thu vitamin, khoáng chất. Thiếu dầu, mỡ, bạn không bao giờ cung cấp đủ vitamin cho làn da, mái tóc và bộ ngực của mình.

Giải pháp:
Duy trì chế độ ăn uống khoa học với lượng chất béo vừa đủ. Nếu bạn không ăn được mỡ động vật hãy thay thế bằng các loại dầu thực phẩm như: lạc, vừng, dừa...đảm bảo cho quá trình tiêu thụ vitamin được diễn ra bình thường.

 
Hiệu chỉnh bởi quản lý:

Những loại mỹ phẩm có thể gây hại

Nếu không thông thái trong việc chọn mua và sử dụng mỹ phẩm, bạn có thể sẽ bị chúng “phản lại”.
Son môi

Nhiều người thường chỉ có thói quen dùng son môi để tô điểm cho đôi môi của mình mà lãng quên son dưỡng, đây là một sai lầm phổ biến, nó khiến cho đôi môi bị thiếu đi độ ẩm và vì thế tình trạng môi sẽ dễ bị khô, nứt.

Chính vì thế, khi trang điểm đôi môi bạn nên dùng son dưỡng môi trước sau đó mới phủ son lên trên. Đây cũng là một mẹo nhỏ giúp cho son môi bền màu hơn và màu sắc môi sẽ tươi sáng hơn.
Khi chọn son môi bạn cần tránh sử dung loại son môi có chì vì khi ăn uống nếu vô tình “ăn” luôn cả lớp son này thì cơ thể sẽ dễ bị nhiễm độc cấp tính, về lâu dài sẽ gây nên những rắc rối sức khỏe khó lường.

Để phân biệt son môi có chứa chì hay không trước khi mua bạn nên thoa một chút son lên mu bàn tay rồi dùng nhẫn vàng tây di đi di lại nhiều lần. Nếu son vẫn giữ được màu sắc nguyên bản thì đó là thỏi son có hàm lượng chì thấp, nếu nó chuyển sang màu đen thì chứng tỏ hàm lượng chì rất cao.

Nên ưu tiên lựa chọn thỏi son bền màu, có thời gian lưu trữ trên môi lâu dài, tạo được độ mịn bóng, không vón cục khi thoa và không khiến cho môi quá khô.

Kem dưỡng ẩm

Nhiệm vụ chính của kem dưỡng ẩm là cung cấp và tăng cường độ ẩm cho da, giúp cho da trở nên mềm mại, mịn màng hơn.

Trên thực tế những tác nhân như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, nhiệt độ hanh khô sẽ khiến cho da dễ bị khô, bong tróc và nứt nẻ. Trong những trường hợp này thì kem dưỡng ẩm sẽ trở thành “vị cứu tinh” của làn da, có khả năng bảo vệ da khỏi những “kẻ thù” gây hại này.

Tuy nhiên, hiện nay có một số loại kem dưỡng ẩm có chứa dầu khoáng và paraffin là những chất có thể gây hại cho tế bào da và tăng nguy cơ thất thoát độ ẩm vốn có của làn da. Chính vì thế, nếu thường xuyên sử dụng những loại kem dưỡng ẩm kiểu này, bạn đã vô tình khiến cho da phải gánh chịu những hệ lụy không mong muốn.

Lời khuyên của các chuyên gia là nên chọn mua những loại kem dưỡng ẩm có chứa tinh dầu thực vật, có nguồn gốc từ tự nhiên, tốt hơn cả nếu chúng được chiết xuất từ tinh dầu có chứa hàm lượng lớn axit linoleic - một dạng chất không những có khả năng cung cấp độ ẩm cho da mà còn bảo vệ làn da khỏi nguy cơ viêm nhiễm. Ngoài ra những loại kem dưỡng ẩm có chứa lượng lớn nước, tinh dầu tự nhiên, chất hydrosols và emulsifiers cũng có thể là lựa chọn hoàn hảo của bạn.

Sơn móng

Một bộ móng tay với những gam màu sặc sỡ sẽ tạo cho bạn những điểm nhấn riêng biệt và cá tính. Đây cũng là cách để giúp cho bộ móng trở nên cứng cáp hơn, thế nhưng nếu không thông thái trong việc lựa chọn sơn móng bạn rất dễ có nguy cơ bị viêm móng, gãy móng, vàng móng và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
Đặc biệt khi dùng sơn móng, nhiều người còn thường lạm dụng acetone - một chất tẩy rửa sơn móng nhanh chóng và hiệu quả, thế nhưng đây lại chính là “thủ phạm” khiến cho móng tay bị khô, giòn, yếu và dễ vỡ. Vậy nên khi chọn sơn móng tay bạn cần lưu ý:

Kiểm tra thành phần: Hãy chắc chắn đó là loại sơn móng không có chứa Formaldehyde Dibutyl Phthalate (DBP), hay Toluene, đây là những chất hóa học không những độc hại cho sức khỏe mà nếu chị em phụ nữ mang thai sử dụng loại sơn móng có chứa thành phần này còn dễ có nguy cơ bị sảy thai, thai khuyết tật.

Nên kiểm tra nguồn gốc xuất xứ: Có rất nhiều loại sơn móng không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng với giá thành rất bèo, nhưng điều này cũng đồng nghĩa độ an toàn của chúng không thể đảm bảo. Thậm chí nó có thể khiến cho móng tay bị hủy hoại và tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh liên quan đến móng. Cho nên khi lựa chọn sơn móng hãy chọn loại có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, của những nhà sản xuất uy tín.

Không nên thường xuyên sơn móng hoặc thường xuyên đổi màu móng. Tốt nhất nên để móng “mộc” một thời gian để giúp cho móng có cơ hội hô hấp, tránh nguy cơ móng bị dị ứng, yếu và vàng móng. Hạn chế việc sử dụng acetone. Nên dùng các biện pháp chăm sóc móng từ tự nhiên như dùng các loại tinh dầu dừa, tinh dầu ôliu, tinh dầu quả hạnh để giúp móng bóng khỏe hơn.

Thuốc nhuộm tóc

Nhuộm tóc sẽ khiến bạn dễ dàng thay đổi màu tóc nguyên bản, thay vào đó là màu tóc mang lại cho bạn cá tính, hợp với sở thích.

Thế nhưng thuốc nhuộm tóc có thể khiến bạn dễ có nguy cơ bị dị ứng, viêm da, tăng nguy cơ tóc gãy rụng, ảnh hưởng đến quá trình hô hấp.

Một trong những loại hóa chất nguy hiểm nhất có trong thuốc nhuộm tóc có tên là P-Phenylenediamine, chính là nguyên nhân có thể gây nên chứng bệnh ung thư, ảnh hưởng đến hệ miễn dịch cơ thể, dễ gây kích ứng cho mắt, da và phổi.

Để tránh nguy cơ dị ứng, nhiễm trùng, bạn cần tuyệt đối không nhuộm tóc khi da đầu bị tổn thương, kể cả những vết thương hở rất nhỏ. Khi nhuộm tóc cố gắng không để thuốc nhuộm dính vào da đầu.

Nên thử phản ứng trước khi mua thuốc nhuộm tóc, khi chọn thuốc nhuộm tóc nên kiểm tra kỹ thành phần trong thuốc, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Không nên thường xuyên nhuộm tóc vì tần suất nhuộm tóc càng nhiều thì những hệ lụy xấu với mái tóc và sức khỏe càng tăng lên tỉ lệ thuận.

Chất khử mùi

Bạn sẽ “đánh bay” được mùi cơ thể khó chịu và thay vào đó là mùi hương dịu mát, dễ chịu khi sử dụng những chất khử mùi, thế nhưng minh chứng khoa học cũng chỉ ra rằng một số chất khử mùi có thể gây hại cho da và cơ thể, chủ yếu là những rắc rối khiến cho da bị dị ứng, tấy đỏ, ảnh hưởng đến sắc tố da.

Để an toàn, tốt nhất nên sử dụng những nguyên liệu tự nhiên như chanh, giấm, gừng, cà chua hay nước phèn chua sẽ đem lại hiệu quả không thua kém chất khử mùi, hiệu quả lâu dài và đặc biệt an toàn tuyệt đối với làn da, sức khỏe nói chung.

 
Hiệu chỉnh bởi quản lý:
3 mẹo hay trị mụn ngày 'đèn đỏ' Thông thường mụn xuất hiện khoảng 10 ngày trước chu kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân phát sinh mụn trứng cá khi sắp đến kỳ kinh nguyệt hoặc trong những ngày đèn đỏ là do nội tiết tố. Nồng độ estrogen sẽ tăng cao nhất ở giữa chu kỳ rồi sau đó giảm giần. Sau quá trình rụng trứng, buồng trứng bắt đầu sản sinh progesterone, một loại nội tiết tố khác có tác dụng kích thích tuyến bã nhờn. Tuyến nhờn hoạt động mạnh gây ra mụn. Các nội tiết tố cũng là nguyên nhân gây mụn ở một số phụ nữ đang mang thai. Nhiều chị em rất khó chịu bởi làn da mịn màng bỗng chốc "nổi loạn" trong những ngày sắp hành kinh. Những người có da nhờn sẽ xuất hiện mụn bọc, mụn mủ...phải qua chu kỳ kinh 5-7 ngày mụn mới biến mất. Tệ hơn, nếu không xử lý đúng cách, những mụn này sẽ vỡ, nhiễm trùng và để lại sẹo rỗ. Ngoài ra, mụn đầu trắng và mụn đầu đen là phổ biến nhất đối với mọi loại da. Để giảm thiểu tình trạng này, trước chu kỳ kinh 7-10 ngày bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nước ép hoa quả, hạn chế các chất gây nóng trong như cà phê, rượu, bia, thuốc lá...Và hãy ngủ nhiều hơn 1 giờ so với những ngày bình thường. Những loại mặt nạ tự nhiên dưới đây sẽ giúp chị em giữ gìn làn da mịn màng, tươi trẻ trong những ngày khó chịu này. 1. Mặt nạ mật ong, aspirin Thuốc aspirin có tác dụng kháng khuẩn làm mịn da. Từ lâu, loại thuốc này đã được dùng như một mẹo hay trị các loại mụn thông thường. Để tăng cường hiệu quả dưỡng da, bạn hãy trộn 3-4 viên aspirin với các thành phần khác như sữa chua hoặc lô hội. Bạn có thể mua aspirin tại các hiệu thuốc. Chuẩn bị: 3-4 viên thuốc aspirin 1 thìa nước ấm 1 thìa mật ong Cách làm: Các chị cho thuốc aspirin vào nước ấm, dùng thìa nghiền nát, sau đó trộn với mật ong. Rửa mặt sạch, rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt. Những nơi đã có mụn hãy đắp dầy hơn một chút. Sau 10 phút, rửa lại với nước ấm. 2. Mặt nạ bí ngô, đu đủ Đu đủ vừa có tác dụng tẩy tế bào chết làm sáng da, vừa làm giảm tình trạng sưng tấy của mụn. Khi kết hợp với bí ngô, bạn sẽ được một loại mặt nạ dưỡng da tuyệt vời. Các vitamin E, C, A trong hai loại trái cây này là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp bạn có làn da luôn hồng hào, láng mịn. Chuẩn bị: 1 chén bí ngô xay nhuyễn 2/3 chén đu đủ xay nhuyễn Cách làm: Sau khi xay nhuyễn bí ngô và đu đủ, bạn trộn đều các thành phần với nhau. Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2 - 3 lần/ tuần để ngăn ngừa những đốm mụn phát sinh. 3. Mặt nạ yến mạch, mật ong Yến mạch sẽ giúp loại bỏ chất bã nhờn, làm thông thoáng lỗ chân lông, tẩy tế bào chết và giúp da sáng mịn. Mật ong vốn có tính sát khuẩn tự nhiên nên sẽ hạn chế tối đa tình trạng mụn trứng cá cho bạn. Chuẩn bị: 3/4 chén nước 1/2 chén yến mạch 1/4 chén mật ong Cách làm: Yến mạch ngâm với nước sôi cho nở ra (chừng 2 phút), trộn đều với mật ong và nước đến khi hỗn hợp sánh lại. Bạn rửa mặt sạch và thoa đều hỗn hợp lên mặt, để trong vòng 20 phút. Khi mặt nạ đã se lại, bạn hãy rửa sạch với nước ấm. Nên đắp mặt nạ yến mạch 2-3 lần trước khi đến chu kỳ kinh nguyệt, chắc chắn bạn sẽ có làn da mịn màng, tươi sáng.
 
Hiệu chỉnh bởi quản lý:
5 mặt nạ trẻ hóa da mùa lạnh

Phụ nữ từ tuổi 25 nên chăm sóc da thường xuyên hơn để đẩy lùi các dấu hiệu tuổi tác.
Không phải bất kỳ loại mặt nạ nào cũng phù hợp với bạn. Hãy chọn cho mình một loại nguyên liệu tự nhiên để dưỡng da thường xuyên. Chị em ngày càng yêu thích những công thức làm đẹp từ thiên nhiên để đảm bảo cho cơ thể không bị nhiễm độc những loại hóa chất có nhiều trong mỹ phẩm: corticoid, chì... Không ai kiểm chứng được liều lượng những chất độc hại này, bạn có thể thấy hiệu quả rất nhanh khi dùng kem dưỡng da chứa corticoid, nhưng lại thâm, sạm, thậm chí nổi mụn ngay sau khi ngưng sử dụng.

Những mặt nạ trẻ hóa da dưới đây phần nào giúp chị em tìm ra giải pháp.

1. Mặt nạ ca cao giúp da săn chắc

Ca cao không chỉ làm săn da mà còn giảm nếp nhăn, bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Lượng chất chống oxy hóa giàu có trong ca cao sẽ trẻ hóa da nhanh chóng. Mặt nạ này rất phù hợp với những làn da xanh xao, kém đàn hồi. Chỉ sau 2 tuần sử dụng, da sẽ hồng hào lên trông thấy.
Chuẩn bị:

1 thìa ca cao
1 thìa sữa chua
1 thìa nước lọc

Cách làm:

Trộn đều các thành phần với nhau cho hỗn hợp sánh mịn, đắp lên mặt trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/ tuần. Bản tính ca cao là dưỡng ẩm mạnh nên không sợ da bị khô hay tổn thương.

2. Mặt nạ chuối xóa nếp nhăn

Chuối không chỉ giúp đẹp da mà còn làm mượt tóc. Mặt nạ chuối được khuyên dùng cho những phụ nữ đã ngoài 30 để hạn chế tối đa nếp nhăn, tăng độ đàn hồi cho da.
Chuẩn bị:

1 quả chuối chín
1 lòng đỏ trứng gà
1 muỗng nước chanh
1 muỗng mật ong

Cách làm:

Chuối bỏ vỏ, nghiền nát, trộn đều với các thành phần còn lại. Nước chanh sẽ giúp chuối không bị ngả màu thâm đen. Thoa đều lên mặt trong 15 phút, sau đó rửa mặt sạch với nước ấm. Tránh bôi lên da nhạy cảm vùng mắt (để xóa nhăn vùng mắt cần những loại mặt nạ riêng).
3. Mặt nạ đu đủ tẩy trắng da

Đu đủ luôn là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn có làn da trắng sáng. Enzim có tên papain trong đu đủ được coi là một chất tẩy trắng có hiệu quả cao. Đu đủ có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu tự nhiên khác như: sữa chua (cho da nhờn), dầu oliu (da khô), mật ong (cho mọi loại da)...
Chuẩn bị:

1/2 bát con đu đủ chín
1 thìa cà phê mật ong
1 thìa cám gạo

Cách làm:

Đu đủ xay nhuyễn, trộn với cám gạo và mật ong, đắp lên mặt trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Khi mặt nạ đã khô, bạn nên thấm chút nước để hỗn hợp bong ra, tránh bóc từng mảng sẽ làm da bị rát. Thực hiện 1-2 lần/ tuần.

4. Mặt nạ cà chua làm mịn da

Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa đặc biệt giúp bảo vệ mắt và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ, lão hóa da. Hai loại vitamin A và C trong cà chua làm việc cùng nhau (C hòa tan trong nước và A tan trong chất béo) để xây dựng lại collagen bị hư hỏng, phục hồi độ đàn hồi, tăng cường các tế bào, chống viêm...
Chuẩn bị:

1 quả cà chua chín
2 thìa mật ong

Cách làm:

Cà chua bỏ hạt, bỏ vỏ nghiền nát rồi trộn đều với mật ong. Đắp hỗn hợp lên mặt và cổ trong 20 phút, sau đó rửa sạch với nước lạnh. Mặt nạ này phù hợp với hầu hết các loại da. Tuy nhiên, nếu bạn thuộc loại da nhạy cảm thì nên thử trên mu bàn tay trước khi đắp lên mặt nhé. Thực hiện 1-2 lần/tuần cho da mịn màng hơn mỗi ngày.

5. Mặt nạ trà xanh căng da

Trà xanh chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, ngăn chặn các gốc tự do hoạt động (tạo nên đốm nâu, tàn nhang, nám)... Chất tanin trong trà xanh còn giúp da giảm viêm gây mụn. Sử dụng mặt nạ trà xanh thường xuyên sẽ giúp bạn chống lại các dấu hiệu tuổi tác đáng kể.
5 quả nho chín
1 viên vitamin C
2 thìa cà phê trà xanh
1 thìa cà phê dấm gạo

Cách làm:

Nho bỏ vỏ, bỏ hạt, nghiền nát rồi trộn với các nguyên liệu còn lại. Thoa hỗn hợp lên mặt trong 10 phút rồi rửa lại với nước ấm. Vitamin C được bổ sung trực tiếp sẽ giúp da căng mịn, tươi trẻ. Dấm gạo không chỉ làm sạch da mà lượng axit lactic vừa đủ sẽ nhẹ nhàng tẩy trắng da. Thực hiện 1-2 lần đều đặn mỗi tuần, chỉ sau 1 tháng bạn sẽ bất ngờ với kết quả có được.


5 mặt nạ trẻ hóa da mùa lạnh

Phụ nữ từ tuổi 25 nên chăm sóc da thường xuyên hơn để đẩy lùi các dấu hiệu tuổi tác.
Không phải bất kỳ loại mặt nạ nào cũng phù hợp với bạn. Hãy chọn cho mình một loại nguyên liệu tự nhiên để dưỡng da thường xuyên. Chị em ngày càng yêu thích những công thức làm đẹp từ thiên nhiên để đảm bảo cho cơ thể không bị nhiễm độc những loại hóa chất có nhiều trong mỹ phẩm: corticoid, chì... Không ai kiểm chứng được liều lượng những chất độc hại này, bạn có thể thấy hiệu quả rất nhanh khi dùng kem dưỡng da chứa corticoid, nhưng lại thâm, sạm, thậm chí nổi mụn ngay sau khi ngưng sử dụng.

Những mặt nạ trẻ hóa da dưới đây phần nào giúp chị em tìm ra giải pháp.

1. Mặt nạ ca cao giúp da săn chắc

Ca cao không chỉ làm săn da mà còn giảm nếp nhăn, bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời. Lượng chất chống oxy hóa giàu có trong ca cao sẽ trẻ hóa da nhanh chóng. Mặt nạ này rất phù hợp với những làn da xanh xao, kém đàn hồi. Chỉ sau 2 tuần sử dụng, da sẽ hồng hào lên trông thấy.
Chuẩn bị:

1 thìa ca cao
1 thìa sữa chua
1 thìa nước lọc

Cách làm:

Trộn đều các thành phần với nhau cho hỗn hợp sánh mịn, đắp lên mặt trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện 1-2 lần/ tuần. Bản tính ca cao là dưỡng ẩm mạnh nên không sợ da bị khô hay tổn thương.

2. Mặt nạ chuối xóa nếp nhăn

Chuối không chỉ giúp đẹp da mà còn làm mượt tóc. Mặt nạ chuối được khuyên dùng cho những phụ nữ đã ngoài 30 để hạn chế tối đa nếp nhăn, tăng độ đàn hồi cho da.
Chuẩn bị:

1 quả chuối chín
1 lòng đỏ trứng gà
1 muỗng nước chanh
1 muỗng mật ong

Cách làm:

Chuối bỏ vỏ, nghiền nát, trộn đều với các thành phần còn lại. Nước chanh sẽ giúp chuối không bị ngả màu thâm đen. Thoa đều lên mặt trong 15 phút, sau đó rửa mặt sạch với nước ấm. Tránh bôi lên da nhạy cảm vùng mắt (để xóa nhăn vùng mắt cần những loại mặt nạ riêng).
3. Mặt nạ đu đủ tẩy trắng da

Đu đủ luôn là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn có làn da trắng sáng. Enzim có tên papain trong đu đủ được coi là một chất tẩy trắng có hiệu quả cao. Đu đủ có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu tự nhiên khác như: sữa chua (cho da nhờn), dầu oliu (da khô), mật ong (cho mọi loại da)...
Chuẩn bị:

1/2 bát con đu đủ chín
1 thìa cà phê mật ong
1 thìa cám gạo

Cách làm:

Đu đủ xay nhuyễn, trộn với cám gạo và mật ong, đắp lên mặt trong 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Khi mặt nạ đã khô, bạn nên thấm chút nước để hỗn hợp bong ra, tránh bóc từng mảng sẽ làm da bị rát. Thực hiện 1-2 lần/ tuần.

4. Mặt nạ cà chua làm mịn da

Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa đặc biệt giúp bảo vệ mắt và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ, lão hóa da. Hai loại vitamin A và C trong cà chua làm việc cùng nhau (C hòa tan trong nước và A tan trong chất béo) để xây dựng lại collagen bị hư hỏng, phục hồi độ đàn hồi, tăng cường các tế bào, chống viêm...
Chuẩn bị:

1 quả cà chua chín
2 thìa mật ong

Cách làm:

Cà chua bỏ hạt, bỏ vỏ nghiền nát rồi trộn đều với mật ong. Đắp hỗn hợp lên mặt và cổ trong 20 phút, sau đó rửa sạch với nước lạnh. Mặt nạ này phù hợp với hầu hết các loại da. Tuy nhiên, nếu bạn thuộc loại da nhạy cảm thì nên thử trên mu bàn tay trước khi đắp lên mặt nhé. Thực hiện 1-2 lần/tuần cho da mịn màng hơn mỗi ngày.

5. Mặt nạ trà xanh căng da

Trà xanh chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, ngăn chặn các gốc tự do hoạt động (tạo nên đốm nâu, tàn nhang, nám)... Chất tanin trong trà xanh còn giúp da giảm viêm gây mụn. Sử dụng mặt nạ trà xanh thường xuyên sẽ giúp bạn chống lại các dấu hiệu tuổi tác đáng kể.
5 quả nho chín
1 viên vitamin C
2 thìa cà phê trà xanh
1 thìa cà phê dấm gạo

Cách làm:

Nho bỏ vỏ, bỏ hạt, nghiền nát rồi trộn với các nguyên liệu còn lại. Thoa hỗn hợp lên mặt trong 10 phút rồi rửa lại với nước ấm. Vitamin C được bổ sung trực tiếp sẽ giúp da căng mịn, tươi trẻ. Dấm gạo không chỉ làm sạch da mà lượng axit lactic vừa đủ sẽ nhẹ nhàng tẩy trắng da. Thực hiện 1-2 lần đều đặn mỗi tuần, chỉ sau 1 tháng bạn sẽ bất ngờ với kết quả có được.

 
Mẹo thử mỹ phẩm hiệu quả

Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn chọn được những sản phẩm thật ưng ý khi mua sắm mỹ phẩm.
Làm thế nào để chọn được một loại kem nền có màu thật tự nhiên hay một thỏi mascara không bị đóng cặn? Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn chọn được những sản phẩm thật ưng ý khi mua sắm mỹ phẩm.

Kem nền

Nhiều người thường thử kem nền lên vùng da ở hàm, nhưng cách này chưa thật hiệu quả lắm. Theo chuyên gia trang điểm Troy Surratt, vùng da ở cổ sẽ có màu đồng bộ với da ở mặt, vì thế hãy thử kem nền lên cổ. Bạn sẽ tìm được đúng màu kem nền tự nhiên nhất và tránh được hiện tượng bị phân màu ở da vùng xương hàm sau khi thử xong.
Tốt nhất khi đi chọn kem nền, bạn nên có trong tay lọ kem nền thường dùng và chọn sản phẩm có màu tương tự gần nhất. Nếu bạn đã bị hết sạch kem nền thường dùng, thì bạn cần chú ý xem xét nhãn hiệu và xem màu của lọ kem. Những gợi ý dưới đây từ chuyên gia trang điểm Ashleigh Ciucci sẽ mách nhỏ cho bạn:

- Nếu da bạn thuộc da dầu hoặc hỗn hợp, hãy chọn sản phẩm có thành phần cân bằng, màu mờ.

- Nếu da khô hoặc da thường, bạn nên chọn loại dạng kem, sa-tanh hoặc có nhũ.

Khi chọn màu:

- Nếu da bạn hồng hào, chọn màu kem, be hoặc nâu tái.

- Nếu da hơi vàng, bạn hãy chọn màu ngà, nâu sẫm hoặc nâu vàng nhạt.

Lời khuyên của chuyên gia Quinn Murphy là đừng chọn những loại có màu hồng vì chúng sẽ trông quá nổi bật, quá trái ngược với hầu hết mọi màu da.

Kem che khuyết điểm

Bạn hãy quết nhẹ một chút lên má trong cổ tay để xem màu nào hợp với da nhất và dễ rửa lúc sau. Bạn nên cân nhắc đầu tư vào hai loại kem che khuyết điểm: loại kem dạng lỏng màu hồng hoặc hồng đào để che quầng thâm mắt, nhưng lại không hiệu quả lắm với mụn nhọt, còn loại kem đặc màu vàng thì che được mụn nhọt, nốt đỏ nhưng lại dày, dễ đóng bánh và dễ lộ những nếp nhăn dưới mắt.
Hãy đọc nhãn hiệu và màu sắc của loại kem. Nếu màu kem hơi quá sáng với bạn, chỉ cần thoa kem nền lên trên là ổn. Bạn nên tìm loại kem màu vàng bơ để che được những nốt mụn. Chuyên gia Ciucci khuyến cáo bạn nên tìm những loại kem có chữ như “brightening”, “highlighting” trên nhãn, chúng sẽ rất tốt để che phủ vùng da quầng thâm dưới mắt.

Phấn phủ
Phấn phủ tương đối dễ chọn, vì tất cả chúng ta đều nên sử dụng cùng một loại phấn: loại phấn trong mờ. Bạn sẽ muốn hộp phấn của mình hoàn toàn không có màu gì khác. Hãy thử quết một lượng lớn phấn lên mu bàn tay và xem nó có bị lộ hay không. Bạn cũng có thể sử dụng phấn phủ thoa chèn lên nhũ mắt để giúp nhũ mắt bền màu hơn và thoa dưới mắt để mascara không bị nhòe.

Phấn má hồng
Lựa chọn sản phẩm dạng kem sẽ an toàn hơn cả vì chúng giúp lên màu tự nhiên hơn phấn bột. Bạn hãy chọn phấn màu hồng hoặc hồng nhung cho da trắng, và chọn màu nho khô hay hoa cà cho da ngăm. Chuyên gia Ciucci khuyên bạn không phải e ngại các sản phẩm có màu sáng ở ngoài bao bì vì chúng thường có nhũ giúp làm da sáng rạng rỡ hơn.

Phấn highlight
Hãy sử dụng một chiếc chổi to, lông tơi để thử phấn highlight dạng bột lên mu bàn tay hoặc dùng ngón tay để thử các sản phẩm highlight dạng kem hay lỏng. Bạn đưa tay ra ánh sáng để đảm bảo màu da sẽ không bị sáng lấp lánh một cách lộ liễu. Nếu trông chúng có màu pho-mát trên tay thì hãy cẩn thận vì chúng sẽ trông còn tệ hơn trên da mặt. Màu sâm-panh là màu dễ hợp nhất với mọi màu da và bạn có thể an tâm khi lựa chọn.

Bạn hãy tìm các sản phẩm có chữ “radiant”, “glow”, còn cẩn thận với những sản phẩm có đề “glimmering”, hay “shimmer”. Bạn cũng nên tránh mua những sản phẩm có vệt lốm đốm rõ ràng.

Phấn tạo khối

Theo các chuyên gia trang điểm, phấn tạo khối màu mờ đục sẽ tạo được màu da ngăm tự nhiên hoàn hảo nhất. Vì thế bạn đừng mất thời gian tìm những sản phẩm có nhũ lấp lánh. Bạn quết phấn tạo khối lên mé trong cánh tay, nếu không thấy vết lốm đốm thì không nên lấy vì những sản phẩm này khi trang điểm lên mặt sẽ trông rất giả tạo.
Dù bạn có thích làn da rám nắng đến đâu thì cũng đừng bao giờ chọn màu phấn đậm hơn màu da sau khi bắt nắng của bạn. Nếu có làn da trắng, hãy chọn phấn màu be mờ pha chút sắc hồng, còn nếu da ngăm đen, hãy chọn màu nâu vàng sẫm có sắc tố vàng kim.

Nhũ mắt

Bạn nên lấy một chiếc tăm bông để thử nhũ mắt lên mu bàn tay vì dầu ở ngón tay có thể làm thay đổi màu của nhũ. Bạn cũng quết một ít lên mé trong của cổ tay và đợi một lát xem nhũ có bị thành nếp trên da không.

Hãy chọn nhũ màu be hồng lấp lánh cho da trắng và nhũ nâu ấm lấp lánh ánh vàng kim cho da ngăm. Bạn càng trắng thì nhũ mắt càng nên có nhiều nhũ óng ánh.

Kẻ mắt

Bạn hãy kẻ một đường lên mu bàn tay, đợi một giây rồi lau đi. Nếu chỉ nhòe đi một chút thì là sản phẩm tốt, còn nếu chúng nhòe nhoẹt ra thì đó là dấu hiệu sản phẩm này dễ trôi, không nên dùng.
Kẻ mắt là một trong những sản phẩm dễ mua nhất mà không phải thử. Hầu hết các màu của kẻ mắt đều đúng với tên gọi. Nếu bầu mắt của bạn hơi dầu, hãy chọn loại bút kẻ được quảng cảo là “firm” hay “traditional” – chúng sẽ ít bị nhòe. Còn nếu có làn da nhạy cảm, tuyệt đối tránh xa các sản phẩm kẻ mắt “không thấm nước”.

Mascara

Hãy tìm loại mascara có que cầm mỏng, chúng sẽ ít bị vón cục và dễ chạm được đến tận chân mi.

Mascara màu đen sẽ là sự lựa chọn an toàn nhất, nhưng nếu bạn thích phiêu lưu hơn, màu xanh dương hay xanh lá cây cũng sẽ rất hợp với mắt nâu.

Son môi

Hãy thử son lên lòng bàn tay chứ không phải lên mu bàn tay, bạn sẽ biết màu son thực sự khi lên môi.

Hãy nhớ những loại có màu mờ đục thường chứa nhiều sắc tố, những loại lấp lánh thì bóng loáng hào nhoáng và loại phủ sa-tanh thì sẽ mang lại đôi môi óng ánh nhẹ nhàng. Bạn thích loại nào thì hãy chọn loại đó.
Son bóng

Hãy thoa son lên đầu ngón tay và xoa nhẹ vào nhau (giống như khi bạn mím môi vậy). Bằng cách này, bạn sẽ biết được loại nào hơi dính, loại nào cực dính.

Nếu bạn muốn son bóng có màu thì chọn loại có chữ “lacquer” trên bao bì, còn nếu chỉ muốn lớp kết thúc sáng bóng thì chỉ cần tìm loại “gloss” truyền thống.
 
Hiệu chỉnh bởi quản lý:
×

Chủ đề liên quan

dongcothieny
Học nghề spa thẩm mỹ giảm giá còn 6.800.000
Trả lời
90
Lượt xem
10K
dongcothieny
dongcothieny
long nguyen van
VIỆC LÀM LƯƠNG CAO
Trả lời
0
Lượt xem
451
long nguyen van
long nguyen van
long nguyen van
việc làm tuyển dụng nhân viên massage lương cao
Trả lời
0
Lượt xem
339
long nguyen van
long nguyen van
H
Tuyển kỹ sư công nhân đi làm việc tại singapor
Trả lời
0
Lượt xem
720
hiennguyenht90
H
D
Dạy nghề Spa, Dạy nghề Chăm Sóc Da chuyên nghiệp tại Cali Spa
Trả lời
43
Lượt xem
3K
ghesofadep
G
Quay lại
Top