Granola ăn sáng: Thực đơn giảm cân “thần thánh” cho người bận rộn

Nếu bạn đang tìm một bữa sáng tiện lợi, ít dầu mỡ và hỗ trợ giữ dáng thì Granola chính là lựa chọn rất đáng thử. Món ngũ cốc nướng mật ong này hiện rất được ưa chuộng bởi dân văn phòng và những ai theo lifestyle lành mạnh.

Granola là gì và vì sao nên chọn cho bữa sáng?​

Granola được làm từ yến mạch cán dẹt, các loại hạt như hạnh nhân – bí xanh – óc chó, kết hợp trái cây sấy và nướng giòn cùng mật ong/đường nâu.


So với phở, bánh mì hay đồ chiên rán, Granola mang lại nhiều lợi ích:

• Chuẩn bị cực nhanh: dưới 2 phút là có ngay bữa sáng.
• Tạo năng lượng bền vững nhờ carb chuyển hóa chậm từ yến mạch và hạt.
• Giàu chất xơ & protein nên no lâu, hạn chế thèm ăn vặt – rất phù hợp cho người muốn giữ dáng.

Gợi ý 7 bữa sáng với Granola (ăn hoài không ngán)​

• Thứ 2: Granola + sữa chua Hy Lạp + táo xanh
• Thứ 3: Granola + sữa tươi không đường + chuối
• Thứ 4: Sinh tố bơ rắc Granola
• Thứ 5: Salad rau mầm – cà chua bi + Granola thay bánh mì nướng
• Thứ 6: Granola với pudding hạt chia / overnight oats
• Thứ 7: Ăn trực tiếp như snack
• Chủ nhật: Làm bánh quy Granola tại nhà

Vì sao nhiều người chọn Granola Siêu Hạt của ODF Food?​

Không phải loại Granola nào cũng phù hợp cho người ăn kiêng. Dòng Granola Siêu Hạt của ODF Food có ưu điểm:

• Không dùng đường tinh luyện, vị ngọt từ mật ong tự nhiên.
• Không chất bảo quản, nướng mới hằng ngày.
• Tỷ lệ hạt cao (hơn 70%), giúp ăn ngon và đủ chất hơn so với loại độn quá nhiều yến mạch.

Đây là một mẹo vặt tuyệt vời giúp tiết kiệm thời gian vào buổi sáng, và còn nhiều mẹo vặt tuyệt vời nữa có tại https://odffood.com/category/sharing-tips/