9 Tác dụng khi uống chanh mật ong đối với sức khỏe

Tiemphonui

Thành viên thân thiết
Thành viên thân thiết
Tham gia
19/12/2022
Bài viết
101

1. Hỗ trợ hệ tiêu hoá


Uống một cốc nước mật ong chanh trước bữa sáng có thể hỗ trợ tăng cường và cải thiện chức năng tiêu hoá. Nguyên nhân là vì hàm lượng axit citric trong nước chanh có khả năng kích thích dạ dày tăng sản xuất axit, nhờ đó cải thiện hiệu quả của quá trình tiêu hoá.

Đặc biệt, hàm lượng vitamin C và chất xơ lớn trong trái chanh tươi có thể giúp làm giảm nguy cơ phát triển một số bệnh liên quan tim mạch, sỏi thận, thiếu máu và ngăn ngừa ung thư.

Sử dụng nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể khử nhiệt, hạn chế cảm giác mệt mỏi, đầy hơi, khó tiêu.

2. Tăng cường hệ thống miễn dịch ở cơ thể​


Do chứa hàm lượng cao vitamin C, canxi cùng chất xơ mà chanh còn có khả năng diệt khuẩn vừa là chất chống oxy hoá.

Uống nước chanh mật ong trước khi đi ngủ hay cho mỗi buổi sáng sẽ hỗ trợ chuyển hoá năng lượng tối ưu. Đồng thời, tăng cường hệ thống tiêu hoá ở cơ thể giúp giảm thiểu nguy cơ gây ung thư.

pha mật ong chanh


3. Giúp bồi bổ cơ thể, giảm stress​


Vào mỗi buổi sáng, uống một cốc chanh mật ong sẽ giúp quá trình trao đổi chất của được thúc đẩy mạnh mẽ hơn nữa, tăng cường năng lượng và làm mát cơ thể.

Không chỉ vậy, thức uống từ thiên nhiên này giúp làm gia tăng năng lượng. Cũng đồng thời đào thải nhiều chất gây độc hại trong cơ thể, giúp bàng quang cùng hệ thống đường ruột được sạch, an toàn hơn nữa.

4. Hỗ trợ cho quá trình giảm cân​


Uống chanh mật ong giảm cân là cách tự nhiên, đỡ đắt đỏ mà lại đạt tới hiệu quả cao. Chanh mật ong chứa cực thấp calo, hàm lượng calo trong chanh trung bình khoảng 6 calo, với mật ong là khoảng 64 calo/thìa.

Thời điểm uống chanh mật ong giảm cân hiệu quả nhất là vào mỗi sáng. lúc này, lượng axit trong chanh mật ong kết hợp các axit bài tiết trong dạ dày sẽ giúp thực phẩm phân giải, tiêu hao hoàn toàn lượng calo cần thiết.

Bạn hãy kiên trì uống chanh mật ong giảm mỡ bụng trước khi ăn sáng rồi dùng bữa tối mỗi ngày sẽ loại bỏ hoàn toàn sự tích trữ mỡ bên trong cơ thể.
chanh mật ong giảm cân


5. Cải thiện cân da​


Ngoài được dùng trong làm mặt nạ dưỡng da trên lĩnh vực làm đẹp, mật ong khi kết hợp cùng chanh ấm cũng giúp tế bào da được làm sạch, giảm sự cân bằng lượng cholesterol.

Từ đó ngăn ngừa nhiều bệnh mụn bao gồm: Mụn đầu đen, mụn cám, mụn mủ, . .. vì hàm lượng acid citric trong chanh có khả năng phá huỷ các gốc tự do cùng một số chất độc tích tụ trong hệ thống tiêu hoá.

Ngoài ra, chanh mật ong cũng chứa chất chống oxy hoá, giúp ngăn ngừa lão hoá da làm giảm hiện tượng thâm, nám, tàn nhang và sắc tố melanin của da gây lên.

6. Cải thiện hô hấp tốt hơn​


Bạn có thể uống chanh mật ong liên tục nhằm tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ ngăn ngừa những bệnh cảm cúm thông thường cùng nhiễm trùng đường hô hấp hiệu quả.

Bên cạnh đó, chanh mật ong hoà với nước sôi sẽ có tác dụng làm giảm bớt triệu chứng của đau nhức cơ thể, cải thiện hệ thống đường hô hấp. Đây cũng chính là phương pháp uống chanh mật ong giảm ho vô cùng hiệu quả.

7. Tăng cường sức khoẻ tim mạch​


Hàm lượng vitamin C dồi dào trong mật ong và chanh có thể làm giảm nhiều nguy cơ bị bệnh của tim mạch. Việc cung cấp hàm lượng vitamin, chất xơ cùng khoáng chất trong nước uống trên sẽ giúp giảm nguy cơ đột quỵ, hỗ trợ làm giảm nồng độ cholesterol và chất béo bão hoà.

Đồng thời, hạn chế các mảng lipid lắng đọng trên thành mạch giúp ngăn cản quá trình phát triển chứng xơ vữa động mạch hay một số bệnh lý liên quan tim mạch khác.

chanh mật ong làm trắng da


8. Làm khô da​


Tác dụng kiềm dầu của axit citric trong chanh kết hợp thêm khả năng chống khuẩn của mật ong sẽ giúp bạn hấp thụ và hạn chế dầu tích tụ trên da. Từ đấy, ngăn ngừa sự phát triển của mụn lưng, mụn bọc.

Đây sẽ là một sự kết hợp lý tưởng làm cho bạn có một làn da sáng đẹp, mịn mát và khoẻ khoắn chỉ từ 2 - 3 tuần sau.

9. Cho hơi thở dịu nhẹ​


Với tác dụng chống khuẩn cao, mật ong sẽ là một cách hiệu quả trong làm trắng răng miệng. Đồng thời cũng hỗ trợ điều trị những bệnh lý khác như sâu răng bị viêm loét, viêm xoang, ...

Trong khi đó bổ sung một chút chanh tươi sẽ giúp giảm tình trạng hôi miệng lại có hơi thở thơm hơn.

>>Xem thêm bài viết tại Tiệm Phố Núi để có thêm nhiều kiến thức bổ ích về sống khỏe.
 

×
Quay lại
Top