Tụt mood- kẻ thù hủy diệt cảm xúc

Tụt mood là loại cảm giác như thế nào? Đối với tôi nó là kẻ thù không tên vô cùng đánh ghét nó khiến cho tôi không còn tâm trạng để làm bất kì điều gì ngoài việc im lặng và suy nghĩ mọi chuyện đang xuất hiện trong đầu của tôi.Nó dường như thâu tóm toàn bộ tâm trí, thể xác khiến cho tôi trong trạng thái lờ đờ mệt mỏi và không có đủ sự tập trung để làm điều gì cả. Ngồi suy nghĩ hàng giờ đồng hồ tôi vẫn không hiểu tại sao lại bị tụt mood đến như vậy, phải chăng do tôi trải qua quá nhiều loại cảm xúc đan xen trong một khoảng thời gian ngắn , sự thay đổi ấy làm cho tôi chưa kịp thích nghi, sắp xếp lại chính mình. Vậy nên nó đã bị khủng hoảng cảm xúc nhất thời . Dù tần suất xảy ra việc này là rất nhiều nhưng tôi vẫn chưa thể nào khống chế được nó .Tụt mood nó thật đáng sợ nó kéo theo chứng overthinking của tôi , lại là một vòng tuần hoàn lặp lại cảm xúc vui buồn hỷ nộ ái ố, vui rồi lại buồn , buồn rồi lại tủi thân, cảm xúc tiêu cực lại phát sinh ra từ đó.Tụt mood nó thực sự là gì, tại sao nó lại khiến cho con người ta đang vui bỗng chốc lại rơi vào trạng thái trầm lặng được buồn, làm sao để thoát ra được khỏi nó lại là một vấn đề vô cùng khó khăn đối với tôi, thông thường khi ở chốn đông người thì tôi lại vứt nó vào một góc xó trong suy nghĩ của tôi, vứt đi các cảm giác tụt mood để vui vẻ hòa nhịp với những câu chuyện cười rôm rả của những người bạn xung quanh tôi như chưa hề có sự tụt mood nào ở đây. Nhưng khi bước chân ra khỏi chốn đông người ấy tôi lại quay lại thủ thỉ một mình lại đối diện lại với chính mình, trong khung cảnh quen thuộc đầy trầm lắng . Biết rằng nó cũng chỉ là cảm xúc nhất thời và sẽ biến mất ngay sau một thời gian ngắn cớ sao lại buồn tủi về nó nhiều đến thế. Thay vì kiếm một khoảng không gian rộng lớn, làm nhiều việc khác để khỏi phải suy nghĩ tâm trạng trở nên tốt hơn. Nhưng không, tôi lại lựa chọn luẩn quẩn ở nhà, làm những công việc vô bổ càng khiến cho tâm trạng của tôi vốn đã buồn lại càng chùng xuống hơn. Thôi kệ đi, đây là câu nói tôi hay tự nói ra để kéo lại tâm trạng của chính mình, đây là cảm giác ai chả trải qua khi nó tồn động vào một con người hay suy nghĩ nhiều như mình nó chùng xuống hơn một chút thế thôi nó cũng không có gì cả. Phải có những lúc như thế này mới có thể sống chậm lại hơn một chút để tận hưởng được nhiều hơn những cung bậc cảm xúc của cuộc đời chứ nhỉ. Ngày mai còn dài lắm hãy vứt bỏ những điều không vui hay còn vướng bận tôi nhé vì phía xâ kia còn rất nhiều thứ đợi tôi khám phá và chinh phục nó đây.....