Mẹo xử lý nhanh cho bà bầu khi bị chuột rút

kimtuyennguyen

Thành viên
Tham gia
23/10/2017
Bài viết
22
Khi mang thai bà bầu dễ bị chuột rút ở vùng bụng và ở bắp chân những tháng tiếp theo. Hỏi đáp sức khỏe bà bầu mẹo xử lý nhanh cho bà bầu khi bị chuột rút dưới đây nhé.

1. Nguyên nhân bà bầu bị chuột rút?
- Bà bầu bị chuột rút ở vùng bụng

Nguyên nhân này đã được các chuyên gia nhận định là do sự mở rộng trong cổ tử cung trong lúc mang thai. Hỏi đáp sức khỏe bầu điều này làm kéo giãn các cơ bắp và dây chằng nên dẫn đến hiện tượng chuột rút ở vùng bụng.

Hơn nữa, chuột rút vùng bùng còn do các dây chằng giúp nâng đỡ tử cung bị kéo dãn hết mức cho nên mẹ bầu sẽ có cảm giác đau và nhói ở vùng bụng dưới của mình.

hoi-dap-suc-khoe-ba-bau-bi-chuot-rut-phai-lam-sao-1.jpg


- Bà bầu bị chuột rút ở bắp chân

Bầu bầu bị chuột rút ở bắp chân do các cơ bắp ở bắp chân bị mệt mỏi do phải nâng đỡ toàn bộ phần trọng lượng cơ thể của mẹ bầu. Hỏi đáp sức khỏe bà bầu, tử cung mở rộng còn làm tăng áp lực lên các mạch máu ở chân, đưa máu từ chân đến tim và các dây thần kinh từ tủy sống qua phần chân.

Xem thêm: Cách chăm sóc vết mổ sau sinh không để lại sẹo cho mẹ

2. Meọ xử lý nhanh cho bà bầu khi bị chuột rút
Trường hợp bà bầu bị chuột rút vùng bụng nên hỏi đáp sức khỏe bà bầu bằng cách:

  • Thay đổi tư thế nằm và ngồi.
  • Ngâm mình trong bồn nước ấm.
  • Luyện tập các bài tập tốt cho cơ thể bà bầu với cường độ nhẹ để giúp thư giãn cơ thể tối đa.
  • Dùng khăn chườm ấm ở vùng bụng bị đau.
  • Uống nhiều nước mỗi ngày.
Trường hợp bà bầu bị chuột rút ở các bắp chân nên hỏi đáp sức khỏe bà bầu:

  • Hạn chế đi đứng và ngồi chéo chân.
  • Nên co dãn các bắp chân thường xuyên vào mọi lúc ban ngày và trước khi ngủ.
  • Đi bộ mỗi ngày.
  • Nên nằm nghiêng về phía bên trái để lưu thông máu và hạn chế tình trạng làm việc quá sức.
  • Không đợi cơ thể bị khát, nên uống nước thường xuyên.
  • Nên tắm nước ấm để các cơ bắp được thư giãn tốt.
3. Giải pháp nhanh khi bà bầu bị chuột rút
Hỏi đáp sức khỏe bà bầu nếu như bà bầu bị hiện tượng chuột rút nên lập tức căng các cơ bắp chân bằng cách duỗi thẳng chân và uống cong các ngón chân về phía cẳng chân.

hoi-dap-suc-khoe-ba-bau-bi-chuot-rut-phai-lam-sao.jpg


Cài đặt ngay ứng dụng Alodoctor hỏi đáp bác sĩ hoàn toàn miễn phí. Tại đây các bác sĩ chuyên khoa sẽ giải đáp hết mọi thắc cho mẹ bầu hoàn toàn miễn phí.
(Nguồn: https://alodoctor.com.vn/tin-tuc-suc-khoe/meo-xu-ly-nhanh-cho-ba-bau-khi-bi-chuot-rut.html)
 

×
Quay lại
Top