quangdon93
Thành viên
- Tham gia
- 7/7/2015
- Bài viết
- 2
Không chỉ giảm cân là nỗi khổ với nhiều chị em mà việc tăng cân cho người gầy cũng là vấn đề đau đầu tương tự. Làm thế nào để lên cân hiệu quả và an toàn? Một số loại trái cây có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, calo giúp bạn có thể cải thiện cân nặng cực kỳ hiệu quả. Không cần phải kiếm đâu xa mà có nhiều loại trái cây gần gũi với bạn. Cùng điểm qua những loại hoa quả mà bạn có thể bổ sung để tăng cân dưới đây:
Loại trái cây nào giúp bạn tăng cân- Cam: có chứa nhiều vitamin C, glucose tốt cho sức khỏe và giúp bạn tăng cân lành mạnh.
- Xoài: Có chứa lượng lớn vitamin A, C, đặc biệt là hàm lượng calo cao. Trung bình mỗi quả xoài cung cấp cho cơ thể khoảng 100 calo. Những quả xoài chín sẽ là bí quyết để cải thiện cân nặng của bạn tốt nhất.
- Bơ: Đây là loại quả có chứa hàm lượng protein và chất béo đơn không bão hòa cao, mỗi quả bơ cung cấp đến 370 clo cho cơ thể. Bên cạnh đó bơ còn có hiệu quả tốt cho sức khỏe nhờ các thành phần: vitamin, khoáng chất,...
- Chuối: trong chuối có chứa nhiều khoáng chất như kali, natri, sắt,... mỗi quả chuối cung cấp cho cơ thể của bạn khoảng 17g đường, do đó đây là loại quả giúp bạn tăng cân hiệu quả.
- Dừa: dừa có giá trị dinh dưỡng cao đối với sức khỏe, giàu chất béo và calo. Trong mỗi 80g cơm dừa có chứa 238 calo, 23.3 g chất béo bão hòa, 1.1g chất béo đơn không bão hòa,... dó đó bạn có thể sử dụng loại quả này để tăng cân hiệu quả.
- Trái cây sấy khô: So với các loại trái cây tươi thì trái cây sấy khô có chứa lượng calo cao hơn gấp 2 đến 3 lần. Các loại quả sấy khô như nho, chuối, dứa, hồng,... sẽ mang lại cho bạn hương vị thơm ngon. Bỏ túi những loại quả sấy khô nhấm nhấp thêm hàng ngày cũng là cách để bạn cải thiện cân nặng.
Trái cây khô giúp bạn tăng cân hiệu quả- Dứa: Dứa là loại quả có chứa nhiều nước, gluxit, canxi, sắt, photpho, vitamin A, nhóm B, C, P, E,... bạn nên bổ sung dứa để cải thiện dinh dưỡng, sức khỏe và cân nặng của mình.
- Dưa hấu: loại quả phổ biến và quen thuộc với vô số dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: vitamin A, C, betacaroten, chất chống oxy hóa,... Bổ sung một ly nước ép dưa hấu tương đương với việc bạn bổ sung 18g đường.
Với những loại hoa quả gợi ý ở trên, bạn có thể bổ sung nó vào bữa ăn hàng ngày, các bữa phụ của mình. Bạn cũng có thể kết hợp thêm với các nguyên liệu khác để tạo thành sinh tố tăng cân hiệu quả.
Nếu bạn đang loay hoay về phương pháp giảm cân hiệu quả thì tảo mặt trời Gold Plus tăng cân là một sự lựa chọn cho bạn để có cân nặng như ý, bền vững. Viên tảo mặt trời tăng cân giúp bạn tăng cân với những tác động tích cực sau:
.jpg)
Tảo mặt trời Gold Plus tăng cân hiệu quả- Bổ sung nguồn dinh dưỡng tự nhiên từ tảo biển spirulina: vitamin, khoáng chất, protein, các axit amin,...
- Tác dụng của tảo mặt trơi thanh lọc và giải độc cơ thể tạo điều kiện tăng cân tốt nhất.
- Tảo mặt trời Gold Plus giúp ăn ngon, ngủ ngon
- Cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch để giúp bạn hấp thu dinh dưỡng tốt nhất, tăng cân và tăng cường sức khỏe.
Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm tảo mặt trời Gold Plus tăng cân này, bạn có thể liên hệ với chúng tôi - Siêu thị trực tuyến Aloola.vn - Theo HOTLINE: 0914.844.666 - 0985.667.004 để đặt hàng và được tư vấn chi tiết!
Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi, chúc bạn tăng cân thành công !
Loại trái cây nào giúp bạn tăng cân
- Xoài: Có chứa lượng lớn vitamin A, C, đặc biệt là hàm lượng calo cao. Trung bình mỗi quả xoài cung cấp cho cơ thể khoảng 100 calo. Những quả xoài chín sẽ là bí quyết để cải thiện cân nặng của bạn tốt nhất.
- Bơ: Đây là loại quả có chứa hàm lượng protein và chất béo đơn không bão hòa cao, mỗi quả bơ cung cấp đến 370 clo cho cơ thể. Bên cạnh đó bơ còn có hiệu quả tốt cho sức khỏe nhờ các thành phần: vitamin, khoáng chất,...
- Chuối: trong chuối có chứa nhiều khoáng chất như kali, natri, sắt,... mỗi quả chuối cung cấp cho cơ thể của bạn khoảng 17g đường, do đó đây là loại quả giúp bạn tăng cân hiệu quả.
- Dừa: dừa có giá trị dinh dưỡng cao đối với sức khỏe, giàu chất béo và calo. Trong mỗi 80g cơm dừa có chứa 238 calo, 23.3 g chất béo bão hòa, 1.1g chất béo đơn không bão hòa,... dó đó bạn có thể sử dụng loại quả này để tăng cân hiệu quả.
- Trái cây sấy khô: So với các loại trái cây tươi thì trái cây sấy khô có chứa lượng calo cao hơn gấp 2 đến 3 lần. Các loại quả sấy khô như nho, chuối, dứa, hồng,... sẽ mang lại cho bạn hương vị thơm ngon. Bỏ túi những loại quả sấy khô nhấm nhấp thêm hàng ngày cũng là cách để bạn cải thiện cân nặng.
Trái cây khô giúp bạn tăng cân hiệu quả
- Dưa hấu: loại quả phổ biến và quen thuộc với vô số dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: vitamin A, C, betacaroten, chất chống oxy hóa,... Bổ sung một ly nước ép dưa hấu tương đương với việc bạn bổ sung 18g đường.
Với những loại hoa quả gợi ý ở trên, bạn có thể bổ sung nó vào bữa ăn hàng ngày, các bữa phụ của mình. Bạn cũng có thể kết hợp thêm với các nguyên liệu khác để tạo thành sinh tố tăng cân hiệu quả.
Nếu bạn đang loay hoay về phương pháp giảm cân hiệu quả thì tảo mặt trời Gold Plus tăng cân là một sự lựa chọn cho bạn để có cân nặng như ý, bền vững. Viên tảo mặt trời tăng cân giúp bạn tăng cân với những tác động tích cực sau:
Tảo mặt trời Gold Plus tăng cân hiệu quả
- Tác dụng của tảo mặt trơi thanh lọc và giải độc cơ thể tạo điều kiện tăng cân tốt nhất.
- Tảo mặt trời Gold Plus giúp ăn ngon, ngủ ngon
- Cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch để giúp bạn hấp thu dinh dưỡng tốt nhất, tăng cân và tăng cường sức khỏe.
Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm tảo mặt trời Gold Plus tăng cân này, bạn có thể liên hệ với chúng tôi - Siêu thị trực tuyến Aloola.vn - Theo HOTLINE: 0914.844.666 - 0985.667.004 để đặt hàng và được tư vấn chi tiết!
Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi, chúc bạn tăng cân thành công !
