Bạn có nhận biết sớm các biểu hiện của tiểu đường tuýp 2?

Tiểu đường tuýp 2 đang trở thành căn bệnh của thế kỉ 21.Năm 2010,trên thế giới có 221 triệu người mắc bệnh.Đáng chú ý, đến 70% người Việt nam mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 mà chưa được chẩn đoán..Như mọi căn bệnh khác,biểu hiện của tiểu đường loại 2 thể hiện qua triệu chứng lâm sàng và kết quả xét nghiệm.

Phát hiện sớm các biểu hiện của tiểu đường tuýp 2 là con đường ngắn nhất để có thể kiểm soát tốt đường huyết, ngăn ngừa các biến chứng trên tim, thận,mắt, thần kinh...



NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN CÁC BIỂU HIỆN CỦA TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2
Tiểu đường tuýp 2 xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc có đủ nhưng chúng lại hoạt động không hiệu quả ( kháng insulin) hoặc kết hợp cả 2 yếu tố trên.Nguyên nhân dẫn đến các biểu hiện của tiểu đường loại 2 chủ yếu do:

 Béo phì: đây nguyên nhân hàng đầu của tiểu đường tuýp 2. Kể cả trẻ em thừa cân cũng có nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 nếu không kiểm soát tốt cân nặng

 Lối sống ít vận động: Vận động khiến giảm nồng độ đường trong máu, giúp insulin làm việc có hiệu quả hơn.Những người không tham gia các hoạt động thể dục khiến cơ thể rơi vào trạng thái ì, hậu quả gây đề kháng insulin.

 Những thói quen không lành mạnh: Đồ ăn nhanh, thức ăn chiên rán, đồ uống có gas, rượu bia...là kẻ thù của tiểu đường tuýp 2.Nhịp sống nhanh là nguyên nhân khiến các biểu hiện của tiểu đường tuýp 2 phổ biến hơn bao giờ hết.

 Yếu tố tố gen di truyền:Những gia đình có người thân bị tiểu đường tuýp 2 thì nguy cơ cao cũng sẽ mắc căn bệnh này.

BIỂU HIỆN CỦA TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2
Các biểu hiện của tiểu đường tuýp 2 thường diễn biến âm thầm, khó nắm bắt. Nếu không nhận biết sớm các biểu hiện của tiểu đường tuýp 2 sẽ dẫn tới mù lòa,nghiêm trọng là tử vong:

1. Tiểu nhiều, khát nhiều
Một trong những biểu hiện kinh điển của tiểu đường tuýp 2.Bệnh nhân sẽ rơi vào tình trạng thường xuyên muốn đi tiểu, đặc biệt tiểu đêm.Đó là do thận hoạt động mệt mài nhằm loại bỏ lượng đường dư thừa. Khát nhiều, tiểu nhiều chính là cách mà cơ thể cố gắng kiểm soát lượng đường trong máu tăng cao

2. Giảm cân
Giảm mỡ thừa là tín hiệu tốt nhưng giảm đến 5-10kg trong 3,4 tháng -biểu hiện điển hình của tiểu đường tuýp 2.Thận hoạt động cật lực loại bỏ đường dư, insulin không đưa được glucose vào trong tế bào- nơi sản sinh năng lượng.Cơ thể mang tín hiệu “ đói” sẽ phá hủy các protein của những bó cơ làm nguyên liệu thay thế.

3. Mệt mỏi
Do chứng tiểu đêm khiến giấc ngủ không sâu giấc,thận hoạt động quá sức đặt cơ thể vào tình trạng hết năng lượng. Thường xuyên mệt mỏi, cáu gắt đó là biểu hiện của tiểu đường tuyp 2

4. Vết thương lâu lành
Điều này xảy ra do các mạch máu bị hư hại.Có quá nhiều glucose di chuyển trong lòng động mạch,tĩnh mạch.Dòng máu khó lưu thông đến các vùng khác nhau của cơ thể làm quá trình vá lành vết thương gặp trở ngại.

5. Tê ngứa ở các chi
Đây là biểu hiện của tiểu đường tuýp 2 cho thấy hệ thần kinh đang bị phá hoại. Nhanh chóng kiểm soát tốt đường huyết là chìa khóa đảo ngược cảm giác tê ngứa khó chịu này.

6. Nhiễm nấm
Nấm và vi khuẩn đều phát triển mạnh trong môi trường giàu đường.Cơ thể sẽ rất nhạy cảm với các loại nấm, tiêu biểu là candida.Phụ nữ cần cảnh giác khi nhiễm nấm candida âm đạo thường xuyên, bởi đó có thể là biểu hiện của tiểu đường tuýp 2.

7. Rối loạn chức năng sinh lý, đặc biệt là nam giới:
Do đường huyết cao làm tổn thương dây thần kinh khiến tuần hoàn máu kém. Hậu quả giảm h.am m.uốn,giảm sự cực khoái...trong quan hệ t.ình d.ục.

8. Xét nghiệm đường huyết trong máu



BIỆN PHÁP KIỂM SOÁT TỐT CÁC BIỂU HIỆN CỦA TIỂU ĐƯỜNG TUÝP 2
Để cải thiện biểu hiện của tiểu đường tuýp 2,ngăn ngừa các biến chứng nguy hại người bệnh cần thực hiện:



Chế độ ăn uống:

 Chọn bánh mì, gạo nguyên cám thay vì bánh mì,gạo trắng.Đặc biệt không nên ăn miến.

 Ăn ít nhất 3 suất rau mỗi ngày,nên uống nước lọc,trà hạn chế dung nạp nước ép trái cây có đường, bánh kẹo ngọt

 Chế biến qua các món luộc,hấp,hạn chế chiên xào,thực phẩm đóng hộp.Chọn chất béo không no thay vì chất béo bão hòa.

 Hạn chế ăn mặn, chất kích thích,đồ uống có cồn.

 Kết hợp các thảo dược từ thiên nhiên có hiệu quả hạ đường huyết vào trong bữa ăn: mướp đắng, dây thìa canh,quế, lô hội....

Chế độ luyện tập:
 Đi bộ tối thiểu 30-45p mỗi ngày.Lựa chọn môn thể thao phù hợp với độ tuổi,tình trang sức khỏe. Yoga là môn thể thao hiệu quả trong việc cải thiện các biểu hiện của tiểu đường tuýp 2.
 Không nên vận động quá sức khi đường huyết trong máu đang tăng cao rất dễ gây biến chứng nguy hiểm.

Việc phát hiện sớm và thay đổi chế độ ăn uống,sinh hoạt hợp lí nhằm đẩy lùi các biểu hiện của tiểu đường tuýp 2,ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm đang được ưu tiên hàng đầu cho các bệnh nhân. Nâng cao hiểu biết về tiểu đường tuýp 2, nâng cao sức khỏe bản thân chính là sức mạnh giúp chúng ta đứng vững trước mọi mối nguy hiểm do căn bệnh này gây ra.