Bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh và quế
Quế vốn có tính ấm, vị cay nên có hiệu quả lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn máu tới các bộ phận nên có thể giúp tĩnh tâm, an thần, giải tỏa cảm giác đau đầu. Người bệnh có thể tham khảo cách sử dụng như sau:Nguyên liệu:
- Chuối xanh: 1 quả
- Bột quế: 10g
- Nước sôi: 600ml
- Chuối xanh rửa sạch hết nhựa, đem cắt bỏ đầu đuôi và luộc với nước sôi.
- Duy trì lửa nhỏ trong vòng 15 phút để lấy dưỡng chất nhiều nhất có thể.
- Vớt chuối luộc ra, bỏ bột quế vào hòa tan và sử dụng trước khi ngủ 1 tiếng.
- Kết hợp ăn chuối đã luộc để tăng cường hiệu quả.
Chữa mất ngủ bằng mật ong kết hợp với chuối xanh
Mật ong là nguyên liệu có tính sát khuẩn cao, vị ấm, ngọt dịu, giúp thư giãn thần kinh tốt, giảm căng thẳng mệt mỏi. Chuối xanh khi kết hợp với mật ong không chỉ giúp tối ưu hiệu quả điều trị mất ngủ mà còn cải thiện được hương vị so với các bài thuốc khác, phù hợp với nhiều đối tượng người bệnh.Nguyên liệu:
- Mật ong: 2 thìa cà phê
- Chuối xanh: 1 quả
- Lựa chọn chuối xanh, ngâm cho sạch nhựa, bỏ vỏ và thái lát mỏng.
- Ngâm chuối xanh thái lát trong nhiều nắng và nghiền thành bột. Lưu ý trong quá trình phơi khô và bảo quản nên đặc biệt chú ý vệ sinh an toàn.
- Sau khi thu được thành quả bột mịn, người bệnh bảo quản trong lọ kín. Mỗi lần sử dụng hòa 1 thìa cà phê với nước mật ong, uống hằng ngày, hạn chế sử dụng lúc đói.
Phương pháp chữa bệnh mất ngủ từ trà chuối xanh
Cách làm này tuy phổ biến và dễ thực hiện nhưng lại tương đối khó sử dụng, không thích hợp với những người mới áp dụng phương pháp này.
Nguyên liệu:
Chuối xanh: 1 quả
Cách thực hiện:
- Làm sạch chuối, cắt bỏ hai đầu và phần nhựa, có thể ngâm qua nước muối để đảm bảo loại bỏ sạch chất bẩn.
- Luộc chuối với lửa nhỏ trong 15 đến 20 phút tùy theo độ chín của chuối. Càng đun lâu chuối sẽ ra nhiều dưỡng chất.
- Sử dụng phần nước uống hằng ngày thay trà.
Xem thêm: Những cách chữa mất ngủ hiệu quả giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc