7 Cách Nấu Chè Hạt Sen Ngon - YSDN.VN
Chè hạt sen là một món ăn dân dã, dễ làm và được biết đến như một món ăn tráng miệng, giúp chúng ta xua tan cái nóng bức, sự mệt mỏi một cách nhanh chóng. Chính vì vậy, vào những ngày tiết trời nóng bức, đây là món ăn được các chị em phụ nữ " ưu tiên " để chế biến cho các thành viên trong gia đình mình. Với nhiều tác dụng của hạt sen, mọi người có thể thường xuyên chế biến để có những chén chè bổ dưỡng cho cả gia đình.
Có nhiều cách nấu chè hạt sen ngon và bổ dưỡng như :
Cách nấu chè hạt sen đậu xanh với đậu xanh giàu các chất chống ôxy hóa và dinh dưỡng như flavanoid, carotenoid, polyphenol, vitamin A, C và axít béo omega-3, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Cách nấu chè tổ yến hạt sen sẽ mang lại một món ăn rất tốt cho người ốm yếu, cao tuổi, sản phụ băng huyết, trẻ em suy dinh dưỡng và người suy nhược cơ thể.
Cách nấu chè hạt sen nha đam là món ăn thanh mát, thân thuộc với nhiều chị em phụ nữ
Cách nấu chè hạt sen táo đỏ ngoài những tác dụng mang lại từ hạt sen thì táo đỏ còn được xem là vị thuốc bổ, chữa các bệnh liên quan tới tỳ, dạ dầy, thần kinh…
Cách nấu chè hạt sen nhãn nhục theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong nhãn nhục có chứa tới 77,15% nước, chất béo 0,13%, protein 1,47%, hợp chất có nitrogen tan trong nước 20,53%, đường saccharose 12,25%, vitamin A và B.
Cách nấu chè hạt sen củ năng: Củ năng thường được biết đến với tác dụng thanh nhiệt giải độc. Bên cạnh đó, với nhiều vitamin, magie, đồng, sắt, phospho, kali..., củ năng còn có nhiều công dụng tốt với sức khỏe.
Tuy nhiên, với nguyên liệu chính là hạt sen khô và hạt sen tươi, sẽ có các cách sơ chế trước khi sử dụng khác nhau. Trong cách nấu chè hạt sen tươi thường có hương vị đậm đà và ngọt bùi hơn so với hạt sen khô, còn cách nấu chè hạt sen khô được bày bán tại các siêu thị, chợ thường đã được lột sạch vỏ và loại bỏ tâm sen nên thường không mất nhiều công sơ chế.
Với cach nau che hat sen từ Yến Sào Doanh Nhân, gia đình mình sẽ có những chén chè thơm ngon và bổ dưỡng.
Chè hạt sen là một món ăn dân dã, dễ làm và được biết đến như một món ăn tráng miệng, giúp chúng ta xua tan cái nóng bức, sự mệt mỏi một cách nhanh chóng. Chính vì vậy, vào những ngày tiết trời nóng bức, đây là món ăn được các chị em phụ nữ " ưu tiên " để chế biến cho các thành viên trong gia đình mình. Với nhiều tác dụng của hạt sen, mọi người có thể thường xuyên chế biến để có những chén chè bổ dưỡng cho cả gia đình.
Có nhiều cách nấu chè hạt sen ngon và bổ dưỡng như :
Cách nấu chè hạt sen đậu xanh với đậu xanh giàu các chất chống ôxy hóa và dinh dưỡng như flavanoid, carotenoid, polyphenol, vitamin A, C và axít béo omega-3, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Cách nấu chè tổ yến hạt sen sẽ mang lại một món ăn rất tốt cho người ốm yếu, cao tuổi, sản phụ băng huyết, trẻ em suy dinh dưỡng và người suy nhược cơ thể.
Cách nấu chè hạt sen nha đam là món ăn thanh mát, thân thuộc với nhiều chị em phụ nữ
Cách nấu chè hạt sen táo đỏ ngoài những tác dụng mang lại từ hạt sen thì táo đỏ còn được xem là vị thuốc bổ, chữa các bệnh liên quan tới tỳ, dạ dầy, thần kinh…
Cách nấu chè hạt sen nhãn nhục theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong nhãn nhục có chứa tới 77,15% nước, chất béo 0,13%, protein 1,47%, hợp chất có nitrogen tan trong nước 20,53%, đường saccharose 12,25%, vitamin A và B.
Cách nấu chè hạt sen củ năng: Củ năng thường được biết đến với tác dụng thanh nhiệt giải độc. Bên cạnh đó, với nhiều vitamin, magie, đồng, sắt, phospho, kali..., củ năng còn có nhiều công dụng tốt với sức khỏe.
Tuy nhiên, với nguyên liệu chính là hạt sen khô và hạt sen tươi, sẽ có các cách sơ chế trước khi sử dụng khác nhau. Trong cách nấu chè hạt sen tươi thường có hương vị đậm đà và ngọt bùi hơn so với hạt sen khô, còn cách nấu chè hạt sen khô được bày bán tại các siêu thị, chợ thường đã được lột sạch vỏ và loại bỏ tâm sen nên thường không mất nhiều công sơ chế.
Với cach nau che hat sen từ Yến Sào Doanh Nhân, gia đình mình sẽ có những chén chè thơm ngon và bổ dưỡng.
