Kết quả tìm kiếm

Khi tôi còn bé, bà của tôi liên tục cảnh báo tôi về sự nguy hiểm khi có những kì vọng quá cao. Bà tôi là một fan lớn của công thức Hạnh phúc = Thực tế/Những kỳ vọng. Theo công thức này, một cách an toàn để duy trì mức hạnh phúc cao đó là duy trì những kỳ vọng thấp. Công thức này dựa trên quan...

Tôi kể với một người hàng xóm rằng tôi vừa viết xong một cuốn sách bày cách đương đầu với sự thất nghiệp và anh ấy nói với tôi “Tôi chưa bao giờ kể cho bạn điều này, đó là năm ngoái tôi thất nghiệp trong 5 tháng. Thời điểm tồi tệ nhất với tôi là khi tôi thức dậy vào buổi sáng. Tôi quá xấu hổ đến...

Tôi không thể hiểu được. Khi đang làm tình nguyện viên ở một trung tâm vô gia cư địa phương, tôi nhìn thấy những phụ nữ phải đối mặt với sự nghèo khổ, không nhà cửa và sự biến động cảm xúc. Nhưng một số người vẫn đặt ra các mục tiêu và tiến lên trong cuộc sống của họ, trong khi những người khác...

Hãy hỏi mọi người họ muốn gì ở một công việc, và tính có ý nghĩa (meaningfulness) hiện ra lù lù. Trong nhiều thập kỷ, người Mĩ đã xếp tính có tính có mục đích, ý nghĩa là ưu tiên hàng đầu của họ - trên cả sự thăng tiến, thu nhập, sự an toàn trong công việc và thời gian làm việc. Nhưng...

Chúng ta đang sống trong thời đại mà những lời khuyên tâm lý học được cung cấp từ nhiều hình thức khác nhau. Cho dù đó là từ tạp chí Psychology Today, the American Psychological Association’s Help Center, bạn có thể tìm thấy những lời khuyên để cải thiện cuộc sống của bạn. Có lẽ đây là một mục...

Chúng ta có thể thấy xu hướng đổ lỗi cho nạn nhân khi quá khứ t.ình d.ục của những nạn nhân bị cưỡng hiếp bị phê phán từng li từng tí, khi những người nghèo bị xem là lười biếng và không có ý chí, khi những người mắc bệnh về tinh thần hoặc cơ thể bị xem là mắc bệnh do lối sống tồi tệ của họ. Đó là...

Điều gì ngăn không cho chúng ta tìm thấy và giữ được tình yêu mà chúng ta nói là muốn có? 1. Tình yêu đích thức làm chúng ta cảm thấy dễ bị tổn thương. Một mối quan hệ mới là lãnh thổ chưa có người thám hiểm, và hầu hết chúng ta có sợ thứ chưa biết. Để cho bản thân bắt đầu yêu có nghĩa là đón...

Posted by Nicole Plumridge on May 12, 2013 Từ tạp chí này đến tạp chí khác, chương trình truyền hình nọ đến chương trình kia, tất cả đều đưa những thông tin mới nhất về những người nổi tiếng. Nếu nó không phải là cuộc tình mới nhất của họ thì nó sẽ là diện mạo mới, nếu không thì là bộ phim...

Vì tính phức tạp của bản chất con người và những khao khát, nên tất cả các mục tiêu do con người đặt ra không phải lúc nào cũng tương hợp với nhau. Cuộc đối thoại văn hóa nói về sự có tất cả (tức là nói về những mục tiêu mâu thuẫn) – ví dụ như cân bằng giữa nhu cầu sự nghiệp với mục tiêu trở...

Người kiêu ngạo ít có khả năng dành thời gian của họ cho những người khác. Đây là phát hiện của nghiên cứu được xuất bản trên Journal of Positive Psychology, nó tiết lộ rằng những người trưởng thành khiêm tốn có xu hướng giúp đỡ người khác nhiều hơn. Các nhà nghiên cứu từ đại học Baylor nói rằng...

Tập thể dục cùng nhau có thể… 1. Tăng hạnh phúc của bạn với mối quan hệ của bạn. Những nghiên cứu cho thấy sau khi cùng tham gia một hoạt động hoặc thử thách thể chất thú vị, các cặp đôi thông báo là cảm thấy thỏa mãn hơn với mối quan hệ của họ và yêu đối tác của họ hơn (Aron, Norman, Aron, &...

Khi nhạc sĩ được đề cử Grammy Peter Himmelman bắt đầu sự nghiệp âm nhạc của mình ở Minneapolis vào cuối những năm 1970, hit lớn nhất trên đài phát thành địa phương là Prince’s “Soft and Wet”. Himmelman thấy anh có thể trở nên nổi tiếng bằng cách viết những bài hát giống như thế, do đó anh đã...

Bạn có thích giọng nói của mình? Giọng nói của bạn đem lại thuận lợi hay khó khăn cho bạn trong cuộc sống? Bạn có muốn đạt được giọng nói quyến rũ và mạnh mẽ nhất của bạn? Tôi từng dự một cuộc họp ở đó 3 vị phó chủ tịch trả lời người lao động những câu hỏi về sự thăng tiến trong công việc...

Trong một khám phá gây bất ngờ, các nhà nghiên cứu đã xác định được một nhóm người có những khả năng nhận thức cho phép họ hoàn thành được nhiều việc hơn những người còn lại trong chúng ta ở bất kỳ thời điểm nào. Vào thời điểm phát sóng trực tiếp, Joe Perota đột nhiên từ người bình thường trở...

Một nghiên cứu về những hoạt động gây ra sự lo lắng (như nói chuyện trước công chúng) phát hiện thấy sự cố gắng lấy lại bình tĩnh không phải là chiến lược tốt nhất. Thay vào đó, con người được hướng dẫn nói với bản thân họ “Tôi đang phấn khích” trước một sự thử thách gây căng thẳng, đã có sự...

Bạn có biết phần lớn chúng ta sống theo những lý thuyết về hạnh phúc đã lỗi thời (hoặc thậm chí sai)? Năm mới đem lại cơ hội mới cho bạn thực hiện những sự thay đổi nhỏ sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn! 1. Thay thế sự tự chỉ trích bản thân bằng sự từ bi với bản thân Lý thuyết lỗi thời: Tự chỉ trích...

Những tác hại tiềm ẩn của video game từng được thông báo trên các phương tiện truyền thông. Chơi video game bạo lực có thể bồi dưỡng hành vi xung hấn. Những trẻ chơi video game thì học kém hơn ở trường sau khi chơi game so với trước khi chơi. Nhưng không phải mọi tác động của video game đều...

Hầu hết mọi người đều có “danh sách những phẩm chất ao ước” mà họ hy vọng tìm thấy ở người bạn trai, bạn gái, người yêu, bạn đời lý tưởng của họ. Trong thực tế, khi một danh sách gồm những điều cần và muốn đó là hợp lý thì nó giúp bạn tìm thấy một mối quan hệ thỏa mãn. Tuy nhiên, có được một...

Điều này là rõ ràng, chúng ta nghĩ rằng mình biết nó, nhưng chúng ta chỉ hiểu nó về mặt lý trí: không có 2 người giống nhau. Chúng ta có những tính cách và sở thích khác nhau. Ngay cả nếu tính cách và sở thích của chúng ta đồng nhất với người yêu thì chúng ta cũng không chắc lúc nào cũng có phản...

Hãy tưởng tượng bạn vừa mắc phải một sai lầm trong công việc, bạn sẽ phản ứng như thế nào? Nếu bạn giống như nhiều người, phản ứng đầu tiên của bạn có thể là trừng phạt bản thân vì sai lầm, chì chiết bản thân. Với liều lượng nhỏ, sự chỉ trích bản thân khuyến khích chúng ta chịu trách nhiệm và...