Những tác hại của việc thức khuya

dẫu biết là ko tốt nhưng ko thể nào ngủ sớm đc.nhưng chắc cũng pải tập ngủ sớm thôi, chứ thức quài sẽ hại sức khỏe lắm

vừa thức tới h này thì thấy cái topic này ^_^
thức tới cỡ 5h sáng r sau đó ngủ tới 2,3h chiều thì sao ạ?

biết là thế nhưng vẫn ko bõ dc

Ai chả biết thức khuya là hại. nhưng vì công việc, học tập...nên buộc phải thức thôi

thức khuya làm da cho làn da trở nên khô ráp, sần, xấu xí, làm mất cân bằng cho da, nói chung thức khuya dễ gây ảnh hưởng cho làn da và cơ thể lắm.
Nên ngủ từ 22g, và ngủ đủ 8 tiếng/ngày

việc không ngủ đủ giấc hay thức khuya sẽ gây không ít tổn hại cho sức khỏe của bạn.

vay nen thuc khuya toi da la may gio?11 h chang?

Vậy từ 5h đến 7h thì đồng hồ sinh học ra sao.
Mình thì thuộc nhóm người thức khuya,và làm việc thì thấy rất hiệu quả. Nhưng sức khỏe thì rất cần

Sợ lắm, mỗi lần thức khuya để thi cử là hôm sau mặt mũi bơ phờ nổi đầy mụn

hầu như ngày nào mình cũng thức khuya, biết là ko tốt nhưng ko ngủ sớm đc hic

trời, mình có bị gì đâu

Dù biết tác hại của việc thức muộn là như thế nhưng vẫn không thể đi ngủ sớm đc

hèn chi lúc này mình có vẻ tron ra... Chắc tối nay đi ngủ sớm

Mình thì không thể nào thức khuya được đến 10h là buồn ngủ lắm có ngủ nhiều là béo không mấy bác

hình như bác học thường thức khuya thì phải

Dù biết có tác hại nhưng mình nghĩ nhiều bạn vẫn quen thức khuya như mình, thật sự là khó sửa lắm.

Khoảng thời gian ngủ tối hợp lí nhất là từ 10h tối tới 7h sáng nhé các bạn

huhu mình thức khuya, tắm muộn nữa toàn 1,2 giờ sáng mới ngủ thành ra sáng dậy sớm đi làm lúc nào cũng gà gật

Hèn chi dạo này cứ bị tăng cân ngoài ý muốn
Nguy hiểm quá, phải thay đổi thói quen thôi

Thức khuya còn tổn hại đến nhan sắc nữa đó nha mấy bạn nữ. Tiu gòi, phải tập ngủ sớm mới được!