Phụ nữ trên 60 tuổi còn ham muốn không? Những bí mật “động trời” về “chuyện ấy” của phụ nữ mãn kinh

Tuổi 60 có nhiều thay đổi về cả tâm sinh lý cũng như cơ thể và cấu tạo bên trong “vùng nhạy cảm”. Bởi vậy mà có nhiều thắc mắc phụ nữ trên 60 tuổi còn h.am m.uốn không hay chỉ là sự “chịu đựng” khi mỗi lần chồng yêu. Để hiểu rõ vấn đề “nhạy cảm” của độ tuổi này, mời bạn đọc xem thêm tại bài viết dưới đây.

Phụ nữ trên 60 tuổi còn h.am m.uốn không?​

“Nhu cầu” của phụ nữ trên 60 tuổi như thế nào?
Nhu cầu tình dục ở mỗi độ tuổi là khác nhau. Ở lứa tuổi đôi mươi, h.am m.uốn ấy luôn ở mức cao. Thậm chí trong giai đoạn trưởng thành còn “bùng lên” mạnh mẽ. Nhưng khi bước sang thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh h.am m.uốn ấy lại giảm đi nhanh chóng.

Ở độ tuổi 60, ngoài 60, chúng ta thường thấy người phụ nữ giảm h.am m.uốn t.ình d.ục, âm đạo khô hoặc mất thời gian lâu hơn để có khích động t.ình d.ục, hoặc mất thời gian lâu hơn để đạt được cực khoái. Tuy nhiên, nếu nói phụ nữ trên 60 không còn ham muốn tình dục là không chính xác.

Bởi nhu cầu tình dục xuất phát từ nhiều nguyên nhân chứ không chỉ phụ thuộc vào việc mãn kinh hay tuổi tác. Nên chuyện phụ nữ nữ trên 60 tuổi vẫn có nhu cầu t.ình d.ục cao không có gì lạ.

Nhu cầu t.ình d.ục ở phụ nữ cao tuổi​

Tưởng rằng nhu cầu tình dục sẽ tỷ lệ nghịch với độ tuổi. Tuy nhiên với kết quả của một số ít nghiên cứu và khảo sát về tần suất quan hệ t.ình d.ục ở phụ nữ cao tuổi đã gây ngạc nhiên cho nhiều người. Cụ thể:

• 40% phụ nữ và đàn ông 65 – 80 tuổi vẫn quan hệ t.ình d.ục,
• Tỷ lệ còn tăng lên 54% đối với những cặp đôi vẫn còn tình cảm lãng mạn và nồng thắm;
• 14% là tỷ lệ quý bà từ 80 – 90 thường xuyên thủ dâm hoặc quan hệ t.ình d.ục;
• Nhiều quý bà trên 70 tuổi thừa nhận hài lòng về đời sống t.ình d.ục hiện tại và thỏa mãn về thể xác hơn so với độ tuổi 40;

Tuy nhiên, trái ngược với nhu cầu đó, lại có rất ít người lớn tuổi trình bày với bác sĩ về đời sống t.ình d.ục của mình.

Các vấn đề ảnh hưởng đến nhu cầu t.ình d.ục của người cao tuổi​

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tần suất, nhu cầu cũng như mức độ hài lòng về đời sống tình dục ở phụ nữ trên 60 tuổi. Các yếu tố ảnh hưởng có thể kể đến như:

Thiếu hụt nội tiết tố nữ​

60 tuổi là giai đoạn phụ nữ đã mãn kinh. Sự ngừng tiết hormone estrogen và testosterone làm cho phụ nữ “vướng phải” một số vấn đề trong sinh lý như khô hạn, ngại gần gũi và không còn h.am m.uốn như trước nữa.


Thiếu hụt nội tiết tố nữ là lý do ảnh hưởng đến nhu cầu t.ình d.ục của phụ nữ cao tuổi.

Lão hóa các cơ quan sinh dục​

Theo thời gian, cơ quan, bộ phận sinh dục cũng không thể “chống lại” quá trình lão hóa tự nhiên, trong khi nhu cầu tình cảm vẫn là một phần tất yếu của cuộc sống. Ở những phụ nữ trên 60 tuổi, âm đạo có thể rút ngắn và hẹp đi, thành âm đạo sẽ trở nên mỏng và cứng hơn, và đặc biệt dịch tiết bôi trơn cũng ít hơn hẳn thời còn trẻ.

Do thiếu ngủ​

Cũng bị ảnh hưởng bởi nội tiết tố suy giảm mạnh, người phụ nữ ở độ tuổi ngoài 60 thường xuyên mất ngủ, ngủ không còn sâu giấc. Nhiều chuyên gia đã khẳng định, việc thiếu ngủ ở phụ nữ, đặc biệt trong giai đoạn này khiến cơ thể mệt mỏi, và không còn hứng thú “chuyện ấy”.

Bệnh viêm khớp​

Bệnh viêm khớp là một trong những bệnh cơ xương khớp thường gặp ở người cao tuổi. Chứng viêm khớp sẽ khiến việc quan hệ tình dục khó thực hiện, không thoải mái, thậm chí có thể gây ra các biến chứng.

Đau mạn tính​

Bất cứ trạng thái đau nào cũng ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc của người cao tuổi và tạo cảm giác không muốn “vận động”.

Đái tháo đường​

Phụ nữ trên 60 tuổi bị đái tháo đường thường dễ bị nhiễm nấm âm đạo gây ngứa và khó chịu, đồng thời làm cho quan hệ t.ình d.ục không thoải mái.

Bệnh tim mạch​

Ở người cao tuổi, các động mạch có xu hướng hẹp và xơ cứng làm ảnh hưởng đến dòng chảy của máu, máu vận chuyển tới âm đạo bị hạn chế sẽ ảnh hưởng đến quá trình đạt khoái cảm của cả nam và nữ.


Bệnh tim mạch làm ảnh hưởng đến nhu cầu “yêu” của cả 2 giới.

Phụ nữ mắc chứng són tiểu​

Chứng tiểu són sẽ khiến người phụ nữ lo ngại tiểu tiện trong quá trình quan hệ tình dục, do đó cảm giác lo lắng này sẽ khiến người phụ nữ khó đạt được cực khoái.

Sử dụng và lạm dụng thuốc men​

Một số loại thuốc khi sử dụng sẽ làm ảnh hưởng đến ham muốn không chỉ những phụ nữ trên 60 tuổi mà còn cả những phụ nữ khi còn trẻ: Thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp hay nhiều loại dược phẩm khác,…

Không có bạn tình​

Một trong những yếu tố quan trọng khi xem xét các số liệu thống kê về t.ình d.ục phụ nữ phụ nữ trên 60 tuổi là họ ít có bạn tình. Thậm chí có những phụ nữ đã có bạn tình nhưng người đàn ông ở độ tuổi tương đương hoặc lớn hơn ấy cũng không thể hoạt động t.ình d.ục một cách ổn định. Do đó, bên cạnh suy giảm h.am m.uốn và các vấn đề sức khỏe, tần suất hoạt động t.ình d.ục phụ nữ cao tuổi thấp còn là do thiếu cơ hội.

Làm thế nào để luôn mặn nồng trong chuyện phòng the ở tuổi trên 60?​

Quan hệ tình dục mang đến nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần cả khi con người già đi. Hoạt động t.ình d.ục thường xuyên có khả năng giúp mối quan hệ vợ chồng ít trở nên căng thẳng hơn. Phụ nữ trên 60 tuổi có thể tham khảo những giải pháp sau đây để duy trì hoặc bắt đầu lại đời sống t.ình d.ục:

Thay đổi tư tưởng về t.ình d.ục​

Để duy trì đời sống t.ình d.ục viên mãn khi đã lớn tuổi, điều quan trọng là phải đồng thuận trong suy nghĩ giữa hai vợ chồng. t.ình d.ục ở người cao tuổi trở nên sâu sắc hơn nhiều, do đó hai vợ chồng nên chia sẻ với nhau những suy nghĩ cũng như mong muốn của bản thân, bỏ qua rào cản tuổi tác.


Thay đổi tư tưởng, bày tỏ rõ quan điểm để “chuyện phòng the” luôn mặn nồng.

Thay đổi tư thế yêu​

Ở tuổi này, không nên lựa chọn các tư thế dồn quá nhiều trọng lượng lên cơ thể. Thay vào đó là tư thế mà phụ nữ có thể điều chỉnh được tốc độ như vị trí nữ giới ở trên; Hoặc tư thế nằm nghiêng cũng rất lý tưởng.

Yêu thường xuyên cả khi không có nhu cầu​

t.ình d.ục phụ nữ cao tuổi làm tăng độ đàn hồi âm đạo. Khi quan hệ tình dục đạt đến cực khoái giúp cơ thể giải phóng oxytocin – một loại hormone không chỉ hỗ trợ giấc ngủ, mà còn giúp người già được bình tĩnh và thư giãn hơn.

Duy trì tình cảm lãng mạn​

Sự gắn bó thân thiết lâu dài với người bạn đời là một yếu tố có thể hỗ trợ cho hoạt động t.ình d.ục ở người cao tuổi. Việc tiếp tục duy trì tình cảm và sự lãng mạn là rất quan trọng ngay cả khi con người về già.

Đảm bảo chất lượng giấc ngủ​

Phụ nữ mãn kinh thường bị khó ngủ, mất ngủ, đặc biệt còn có thể toát mồ hôi khi ngủ gây tỉnh giấc giữa đêm. Để có một giấc ngủ ngon cần tạo không gian thoáng mát, đọc báo hoặc nghe nhạc trước khi đi ngủ, hoặc ngồi thiền 10 – 15 phút.

Bổ sung nội tiết tố​

Cơ thể bị thiếu hụt nghiêm trọng nội tiết tố nữ là nguyên nhân gốc rễ khiến chị em phụ nữ khi bước sang tuổi 60 bị “khô hạn”, giảm ham muốn hay các vấn đề sinh lý khác. Vì vậy, bổ sung nội tiết tố nữ đúng cách cũng là một trong những biện pháp giúp âm đạo tăng tiết dịch nhờn, tăng cường ham muốn cũng như hưng phấn trong khi “yêu”.

Bên cạnh đó, bổ sung nội tiết tố nữ tuổi mãn kinh còn giúp người phụ nữ phòng chống những vấn đề nghiêm trọng trong cuộc sống như: căng thẳng, stress, đau đầu, mất ngủ, nhan sắc xuống cấp,… hay phòng chống những bệnh liên quan dến xương khớp, bệnh tim mạch, hay tăng sức đề kháng, tăng cường khả năng miễn dịch.

Trên thị trường có rất nhiều quảng cáo về viên uống bổ sung nội tiết tố nữ estrogen cho phụ nữ mãn kinh, nhưng không phải là loại nào cũng an toàn, hiệu quả. Chị em cần lựa chọn những sản phẩm được sản xuất tại nhà máy uy tín, mọi thông tin xuất xứ rõ ràng…

Giải thích vấn đề “nhạy cảm” phụ nữ trên 60 tuổi còn h.am m.uốn không trên đây hy vọng đã làm bạn đọc hài lòng. Hãy đón xem các bài viết tiếp theo của chúng tôi nhé!