1. ly quoc

    ly quoc I'm fine! Thành viên thân thiết

    Mỗi ngày một tách trà giúp tăng cường trí nhớ

    Khoảng nửa giờ sau khi uống trà, hoạt động thần kinh của não bao gồm các quá trình liên quan đến bộ nhớ và ra quyết định tăng lên đáng kể.

    Khi bạn muốn thư giãn, một tách trà bốc khói có thể là sự lựa chọn hoàn hảo. Ngoài tác dụng mang lại cảm giác thư thái, thức uống này còn giúp cải thiện hoạt động của não bộ. Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Nutritional Neuroscience cho thấy, sau khi uống trà đen hoặc trà xanh, hoạt động thần kinh của não tăng lên đáng kể.

    Các nhà khoa học chưa xác định chắc chắn thành phần nào của trà tạo ra tác dụng trên. Tuy vậy, theo nhiều nghiên cứu trước đó, flavonoids, một chất chống ôxy hóa đóng vai trò then chốt trong quá trình này. Flavonoids có tác dụng giúp kiểm soát tình trạng viêm, thúc đẩy chức năng mạch máu và hạn chế sự tắc nghẽn động mạch. Chất này không bị ảnh hưởng bởi việc bạn có thêm sữa vào trà khi uống hay không.

    Các nhà khoa học đến từ Đại học Newcastle đã phân tích các mẫu sóng não để xác định tác dụng của trà lên các chức năng thần kinh khác nhau. 8 tình nguyện được yêu cầu uống một cốc trà và các hoạt động não bộ của họ được đo lường. Các điện cực gắn vào đầu tìm thấy ba loại sóng não tăng lên trong vòng một giờ, đó là sóng alpha, beta và theta.

    Trong khoảng 30 đến 60 phút sau khi các tình nguyện viên uống trà, sóng não theta của họ tăng đáng kể. Cả trà đen và trà xanh kích thích sóng theta, loại sóng liên quan đến chức năng nhận thức. Sóng alpha và beta cũng tăng đáng kể nhưng ít hơn, hai loại sóng não này được chứng minh liên quan đến sự tỉnh táo, trí nhớ và khả năng suy luận logic.


    [​IMG]

    Trà có nhiều tác dụng cho sức khỏe.
    Ảnh minh họa: Nutritional Neuroscience.


    Theo thống kê, khoảng 80% người Anh thường xuyên uống trà, trung bình mỗi ngày có 165 triệu tách trà được tiêu thụ. Ước tính, ngành công nghiệp trà ở quốc gia này trị giá hơn 700 triệu bảng.

    Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Edward Okello, Giám đốc điều hành Tập đoàn Nghiên cứu dược liệu tại Đại học Newcastle, cho biết:

    "Trà được cho là có nhiều tác dụng, chẳng hạn như giúp gia tăng sự chú ý, giúp đầu óc tỉnh táo và mang đến sự thư giãn".

    Ông nói rằng phát hiện này cung cấp thêm bằng chứng khoa học về lợi ích của trà.

    Theo ông, sóng theta gia tăng đáng kể sau khi các tình nguyện viên uống trà có thể là một dấu hiệu cho thấy vai trò của trà trong việc gia tăng chức năng nhận thức, sự tỉnh táo và khả năng chú ý. Việc uống 3 đến 4 tách trà mỗi ngày cũng có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, ngăn ngừa và làm chậm sự tiến triển của bệnh tiểu đường loại 2. Các chất chống ôxy hóa trong trà còn có khả năng làm giảm các ảnh hưởng của quá trình lão hóa. Thường xuyên uống trà đen cũng giảm stress hiệu quả.

    Trà đen chứa nhiều caffeine, có vị đậm đà hơn so với các loại khác như trà xanh. Tại một số nơi trên thế giới, như Trung Quốc, trà đen có tên gọi khác là trà đỏ dựa vào màu sắc. Loại trà này được ưa chuộng nhiều vì có thể bảo quản được lâu hơn, trong khi hạn dùng của trà xanh chỉ từ 12 đến 18 tháng. Người phương Tây rất thích trà đen chứa nhiều caffeine và có thể lưu trữ trong nhiều năm mà không giảm hương vị. Ngoài ra, trà trắng cũng được chứng minh giúp ngăn ngừa bệnh béo phì nhờ tác dụng khống chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ mới.

    Theo VnExpress
     


    __Phương Anh__, leduy, pecun_evil2 bạn khác thích điều này.


  2. lanina

    lanina lặng lẽ Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    5/3/2012
    Bài viết:
    262
    Lượt thích:
    1.233
    Kinh nghiệm:
    93
    Nghề nghiệp:
    Học viên
    Trường:
    HARVARD
    thanks anh.. chắc em phải tập uống trà... hi
     
    ly quoc thích điều này.
  3. ly quoc

    ly quoc I'm fine! Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    18/4/2013
    Bài viết:
    11.197
    Lượt thích:
    29.209
    Kinh nghiệm:
    113
    @lanina Uống trà cũng là 1 thú vui tao nhã đó em.
     
    lanina thích điều này.
  4. lanina

    lanina lặng lẽ Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    5/3/2012
    Bài viết:
    262
    Lượt thích:
    1.233
    Kinh nghiệm:
    93
    Nghề nghiệp:
    Học viên
    Trường:
    HARVARD
    @ly quoc ừm... vì thế nên em sẽ tập... à mà anh có hay không thích trà ạ
     
    ly quoc thích điều này.
  5. ly quoc

    ly quoc I'm fine! Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    18/4/2013
    Bài viết:
    11.197
    Lượt thích:
    29.209
    Kinh nghiệm:
    113
    @lanina Anh thích trà + cafe
     
    lanina thích điều này.
  6. lanina

    lanina lặng lẽ Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    5/3/2012
    Bài viết:
    262
    Lượt thích:
    1.233
    Kinh nghiệm:
    93
    Nghề nghiệp:
    Học viên
    Trường:
    HARVARD
    @ly quoc em thích trà hoa nhài...còn anh. hi
     
    ly quoc thích điều này.
  7. ly quoc

    ly quoc I'm fine! Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    18/4/2013
    Bài viết:
    11.197
    Lượt thích:
    29.209
    Kinh nghiệm:
    113
    @lanina Anh thích trà nào đắng, vì sau cái đắng nó có vị ngọt, còn mùi hoa Lài anh không thích vì nó giống mùi nước hoa.
     
    lanina thích điều này.
  8. lanina

    lanina lặng lẽ Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    5/3/2012
    Bài viết:
    262
    Lượt thích:
    1.233
    Kinh nghiệm:
    93
    Nghề nghiệp:
    Học viên
    Trường:
    HARVARD
    @ly quoc à... hi... ừm... anh thích đắng trước ngọt sau nhĩ... ừm... anh là nam đương nhiên trà hoa lài không phù hợp ùi... em nghĩ trà đắng của papa em thường uống giống loại với anh... em thì chào thua á... hi
     
    ly quoc thích điều này.
  9. ly quoc

    ly quoc I'm fine! Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    18/4/2013
    Bài viết:
    11.197
    Lượt thích:
    29.209
    Kinh nghiệm:
    113
    @lanina Ừ con gái thích mùi thơm đặc trưng của hoa mà.
     
    lanina thích điều này.
  10. lanina

    lanina lặng lẽ Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    5/3/2012
    Bài viết:
    262
    Lượt thích:
    1.233
    Kinh nghiệm:
    93
    Nghề nghiệp:
    Học viên
    Trường:
    HARVARD
    @ly quoc ui... chắc vậy á... nhưng em cũng bị dị ứng ohan61 hoa, nên cũng khổ khi ngửi hương thơm từ hoa tươi. hi. thế thì thay bằng nước hoa và giờ có trà...hi
     
    ly quoc thích điều này.
Đang tải...

Chia sẻ cùng bạn bè

Đang tải...
TOP