1. hoccadoiluon

    hoccadoiluon Thành viên KSV

    Lợi ích của tập thể dục mỗi ngày không phải ai cũng biết

    Dưới đây là những điều tôi học được sau khi kiên trì luyện tập thể dục mỗi ngày:
    1. Chạy bộ thì rẻ hơn các khóa trị liệu. Những chiếc áo đẫm mồ hôi vì luyện tập luôn rẻ hơn những chiếc áo bệnh nhân trong bệnh viện. Thật vậy, duy trì việc chạy bộ đã cải thiện tâm trạng của tôi rất nhiều. Tôi nhận thấy bản thân trở nên vui vẻ và ít căng thẳng hơn, đến mức vợ tôi cũng ngạc nhiên về điều đó.
    2. Tập thể dục là thời gian tốt để luyện tập thiền.
    3. Bạn sẽ nhận thấy những thay đổi lớn về vóc dáng cơ thể.
    4. Bạn sẽ bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn.
    5. Bạn có năng lượng để làm các nhiệm vụ khác trong ngày.
    6. Bạn sẽ ngủ ngon giấc hơn.
    7. Trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện.
    8. Khoảng 15 phút sau khi chạy xong, bạn sẽ cảm thấy cơ thể có một nguồn năng lượng tuyệt vời.
    9. Bạn sẽ kiên trì hơn khi luyện tập thể dục vào buổi sáng và bạn sẽ không còn bị ám ảnh về mục tiêu luyện tập trong suốt cả ngày nữa.
    Video Clip này được chèn từ YouTube. Bạn có thể xem trên các trình duyệt có hỗ trợ HTML5.
     




Đang tải...
Chủ đề liên quan - Lợi ích của Diễn đàn Date
Học Bổng 100%, Sinh Hoạt Phí 1.333 USD Đại Học Cần Ích Đài Loan Cẩm nang du học Hôm qua, lúc 16:34
CCleaner Pro Full v5.66.7716 + Portable Phần mềm hữu ích 09:30 ngày Thứ ba
Đa Lợi đơn vị thiết kế sản xuất thi công nội thất văn phòng trực tiếp Kiến trúc - Xây dựng 11:40 ngày Thứ bảy
10 mẹo vặt trong bếp nhìn qua thì tưởng kì quặc nhưng hữu ích cực kỳ! Kiến trúc - Xây dựng 25/6/2020
Những thói quen có lợi sức khỏe không ngờ Sống khỏe mỗi ngày 16/6/2020
Những quyền lợi bạn chưa từng nghĩ đến khi đàm phán lương Kỹ năng xin việc 11/6/2020

Chia sẻ cùng bạn bè

Đang tải...
TOP