Giảm đau cơ th.ể qua ăn uống

gaconueh2005

Thành viên thân thiết
Thành viên thân thiết
Tham gia
3/3/2013
Bài viết
4.056
Đau cổ, lưng hay đầu gối có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Một số thực phẩm sau sẽ giúp bạn giảm đau, theo hãng tin Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ.
cugungnoibat.jpg

Ăn gừng giúp bạn đẩy lùi cơn đau - Ảnh: Shutterstock​

Dầu ô liu

Chất chống ô xy hóa polyphenol có trong dầu ô liu giúp làm giảm cơ chế gây đau trong cơ th.ể. Tuy nhiên, sử dụng dầu ô liu cẩn thận vì một muỗng dầu ô liu cung cấp 120 calo.

Dâu tây

Loại quả này chứa nhiều vitamin C, một chất chống ô xy hóa có đặc tính giảm đau.

Gừng

Gừng là thuốc giảm đau tốt nhất nhờ có đặc tính giảm đau như ibuprofen. Uống trà gừng giúp chống cơn đau tái phát.

Sữa

Các chế phẩm từ sữa như sữa chua và phô mai có thể giúp giảm đau. Chúng chứa dưỡng chất giúp củng cố xương là can xi và vitamin D. Theo một số nghiên cứu, vitamin D có thể làm giảm cơn đau mãn tính.
Theo thanhnien
 
Top