1. Caroline Hannah Norwood

    Caroline Hannah Norwood mem p~h \(^o^)/ Thành viên thân thiết

    Bạn hợp với môn thể thao nào???????????????

    Bạn hợp với môn thể thao nào???????????

    Bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể khỏe đẹp? hãy luyện tập thể thao! Dấu hiệu chiêm tinh của bạn có thể mách nước để bạn lựa chọn cho mình môn thể thao phù hợp.

    Bạch Dương
    Môn thể thao hữu hiệu nhất giúp bạn loại thải tối đa lượng calo dư thừa trong cơ thể là aerobic. Tuy nhiên, bạn phải đảm bảo rằng cơ thể bạn đủ sức chịu đựng được việc tập luyện. Lý tưởng nhất là mỗi tuần bạn tập 2 lần, mỗi lần khoảng 30 đến 45 phút. Khi cơ thể bạn thích ứng tốt với môn thể thao nói trên, hãy tập luyện nhẹ nhàng để giữ gìn tim và lưng vì cơ thể bạn thường yếu về 2 điểm này.

    Kim Ngưu
    Hãy bỏ qua các môn thể thao mạnh và ưu tiên các hoạt động dai sức như đi bộ, chạy bộ và bơi lội. Bạn phải kiên nhẫn, đừng hy vọng đạt được kết quả ngay tuần tập luyện đàu tiên nếu bạn chẳng tập luyện gì vào 15 ngày sau đó, nhất là khi bạn chưa bao giờ chơi thể thao. Hãy rủ một người bạn hoặc người hàng xóm tập luyên cùng, bạn sẽ có động cơ hơn.

    Song Tử
    Các phòng tập thể thao với những môn thể dục truyền thống, khiêu vũ, thể hình,…sẽ rất hoàn hảo đối với bạn. Bạn là người thích những trải nghiệm mới, muốn làm quen với những người khác, mà điếu đó thì phòng tập đáp ứng được bạn. Lưu ý, chỉ nên tạp tối đa 2 giờ đồng hồ mỗi tuần. Ngoài ra, hãy đi xe đạp trong vòng 1 giờ, ít nhất là 2 lần/tuần để củng cố cơ bắp và da của bạn.

    Cự Giải
    Chắc chắn, bạn không phải là người yêu thích thể thao. Với bạn, hoạt động thể chất giống như việc lao động khổ sai vậy. Bạn chỉ thích quanh quẩn ở nhà, vì vậy hãy đầu tư 1 chiếc xe đạp tập tại gia hoặc máy chạy bộ nếu bạn thích. Khi ở văn phòng, hãy ngồi thoải mái trên ghế sofa để tập luyện cơ bụng, giữ nguyên tư thế này trong vài giây sau đó thả lỏng và bắt đầu lại. Bạn chỉ cần tập trong vòng 5 phút, khoảng 2 đến 3 lần/ngày, thế là đã đủ.

    Sư Tử
    Bạn là người muốn đứng trên sân khấu, muốn chơi thể thao để trở thành ngôi sao. Để trở thành tâm điểm của các cuộc bàn luận, hãy chọn một hoạt động thể chất đặc biệt cùng với những người bạn, đồng nghiệp như chạy bộ, bơi lội, võ thuật, khiêu vũ,…

    Xử Nữ
    Bạn có thể tận dụng giờ nghỉ trưa để tập luyện thể thao trong phòng khoảng 1 giờ rưỡi, sau đố ăn trưa. Chú ý, không nên chọn bữa ăn thịnh soạn sau khi đã tiêu hao nhiều năng lượng. Quan trọng là ăn sáng với hoa quả và phomát. Nếu bạn yêu thích thiên nhiên, hãy tham gia chạy bộ, chơi tennis, đạp xe, đi bộ chặng đường dài.

    Thiên Bình
    Bạn thích các môn thể thao có nhạc nền, vì vậy phòng tập sẽ vừa khiến bạn cảm thấy hứng thú vừa mang lại cho bạn cơ thể đẹp. Ngoài ra, chạy bộ là 1 hoạt động bền sức và mang lại nhiều lợi ích, tất cả các khớp trên cơ thể bạn đều hoạt động. khi chạy, bạn đừng quên dắt theo 1 chiếc MP3 để thư giãn và thỏa mãn đam mê âm nhạc của mình.

    Thiên Yết
    Sự bền bỉ và cố gắng của bạn không có giới hạn. Bạn không thích sự đơn giản, ưu thử nghiệm và vượt qua các giới hạn, sẵn sàng đối mặt với thách thức. Vì vây, các môn thể thao mạo hiểm như nhảy dù, leo núi…rất thích hợp với bạn. Dù không giúp bạn giảm cân nhiều nhưng nó giúp bạn giảm áp lực bên trong cơ thể và stress. Bạn cũng có thể đạp xe đi xa vào ngày Chủ nhật. Lượng calo trong cơ thể bạn sẽ được đốt cháy như tuyết dưới ánh nắng mặt trời vậy.

    Nhân Mã
    Bạn luôn thích luyện tập để có thể hình đẹp. Hãy ghi tên vào phòng tập thể thao, nó rất phù hợp với các nhu cầu, khả năng và mong muốn của bạn. Bạn cũng nên mua 1 chiếc máy tập thể hình tại nhà để có thể luyện tập bất cứ lúc nào trong ngày. Nhưng bạn sẽ phải rất kiên trì và chăm chỉ luyện tập vì bạn chỉ có một mình.

    Ma Kết
    Bạn không thích thể thao? Cần phải thay đổi thói quen này, vì cơ thể bạn tỏ ra trơ ì, bạn cần phải phối hợp chế độ ăn uống và tập luyện thể chất để cải thiện sức khỏe.Tuy nhiên, bạn không phù hợp với những môn thể thao mạnh. Vì vậy, đi bộ 2 lần/tuần là rất lý tưởng. Bạn cũng có thể chọn môn bơi lội, đây là cách tập luyện nhẹ nhàng và có hiệu quả. Nhưng nên nhớ, cơ bắp của bạn không săn chắc ngay lập tức, cần phải luyện tập nhiều tháng, Hãy kiên trì!

    Bảo Bình
    Bạn hầu như không bao giờ tập luyện thể thao hoặc đặt chân đến phòng tập thể hình, không muốn xếp hàng trước bể bơi… Tuy nhiên, bạn cần phài tìm kiếm 1 hoạt động thể chất nào đó ở 1 nơi mà không bị bò bó về giờ giấc và không bị thúc ép. Chính vì vậy, chạy bộ dường như rất phù hợp vói bạn. Ở nhà, bạn có thể tự luyện tập những môn như tập thể dục trên sàn nhà, vươn vai, duỗi cơ bắp, yoga…

    Song Ngư
    Vì có thế giới nội tâm phong phú nên bạn thích giành những khoảnh khắc chỉ có một mình để lấy lại năng lượng. Nếu bạn có ý định tập luyện tại các phòng tập thể thao, hãy nhờ 1 huấn luyện viên hướng dẫn. Ngoài ra. Bạn cũng phù hợp với thể thao đồng đội như tennis, bóng đá. Hãy cố gắng đừng tự tìm cho mình những lý do thoái thác để tránh luyện tập thể thao hàng tuần. Vì vậy, 1 người bạn chơi thể thao cùng có thể là 1 ý tưởng hay cho bạn.
     


    Siêu trộm Kaitou Kid, Tran Song Nhilejun thích điều này.


  2. lejun

    lejun All you need to know~ Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    27/10/2011
    Bài viết:
    3.051
    Lượt thích:
    2.701
    Kinh nghiệm:
    113
    =))=))=))=))=))=))
    lười quá mà:KSV@05::KSV@05::KSV@05:
     
  3. Khunglongconhaman

    Khunglongconhaman Thành viên thân thiết Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    9/11/2012
    Bài viết:
    91
    Lượt thích:
    55
    Kinh nghiệm:
    18
    chúng mình cùng lười hé
    mình cũng là bảo bình nè:KSV@05:
     
  4. minhtan20xx

    minhtan20xx Nhân Viên Tư Vấn Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    20/7/2012
    Bài viết:
    2.256
    Lượt thích:
    1.342
    Kinh nghiệm:
    113
    Nghề nghiệp:
    Nhân Viên Tư Vấn
    Trường:
    Sư phạm TP.HCM
    Môn thể thao độc đáo: thể thao tình dục

    Video Clip này được chèn từ YouTube. Bạn có thể xem trên các trình duyệt có hỗ trợ HTML5.
     
  5. pecun_evil

    pecun_evil valar morghulis Thành viên thân thiết

    Tham gia:
    6/11/2013
    Bài viết:
    2.453
    Lượt thích:
    7.587
    Kinh nghiệm:
    113
    nói thật là mình rất dở thể dục :(
     
Đang tải...

Chia sẻ cùng bạn bè

Đang tải...
TOP