Ăn măng có béo không

Măng là một loại thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, dân giã và vô cùng quen thuộc với người miền quê. Măng là một loại nguyên liệu nấu ăn cực kì tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với những người đang có nhu cầu giảm cân. Vậy ăn măng có béo không, hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.

Ăn măng có béo không​

Mỗi ngày một người trưởng thành cần khoảng 2000 calo để duy trì hoạt động cơ thể. Măng tươi chứa ít đường và một lượng calo không đáng kể chỉ khoảng 19 calo/100g măng tươi. Như vậy dù bạn có ăn nhiều măng thì cũng không thể khiến bạn béo lên được.

Hơn thế nữa, trong măng có chứa rất nhiều chất xơ, điều này khiến bạn cảm giác nhanh no và no lâu khi ăn măng, giúp giảm sự hấp thụ các thức ăn khác vào trong cơ thể. Ăn măng với khối lượng tiêu chuẩn kết hợp với một chế độ tập luyện thể thao đều đặn bạn sẽ không những không béo mà còn giảm cân nữa đó. Xem tiếp ...