tập thể dục

Có thể bạn chưa biết, nhưng có một từ dành riêng cho hội chứng "mệt mỏi vì họp Zoom": "Zoom fatigue". Nếu bạn thuộc nhóm phải giải quyết nhiều việc qua họp online, bạn sẽ hiểu cảm giác uể oải sau mỗi cuộc họp online, và càng về cuối ngày càng kiệt sức. Họp online dường như đã trở thành ‘đặc...

Các huấn luyện viên thể dục thể hình nói rằng điều quan trọng nhất trong làm việc là kiên trì. Tuy nhiên, hãy thành thật với chính mình: tập thể dục hàng ngày không phải là điều thú vị nhất để làm. Sẽ dễ dàng hơn khi bạn phấn đấu để có được thân hình hoàn hảo với sự siêng năng nếu bạn biết rằng...

Bài thể dục đơn giản sau đây sẽ giúp não thư giãn và bạn sẽ có một trí nhớ tốt. Đặt tên cho đồ dùng Mỗi ngày dành 5-10 phút đặt tên cho các đồ dùng trong nhà, cố gắng nhớ rồi tự kiểm tra lại vào cuối ngày xem mình còn nhớ được bao nhiêu. Bạn có thể đặt tên đồ vật theo màu sắc, tên hoa, địa...

Bắp tay, vai to thô là điều không mong muốn với bất kì chị em nào. Vậy làm sao để "thu nhỏ" số đo không phải chị em nào cũng biết cách. Công cuộc làm đẹp đòi hỏi bạn phải kiên trì và kết hợp nhiều yếu tố từ chế độ ăn uống đến tập luyện, mát xa hay khéo chọn trang phục. Cùng tham khảo những bí...

Tập thể dục không chỉ đơn thuần là giúp sức khoẻ tốt hơn, việc tập thể dục còn có tác dụng chữa rất nhiều căn bệnh,hãy cùng khám phá tác dụng chữa bệnh của việc tập thể dục "Nói đến tác dụng phòng ngừa bệnh tật, tập thể dục là một trong các bài thuốc tốt nhất chúng ta có", David Katz, Giám đốc...

4 giờ rưỡi sáng là thời điểm rất nhiều sinh viên thức dậy tập thể dục, xóa bỏ cảnh “trẻ uống trà, ông già tập thể dục” của ngày xưa… Cung đường thể dục thể thao “Lúc trước có bao giờ thức dậy sớm như thế này đâu, nhưng thấy mọi người hăng hái tập thể dục, mình cũng ráng dậy mà theo. Dần dần...

Rửa mặt với nước lạnh, uống nước, massage…sẽ giúp làn da mệt mỏi lấy lại sức sống và trở nên tươi trẻ, rạng rỡ. Da là cơ quan chiếm nhiều diện tích nhất của cơ thể và có ảnh hưởng lớn đến vẻ ngoài của bạn. Làn da nhợt nhạt và thiếu sức sống sẽ làm bạn trông xấu xí và mất tự tin. Những mách nhỏ...

Bạn nghĩ rằng thể dục thể thao chỉ giúp bạn giảm cân và giữ vóc dáng thon thả? Đúng như chưa đủ ^^. 1. “ch.uyện ấy” tuyệt vời hơn Bạn muốn dễ dàng “lên đỉnh” mỗi khi “yêu”? Hãy tìm đến với thể dục thể thao nhé. Nghiên cứu đã chứng minh, hoạt động thể chất đều đặn sẽ giúp XX tăng cường h.am m.uốn...

Chắc hẳn bạn đã biết rằng tập luyện thể dục thể thao có lợi cho sức khoẻ. Nhưng có chắc bạn đã hiểu một cách đầy đủ về những lợi ích đó chưa? Infographic dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn một số tác dụng tuyệt vời của việc rèn luyện th.ân thể. Hiểu về những tác dụng tuyệt vời này, bạn sẽ hăng say và...