NamPhong8910
Thành viên
- Tham gia
- 25/10/2017
- Bài viết
- 0
Theo các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực xương khớp và dinh dưỡng, không như chúng vẫn nghĩ vì gần như không tồn tại một thực đơn riêng nào dành cho những bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, đối với những người đang bị thoát vị đĩa đệm và có sở thích ăn các loại thức ăn nhanh, các món ăn được làm dưới dạng chiên xào và có dùng đến lượng dầu mỡ lớn, ăn quá ngọt hoặc quá mặn, đặc biệt là việc lạm dụng quá mức các chất kích thích hay có độ cồn cao như bia, rượu, thuốc lá, café… sẽ làm cho quá trình lưu thông của máu bị ảnh hưởng rất nặng nề, gián tiếp gây ra phản ứng viêm và cơn đau do thoát vị đĩa đệm trở thành nỗi ám ảnh không thể quên.
chữa thoát vị đĩa đệm bằng đông y
Vì vậy, nếu không muốn bệnh nặng thêm thì bắt buộc người bệnh phải sớm từ bỏ thói quen ăn uống lúc trước và thay vào đó là cải thiện bữa ăn hàng ngày theo cách thật khoa học, có lợi cho hệ xương khớp trong cơ thể bằng cách tích cực hấp thụ các chất dinh dưỡng chứa nhiều trong rau xanh, trái cây tươi, tuyệt đối tránh xa những loại thực phẩm thúc đẩy việc hình thành mỡ bên trong máu, giữ cân nặng ở một mức vừa phải cột sống và các đĩa đệm không phải gồng mình gánh chịu trọng lượng dư thừa từ thân trên dồn xuống.
cách chữa thoát vị đĩa đệm
Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng cữ gì khi sinh hoạt?
Đối với những người nhân viên trong các toà nhà, tài xế, hay những người có sở thích ngồi lâu 1 chỗ thì đó là không nên ngồi duy nhất 1 tư thế trong thời gian dài. Bởi vì khi ngồi thì áp lực từ phần thân trên sẽ dồn chủ yếu lên đĩa đệm cột sống thắt lưng, đặc biệt việc ngồi quá lâu ở 1 tư thế sẽ đồng thời gây ra tình trạng kích thích các rễ thần kinh tại cột sống lưng gây căng thẳng đĩa đệm, cơn đau có khả năng bộc phát dữ dội hơn trước.
thuốc chữa thoát vị đĩa đệm (https://hoadavietnam.com/thuoc-chua-thoat-vi-dia-dem/)
Không làm việc và tập luyện quá sức: Quá trình luyện tập thể dục, thể thao hay trong công việc yêu cầu dùng nhiều sức khiến cho cột sống là nơi chịu tác động nhiều nhất, lâu dài khó lòng tránh khỏi tình trạng suy yếu và hình thành các thương tổn ở các đĩa đệm, việc hồi phục rất khó khăn. Hãy lắng nghe những thay đổi của cơ thể và hạn chế những tác động có nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cột sống.
Tránh các tư thế xấu trong sinh hoạt: Tránh hết sức việc phải cúi gấp người nhiều lần liên tiếp, khi thay đổi tư thế cần thực hiện từ từ không nên làm một cách đột ngột. Không nên đứng lâu và cũng không nên ngồi lâu ở một tư thế, tránh ngồi xổm vì chính tư thế này sẽ khiến cho áp lực dồn về cột sống cũng như đĩa đệm thêm nặng hơn.
chữa thoát vị đĩa đệm bằng đông y
Vì vậy, nếu không muốn bệnh nặng thêm thì bắt buộc người bệnh phải sớm từ bỏ thói quen ăn uống lúc trước và thay vào đó là cải thiện bữa ăn hàng ngày theo cách thật khoa học, có lợi cho hệ xương khớp trong cơ thể bằng cách tích cực hấp thụ các chất dinh dưỡng chứa nhiều trong rau xanh, trái cây tươi, tuyệt đối tránh xa những loại thực phẩm thúc đẩy việc hình thành mỡ bên trong máu, giữ cân nặng ở một mức vừa phải cột sống và các đĩa đệm không phải gồng mình gánh chịu trọng lượng dư thừa từ thân trên dồn xuống.
cách chữa thoát vị đĩa đệm
Người bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng cữ gì khi sinh hoạt?
Đối với những người nhân viên trong các toà nhà, tài xế, hay những người có sở thích ngồi lâu 1 chỗ thì đó là không nên ngồi duy nhất 1 tư thế trong thời gian dài. Bởi vì khi ngồi thì áp lực từ phần thân trên sẽ dồn chủ yếu lên đĩa đệm cột sống thắt lưng, đặc biệt việc ngồi quá lâu ở 1 tư thế sẽ đồng thời gây ra tình trạng kích thích các rễ thần kinh tại cột sống lưng gây căng thẳng đĩa đệm, cơn đau có khả năng bộc phát dữ dội hơn trước.
thuốc chữa thoát vị đĩa đệm (https://hoadavietnam.com/thuoc-chua-thoat-vi-dia-dem/)
Không làm việc và tập luyện quá sức: Quá trình luyện tập thể dục, thể thao hay trong công việc yêu cầu dùng nhiều sức khiến cho cột sống là nơi chịu tác động nhiều nhất, lâu dài khó lòng tránh khỏi tình trạng suy yếu và hình thành các thương tổn ở các đĩa đệm, việc hồi phục rất khó khăn. Hãy lắng nghe những thay đổi của cơ thể và hạn chế những tác động có nguy cơ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cột sống.
Tránh các tư thế xấu trong sinh hoạt: Tránh hết sức việc phải cúi gấp người nhiều lần liên tiếp, khi thay đổi tư thế cần thực hiện từ từ không nên làm một cách đột ngột. Không nên đứng lâu và cũng không nên ngồi lâu ở một tư thế, tránh ngồi xổm vì chính tư thế này sẽ khiến cho áp lực dồn về cột sống cũng như đĩa đệm thêm nặng hơn.