Từ "khát" trong tiếng Anh là gì ấy nhỉ ?

Có một tin vui dành cho các chị em sau sinh, đó là bạn vẫn có thể tập luyện ngay cả khi đang cho con bú mà không sợ ảnh hưởng đến chất lượng sữa.
Những trở ngại trong quá trình luyện tập
Việc tập luyện trong vài tháng đầu tiên sau sinh có thể sẽ gặp phải một số trở ngại. Các chị em sẽ phải đối mặt với những nguy cơ sau:
- Mệt mỏi và kiệt sức: Nếu bạn đang cho con bú thì năng lượng của cơ thể bạn gần như cạn kiệt, bạn sẽ chẳng còn sức lực đâu mà tập luyện.
- Lịch trình thất thường: Trong vài tháng đầu tiên, thời gian đòi ăn của bé thay đổi liên tục, do đó rất khó để các bà mẹ có thể lên một thời khóa biểu tập luyện hàng ngày.
- Hạn chế thời gian tập: Thời gian tập luyện không thoải mái cũng ảnh hưởng không ít đến kết quả.
- Tâm trạng thất thường: Phụ nữ sau khi sinh thường có tâm trạng không ổn định do nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, thậm chí có người còn mắc phải hội chứng trầm cảm sau sinh. Việc tập luyện hàng ngày có thể giúp chị em cải thiện tâm trạng.
- Cảm giác tội lỗi: Nhiều bà mẹ cảm thấy mình ích kỉ khi dành thời gian cho bản thân thay vì ở bên chăm sóc con. Nhưng bạn cần biết rằng, chăm sóc bản thân cũng đồng nghĩa với việc bạn đang làm tất cả những gì tốt nhất cho con.
 
is the last drop of water tear ????
Bài viết quá cô đọng và súc tích với những con số thật kinh ngạc ! Vậy làm tn để tiết kiệm và có nguồn nước sạch này ?!
 
Chào các bạn!!!!
Mình mới tham gia nên chưa có bài viết nào, mong được chỉ dẫn thêm để có thể góp chút ít vào KSV nhé.
Thanks các bạn
 
Quay lại
Top Bottom