Top 5 Công Thức Làm Nước Ép Táo Cà Rốt Đơn Giản

Bạn đang tìm kiếm một công thức mới để làm món nước ép táo cà rốt ngon hơn. Hay bạn đang sáng tạo một công thức nước ép mới với sự kết hợp của táo và các loại rau củ quả khác. Nhằm tạo nên một hương vị thơm ngon, lạ miệng hơn. Bài viết này mình sẽ giới thiệu tới các bạn 5 công thức cách làm nước ép táo cà rốt ngon nhất. Hãy cùng mình vào bếp nào!

1. Nước ép táo cà rốt có những tác dụng gì?​

Táo là một loại trái cây phổ biến được nhiều người ưa thích bởi hương vị thơm ngon. Hơn thế nữa là dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh. Táo khi kết hợp với các loại rau quả khác không chỉ tạo nên hương vị mới mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng mà nước ép táo cà rốt mang lại cho cơ

Táo, cà rốt được biết đến là một hàng rào miễn dịch giúp bảo vệ chống lại những tác nhân gây hại bên ngoài. Ngoài ra, táo, cam và cà rốt là nhóm hoa quả chứa nhiều Vitamin, dinh dưỡng và khoáng chất cho cơ thể.

Công dụng của nước ép táo cà rốt
Cụ thể, cà rốt có chứa nhiều Vitamin B6 hỗ trợ tăng cường tế bào miễn dịch và sản xuất kháng thể cho cơ thể. Táo có chứa nhiều hợp hợp chất giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư, đại tràng, chống lão hóa da, chống oxy hóa.

Theo nhiều nghiên cứu, với những người có chế độ ăn uống lành mạnh hoặc uống nước táo cà rốt thường xuyên học có sức đề kháng tốt hơn. Từ đó, món nước ép này trở thành trợ thủ đắc lực trong việc chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp cho nhiều người đặc biệt là các bạn nữ.

2. Top 5 Công thức làm nước ép cà rốt phổ biến​

Mặc dù sử dụng nhiều nguyên liệu khác nhau. Những những công thức nước ép này đều dễ uống, vì vị táo sẽ làm át đi vị ngai ngái và đắng nhẹ của rau củ. Cùng vào bếp pha chế ngay thôi!

Dưới đây là 5 công thức làm nước ép táo ngon nhất với những loại hoa quả, rau củ khác nhau:

2.1 Nước ép táo cà rốt​

Nguyên liệu cần chuẩn bị​

• Táo 1 quả
• Cà rốt 4 quả

Nước ép táo cà rốt

Các bước làm​

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Táo và cà rốt sau khi mua về rửa sạch với nước muối pha loãng, sau đó rửa sạch lại với nước. Với táo và cà rốt để ráo. Tiếp theo, các bạn cắt đầu và đuôi cà rốt, rồi cắt làm đôi. Táo cắt thành miếng nhỏ vừa ăn hoặc cắt thành 4 phần.

Sơ chế nguyên liệu
Bước 2: Làm nước ép

Bạn cho lần lượt táo, cà rốt vào máy xay sinh tố để xay lấy nước. Sau đó rót nước ra ly, thêm đá và bắt đầu thưởng thức thôi nào.

Lưu ý: nếu các bạn muốn nước ép ngọt hơn thì có thể cho thêm đường. Tuy nhiên các bạn không nên cho quá nhiều đường để đảm đảm độ hương vị tự nhiên của nước ép

Bước 3: Thành phẩm

Thành phẩm nước ép nguyên chất
Sau khi hoàn thành,nước ép táo cà rốt có màu cam đẹp mắt. Cùng với đó là sự hòa quyện hài hòa của hương vị ngọt nhẹ của táo và chút vị thanh mát của cà rốt. Tạo nên hương vị khó mà cưỡng lại được.

2.2 Nước ép táo gừng cà rốt​

Nguyên liệu​

• Táo 2 quả
• Cà rốt 3 quả
• Gừng 1 củ

Nước ép cà rốt táo gừng

Các bước thực hiện​

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Gừng gọt vỏ, rửa sạch và thái thành miếng nhỏ. Táo và cà rốt mang đi rửa sạch với nước muối. Táo cắt thành 4 phần, bỏ hạt. Cà rốt gọt vỏ, cắt dọc thành các miếng nhỏ.

Bước 2: Pha chế nước ép

Làm nước ép cà rốt táo gừng
Các bạn lần lượt cho táo, gừng, cà rốt đã sơ chế vào máy ép trái cây. Ép lấy nước trong khoảng 3 – 5 phút. Sau khi đã ép xong các bạn cho ra ly, thêm đá. Vậy là món nước ép táo, gừng và cà rốt đã hoàn thành rồi. Rất đơn giản phải không nào?

Bước 3: Thành phẩm

Nước ép này không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn rất bắt mắt, nhìn vào đã thích mê rồi. Uống ngụm đầu tiên các bạn sẽ cảm nhận ngay vị the the cay cay của gừng. Đồng thời, là vị chua ngọt của táo và cà rốt.

Thành phẩm
Uống một ly nước ép cà rốt gừng mỗi ngày sẽ giúp bạn bổ sung một lượng lớn dưỡng chất, chất xơ, vitamin cho cơ thể. Bạn hãy nhớ làm món nước ép này mỗi ngày nhé!

2.3. Nước ép cà rốt táo dứa​

Nguyên liệu cần chuẩn bị​

• Táo 2 quả
• Cà rốt 4 quả
• Dứa 1 quả
• Đá viên 1 ít

Nước ép cà rốt táo dứa

Các bước làm món nước ép táo, cà rốt dứa​

Bước 1: Sơ chế táo, cà rốt và dứa

Dứa mua về các bạn gọt bỏ vỏ, rửa sạch và cắt làm 3 phần. Với dứa các bạn có thể mua dứa đã làm sẵn để tiết kiệm thời gian. Táo rửa sạch, bỏ hạt và cắt thành từng miếng vừa ăn. Cà rốt rửa sạch và gọt vỏ.

Sơ chế nguyên liệu
Bước 2: Làm nước ép

Các bạn cho lần lượt các phần nguyên liệu vào máy xay sinh tổ hoặc máy ép trái cây. Xay hoặc ép các phần nguyên liệu trong khoảng 3 – 5 phút để lấy nước ép.

Chuẩn bị 1 ly nước đá, sau đó rót nước ép vào ly và thưởng thức ngay thôi.

Bước 3: Thành phẩm

Thành phẩm táo dứa cà rốt
Món nước cà rốt táo dứa mát lạnh, thơm ngon và hấp dẫn là sự kết hợp giữ vị ngọt của táo và cà rốt. Đồng thời là hương thơm đặc trưng của dứa tạo nên một hương vị mới lạ, kích thích vị giác. Cùng vào bếp làm ngay món nước này ngay bạn nhé!