Tổng hợp các loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng dễ làm tại nhà cho cả gia đình

Để giữ dáng và có một sức khỏe tốt, ngoài chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý thì những thức uống bổ dưỡng cũng rất quan trọng để bạn bổ sung hàng ngày. Hôm nay, hãy cùng chuyên mục Hoa quả của Măng tây xanh tổng hợp ngay các loại thức uống ngon, dễ làm cho cả nhà nhé!
1. Nước ép cần tây
Cần tây không chỉ là nguyên liệu không thể thiếu trong các món ăn giúp tăng hương vị mà nó còn là nguyên liệu được chị em ép dùng để hỗ trợ tăng hiệu quả giảm cân và làm đẹp da nữa đấy!
Với mỗi ly nước ép cần tây sau khi hoàn thành sẽ có màu xanh rất đẹp mắt, vị hơi nhạt nếu không uống được, để tăng thêm vị ngon bạn có thể cho thêm một chút mật ong hoặc ép chung với các loại trái cây khác như vậy như dứa, cà chua cũng vô cùng hấp dẫn!
Lưu ý để hấp thụ đầy đủ dưỡng chất và cảm nhận được mùi thơm đặc trưng của cần tây, bạn nên ép lấy nước uống ngay nhé! Vì nước ép cần tây sẽ bị biến chất nếu để quá lâu!
2. Nước dừa
Việt Nam là một quốc gia thuộc khu vực Đông Nam Á nên nước dừa không còn quá xa lạ với chúng ta phải không nào? Chỉ với một chút công đi chợ là chúng ta đã có ngay một cốc nước dừa thơm ngon, hấp dẫn rồi!
Ngoài ra, uống nước dừa thường xuyên được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe vì chúng có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận, làm đẹp da, cải thiện sức khỏe tim mạch, chống oxy hóa, giảm cân,….
Vì dừa rất dễ bị nhạt khi tiếp xúc với không khí nên bạn hãy bổ sung và uống ngay nhé! Để cảm nhận trọn vẹn hương vị thơm ngon cũng như hấp thụ trọn vẹn chất dinh dưỡng có trong trái cây.
Nếu uống nước dừa đã quá chán, bạn có thể tham khảo một số món ăn thanh mát làm từ nước dừa như: nước dừa trân châu, kem dừa… để giải nhiệt và đổi vị khi giao mùa.
3. Sinh tố chuối
Chuối là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng với nhiều công dụng đặc biệt, vừa giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể vừa làm đẹp da. Vì vậy, việc sử dụng chuối hàng ngày sẽ rất có lợi cho sức khỏe nếu sử dụng thường xuyên.
Và cách tốt nhất để cảm nhận trọn vẹn chất dinh dưỡng và vị ngọt của chuối là xay nhuyễn chuối và kết hợp với các nguyên liệu khác để tạo thành món sinh tố chuối để thưởng thức.
Và vị khi uống ta sẽ cảm nhận được vị béo của chuối kết hợp với vị ngọt của sữa tươi và vị chua nhẹ từ sữa chua. Đảm bảo bạn sẽ không bị ngán mà còn rất kích thích vị giác.
4. Nước đậu đen rang
Chỉ với những nguyên liệu đơn giản và không mất quá nhiều thời gian, bạn đã có ngay cho mình một cốc nước đậu đen rang thơm ngon, tốt cho sức khỏe với những công dụng đặc biệt như giảm cân, thanh lọc cơ thể và làm đẹp. làn da.
Tuy ban đầu hương vị của thức uống sẽ hơi nhạt nhẽo và khiến bạn khó chịu nhưng bạn có thể cho thêm một chút muối và đường để hương vị thơm ngon và dễ uống hơn nhé!
Nhưng không nên cho quá nhiều muối và đường vì sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng và công dụng của nó!
5. Nước táo
Táo là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, ngoài ăn bạn có thể ép lấy nước và thưởng thức. Nhất là trong thời tiết nắng nóng như bây giờ!
Với cách làm vô cùng đơn giản và chỉ cần máy ép là chúng ta đã có ngay một ly nước táo siêu ngon với mùi thơm hấp dẫn của táo, khi uống sẽ cảm nhận được vị chua ngọt tự nhiên. Mang đến cho chúng ta cảm giác vô cùng dễ chịu và kích thích vị giác khi uống.
Hy vọng qua tổng hợp 5 món nước ngon bổ dưỡng dễ làm cho gia đình này sẽ giúp bạn có thêm nhiều gợi ý hay để tự tay làm cho mình cũng như cả gia đình những thức uống bổ dưỡng hàng ngày để bổ sung năng lượng!
Bài viết mới:

• Giá trị dinh dưỡng và những công dụng tuyệt vời của dâu tây
• Các loại bơ sáp ngon? Cách chọn bơ sáp ngon không bị sượng và đắng
• Tổng hợp các cách bảo quản mít chín để được lâu, để dành ăn dần
• Tổng hợp các loại chanh, cách chọn mua và cách bảo quản chanh được lâu
• Tổng hợp các loại cam ngon và được ưa chuộng trên thị trường Việt Nam hiện nay