Nhiều người bị thoát vị đĩa đệm vẫn giữ thói quen ăn uống và sinh hoạt theo sở thích mà không biết rằng chính những thói quen đó làm cho tình trạng bệnh nặng thêm và gặp nhiều khó khăn trong việc điều trị. Những lưu ý sau đây sẽ là lời đáp cho câu hỏi bị thoát vị đĩa đệm kiêng gì trong sinh hoạt, ăn uống để bệnh đỡ đau đớn và mau khỏi hơn. Cụ thể hơn bạn đọc có thể theo dõi bài viết dưới đây.
Bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì?
Nhiều người bệnh nghĩ rằng khi bị bệnh thoát vị đĩa đệm chỉ cần kiêng ăn nhưng như vậy còn thiếu. Ngoài vấn đề kiêng khem trong ăn uống thì cũng cần chú ý kiêng không thực hiện các hoạt động gây ảnh hưởng đến bệnh thoát vị đĩa đệm nói riêng và bệnh cột sống nói chung.
Bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì khi ăn uống?
Cần hạn chế các loại thức ăn không tiêu, đồ uống sau đây khi bị bệnh thoát vị đĩa đệm:
Cần tránh tất cả món ăn làm tăng chất mỡ trong máu đều bất lợi cho người đang bị bệnh cột sống vì xúc tác phản ứng viêm tấy sẽ làm tăng triệu chứng đau do thoát vị đĩa đệm. Bên cạnh đó những thực phẩm này sẽ làm tăng cân, không tốt cho người bệnh. Do đó không chỉ thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm-bông mà ngay cả bánh kẹo cũng nên hạn chế sử dụng.
Tránh ăn những thực phẩm có hàm lượng purin và fructozo cao như: cá trích, thịt gia súc, gan và thịt lợn muối.
Hạn chế hoặc không dùng các đồ uống có cồn như rượu, bia và các đồ uống có chứa nhiều cồn khác; không nên hút thuốc sẽ làm tăng khả năng bị thoát vị đĩa đệm cột sống.
>> An Cốt Nam có tốt không - Có hiệu quả khi sử dụng chữa bệnh thoát vị đĩa đệm không?
Bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì trong sinh hoạt?
Đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm thì cần chú ý một số yếu tố sau để tránh làm tăng cơn đau và tăng khả năng tái phát bệnh.
Chú ý: khi thay đổi tư thế, từ từ nhẹ nhàng để cơ thể dần thích nghi, tránh những cơn đau cấp
Khi chuyển vị trí từ nằm ngửa để ngồi dậy th.ì nên chậm chạp, ngồi dậy trước rồi mới đứng lên, thực hiện từng bước 1, không được đang nằm mà bật dậy ngay.
Tránh các tư thế xấu khi khiêng vật nặng : Từ từ ngồi thẳng lưng xuống để khiêng vật nặng ( sử dụng lực của khớp chân chứ không dùng lực của cột sống lưng ).
Không nên chạy nhảy : Vì đây là một dạng chấn thương do áp lực nén, áp lực nén do hoạt động chạy sẽ tác động lên đĩa đệm
Không nên đi xe xa đường xóc, mấp mô
Không nên xách lệch người
Không nên ngồi quá lâu : Ngồi trong một thời gian quá ngắn hay dài đều gây căng thẳng đĩa đệm.Ngồi khiến áp lực đặt trực tiếp lên đĩa đệm cột sống thắt lưng.
Trên đây là những yếu tố cơ bản mà khi bạn bị thoát vị đĩa đệm cần hết sức chú ý, nếu bạn chưa bị bệnh thì cũng nên thực hiện để phòng bệnh một cách tốt nhất.
Bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì?
Nhiều người bệnh nghĩ rằng khi bị bệnh thoát vị đĩa đệm chỉ cần kiêng ăn nhưng như vậy còn thiếu. Ngoài vấn đề kiêng khem trong ăn uống thì cũng cần chú ý kiêng không thực hiện các hoạt động gây ảnh hưởng đến bệnh thoát vị đĩa đệm nói riêng và bệnh cột sống nói chung.
Bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì khi ăn uống?
Cần hạn chế các loại thức ăn không tiêu, đồ uống sau đây khi bị bệnh thoát vị đĩa đệm:
>> An Cốt Nam có tốt không - Có hiệu quả khi sử dụng chữa bệnh thoát vị đĩa đệm không?
Bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì trong sinh hoạt?
Đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm thì cần chú ý một số yếu tố sau để tránh làm tăng cơn đau và tăng khả năng tái phát bệnh.
Trên đây là những yếu tố cơ bản mà khi bạn bị thoát vị đĩa đệm cần hết sức chú ý, nếu bạn chưa bị bệnh thì cũng nên thực hiện để phòng bệnh một cách tốt nhất.
