Thực đơn khi niềng răng không cầu kì và phù hợp cho mọi người

một trong các Điều quan trọng cần lưu ý khi niềng răng Đó là ăn nhai. công thức ăn khi niềng răng khoa học, hợp lý sẽ giúp cho tiến độ chữa trị chỉnh hình răng tiện dụng và đạt hiệu quả tốt hơn, tránh các biến chứng & sự cố ngoài mong muốn.

1. công thức ăn khi niềng răng khoa học nhất là gì

Khi mới bắt đầu niềng răng bao giờ bộ khí cụ cũng sẽ gây cảm giác vướng, cọ xát và khó chịu đối với má trong, nướu & lưỡi. Vì lực căng kéo bắt đầu tác động lên răng và xương ở hàm nên cảm giác đau nhức là không thể tránh khỏi.


Duy trì một công thức ăn khi nieng rang mac cai su với dinh dưỡng lành mạnh K chỉ quan trọng vs răng mà còn với sức khỏe tổng thể. Để kết quả chữa trị Chỉnh nha của mình được tốt mà ko ảnh hưởng đến quy trình phát triển của cơ thể, bạn nên lên một danh sách món ăn thích hợp có đầy đủ chất dinh dưỡng cần phải có Dựa trên những gợi ý ở phía trên.

– 1 vài sản phẩm từ sữa: phô mai, bơ mềm; các loại bánh & thức uống làm từ sữa, sữa chua…
– các món ăn được làm từ trứng
– các kiểu bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm ko rắc hạt
– Ngũ cốc, các kiểu mỳ, cơm nấu chín mềm
– Những món ăn mềm từ thịt: thịt băm viên, thịt hầm, thịt gia cầm & hải sản
– Rau quả: các món luộc, hấp, đậu phụ, 1 số món nghiền như khoai tây…
– Trái cây – táo, chuối, nước ép trái cây, sinh tố, hoa quả
– Đồ tráng miệng: Kem, sữa, chocolate, các kiểu bánh như brownies, cookies mềm.

Cách ăn như vậy nào cũng rất quan trọng:

Trong những ngày đầu tiên này, bạn có thể tránh làm lệch niềng, đứt niềng và làm cho cảm giác nhức trở thành tệ hơn. bạn hãy chọn ăn các loại thực phẩm mềm như 1 số món luộc, các kiểu sinh tố, nước ép rau củ quả và món chính là cháo, súp để không tạo thêm áp lực nhai cắn lên răng. một số loại thực phẩm này bạn có thể áp dụng cho đến khi ko còn thấy khó chịu & lạ lẫm với bộ khí cụ nữa.

2. Kiêng ăn những gì khi niềng chỉnh răng

niềng răng thường có móc cài, dây chun & dây niềng trên bề mặt của răng nên trong chế độ ăn khi niềng chỉnh răng hok thể K quan tâm tới 1 số món ăn khi niềng chỉnh răng nên tránh gồm:

- Thực phẩm dai – các loại bánh mỳ vỏ cứng như bánh mỳ pháp, vỏ bánh pizza, bánh dày, bánh nếp…
- Thực phẩm giòn – bỏng ngô, khoai tây chiên, nước đá, kẹo cứng…
- Thực phẩm dính – Kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo gummy
- Thức ăn cứng – các loại hạt, kẹo cứng
- các kiểu thực phẩm đòi hỏi phải cắn vào – bắp ngô, táo, cà rốt, xương sườn & cánh gà.
- Những thực phẩm có độ cứng và giòn bạn có thể tránh. các loại thức ăn cứng và bổ dưỡng như cà rốt hoặc táo thì nên cắt miếng nhỏ trước khi ăn.


3. niềng răng phải kiêng những gì

Ngoài việc chú ý tới vấn đề niềng chỉnh răng ăn những gì, bạn cũng phải tránh 1 vài thói quen hok có lợi như cắn móng tay, hút thuốc hay cắn vào các vật cứng như bút, nhai đá, mút ngón tay, thở bằng miệng, cắn môi, lấy lưỡi đẩy sang.

Đồng thời hạn chế tham gia vào các hoạt động mang tính vận động và va chạm mạnh để tránh gặp phải các tai nạn đáng tiếc.

Đặc biệt không nên tự ý chỉnh sửa hay tháo gỡ mắc cài dây cung dù vì bất cứ nguyên nhân gì. giả dụ quá khó chịu thì nên tái khám ngay lập tức để được tư vấn như ý nhất.

-> Có thể bạn sẽ thích :nieng rang ho gia bao nhieu