phuong_kenhsv
Thành viên
- Tham gia
- 18/8/2016
- Bài viết
- 1
Thải Độc Cơ Thể Với 8 Bước Đơn Giản
Thải độc cơ thểlà một phương pháp tăng cường sức khỏe, cải thiện chức năng tiêu hóa đồng thời giảm cân hiệu quả, khoa học. Ưu điểm củathải độc cơ thểlà tạo ra nguồn năng lượng mới, giúp tái tạo và “thay máu” cho các cơ quan, tế bào bên trong. Vậy phải thải độc cơ thể bằng cách nào? Sau đây là 8 cách đào thải độc tố trong cơ thể:
1.Cắt Giảm Đường:
Mật ong, đường và các chất ngọt nhân tạo là những chất bạn nên cắt giảm trong bữa ăn hằng ngày. 1 số người nghiện đường vì thích ăn socola, bánh ngọt, bánh kem, nước ngọt có ga… Về lâu dài, thói quen sử dụng những thực phẩm này có thể chuyển thành những bệnh mãn tính làm bạn mệt mỏi, bị tiểu đường, ung thư, dư thừa cân nặng và năng lượng. Do đó, cắt giảm đường là một bước đầu tiên trong phương pháp thải độc cơ thể.
2.Khởi Đầu Ngày Mới Với Nước:
1 ly nước lọc pha với nửa quả chanh tươi vào buổi sáng sẽ giúp bạn nạp năng lượng, thúc đẩy ruột thải độc ra khỏi cơ thể. Chanh trong hỗn hợp này giúp kích thích đường tiêu hóa và nước giúp các cơ quan lấy lại sức sống vận hành cho ngày mới.
3.Di chuyển Cơ Thể Bạn:
Đừng ngồi lì trong phòng hay trên chiếc ghế xoay ở công ty. Dù phải làm việc trong môi trường hành chính, đối mặt với máy tính liên tục, bạn cũng cần tạo điều kiện di chuyển cho cơ thể bằng cách đứng lên, dậm chân tại chỗ hoặc đi bộ lên xuống cầu thang, qua lại trong phòng… Đừng ngồi một chỗ và thắc mắc làm sao đểthanh lọc độc tốtrong cơ thể. Hãy di chuyển để thúc đẩy tiêu hóa, giảm căng thẳng, bôi trơn các khớp xương, và cũng là tăng cường sức khỏe cho cơ thể của bạn.
4.Uống Trà:
Cafein trong trà khác với cafein trong cà phê. Uống trà có thểđào thải độc tố trong cơ thể, bổ sung chất chống oxy hóa, giúp bạn thấy nhẹ nhõm và đỡ mệt mỏi. Trà nóng đặc biệt có ích đối với dân văn phòng và những người phải ngồi làm việc trong không gian có điều hòa hoạt động.
5.Ăn Nhiều Trái Cây & Rau Quả:
Lợi ích của việc ăn rau và trái cây là điều không thể bàn cãi. Để tránh gây nhàm chán cho bữa ăn, bạn nên chế biến các món salad với nhiều loại rau quả màu sắc. Sự bắt mắt của món ăn sẽ kích thích vị giác, giúp chúng ta ăn ngon miệng hơn. Ăn nhiều rau, trái cây sẽ bổ sung vitamin, chất xơ, tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ việc thải độc cho cơ thể đặc biệt là những loại rau có màu xanh đậm và những loại trái cây như táo, chuối…
6.Loại Bỏ Ô Nhiễm Trong Không Khí:
Độc tố trong cơ thể đến từ nhiều nguồn trong đó nguồn cung cấp lớn nhất chính là bầu không khí ô nhiễm. Chúng ta không thể quản lý được không khí ở không gian công cộng nhưng mỗi người có thể chủ động làm sạch không gian riêng của mình, đặc biệt là phòng ngủ. Bạn nên mở cửa sổ vào những ngày nắng, thường xuyên quét dọn các khu vực tối, góc khuất, sử dụng chất tẩy rửa để làm sạch không gian và dùng tinh dầu để tạo sự dễ chịu cho cơ thể. Ở những nơi công cộng, bạn có thể đeo khẩu trang y tế. Đừng quá chú trọng vào việc thải độc cơ thể mà quên mất việc ngăn chặn độc tố thâm nhập vào người.
7.Làm Cơ Thể Đổ Mồ Hôi.
Da là một trong những cơ quan giúp chúng tađào thải độc tố. Do đó, làm cơ thể đổ mồ hôi cũng là 1 cách mà chúng ta nên thực hiện. Bạn có thể làm người đổ mồ hôi bằng cách chơi thể thao, chạy bộ, xông hơi tại nhà hoặc đến phòng tắm xông hơi. Hơi nóng trong nước nóng và nước xông hơi vừa giúp cơ thể đổ mồ hôi lại có tác dụng xoa dịu thần kinh, giảm căng thẳng trong cuộc sống, công việc.
8.Tẩy Tế Bào Chết.
Những tế bào chết đóng lại trên da sẽ làm bịt kín lỗ chân lông khiến da không thể đào thải độc tố cho cơ thể. Để hỗ trợ cơ quan này, chúng ta có thể tiến hành tẩy tế bào chết vài lần mỗi tháng. Bạn có thể dùng hỗn hợp cam, sữa tươi hoặc mật ong và đường để tầy các chất độc ra khỏi da và thúc đẩy lưu thông máu bằng cách massage cho cơ thể.
Tìm hiểu thêm về sản phẩm thanh lọc cơ thể Cleanser Max của Mỹ.
Công dụng của sản phẩm có thể khác biệt tùy theo từng thể trạng của tùng người.
