sttposter88
Thành viên
- Tham gia
- 27/1/2016
- Bài viết
- 0
Yoga không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có được vóc dáng eo thon. Cùng Eva luyện tập 4 tư thế yoga để làm đẹp và hoàn thiện vóc dáng của mình nhé.
Tư thế cây cung
Nói đến cây cung bạn sẽ tưởng tượng ra động tác yoga cho dáng thon gọn này giống với cây cung tên.
Bạn nằm úp, hai tay đặt thẳng đặt ở hai bên cơ thể, hai chân khép lại, trán chạm đất. Đưa hai tay ra phía sau nắm lấy chân, từ từ nâng lên, hai chân hơi mở.
hít thở, tiếp tục nâng cơ thể lên, phần uốn cong thành hình cung, ngửa đầu hết sức ra đằng sau, cổ nâng tới mức tối đa và duỗi phần chân lên cao, thở tự nhiên, dừng lại vài giây. Chân không được tách quá rộng, thu phần hông lại.
Nếu bạn quan tâm tới việc làm đẹp, Liên hệ HOTLINE: 0901-560-160 để được tư vấn miễn phí các vấn đề chăm sóc và điều trị da nhé
Xem thêm
quy trình lăn kim
Tư thế cây cung
Nói đến cây cung bạn sẽ tưởng tượng ra động tác yoga cho dáng thon gọn này giống với cây cung tên.
Bạn nằm úp, hai tay đặt thẳng đặt ở hai bên cơ thể, hai chân khép lại, trán chạm đất. Đưa hai tay ra phía sau nắm lấy chân, từ từ nâng lên, hai chân hơi mở.
hít thở, tiếp tục nâng cơ thể lên, phần uốn cong thành hình cung, ngửa đầu hết sức ra đằng sau, cổ nâng tới mức tối đa và duỗi phần chân lên cao, thở tự nhiên, dừng lại vài giây. Chân không được tách quá rộng, thu phần hông lại.
Nếu bạn quan tâm tới việc làm đẹp, Liên hệ HOTLINE: 0901-560-160 để được tư vấn miễn phí các vấn đề chăm sóc và điều trị da nhé
Xem thêm
quy trình lăn kim
