Tại sao một số người trầm cảm ghét bị khuyên rằng "hãy vui lên"

Tại sao nhiều người thấy quá khó để hỗ trợ những người bị trầm cảm.


Một nghiên cứu mới phát hiện ra, một số người khi họ cảm thấy trầm cảm thì ưa thích 'sự xác nhận tiêu cực' hơn.

Sự xác nhận tiêu cực là để cho mọi người biết rằng những cảm xúc họ đang có là bình thường và hợp lý trong hoàn cảnh đó.

Những người có lòng tự trọng thấp ưa thích kiểu xác nhận mang tính an ủi khuây khoả này, trái ngược với những người đang cố gắng làm họ vui lên, hăng hái lên.

Giáo sư Denise Marigold, người dẫn đầu nghiên cứu, nói:

“Những người có lòng tự trọng thấp muốn những người thân của họ nhìn họ giống như họ nhìn bản thân họ.

Do đó, họ thường kháng cự lại những lời nhắc nhở của bạn bè rằng bạn bè nhìn nhận họ một cách tích cực ra sao và từ chối những lời động viên cải thiện hoàn cảnh của họ cho tốt hơn.

Phản ứng tự nhiên của con người là cố gắng và giúp 'thay đổi' hoàn cảnh của một người nào đó đang bị trầm cảm.

Chúng ta muốn nhắc nhở họ về tất cả những mặt tích cực trong cuộc sống và hoàn cảnh của họ.

Tuy nhiên, giáo sư Denise Marigold nói:

"Nếu nỗ lực chỉ ra những điều tích cực, tốt đẹp của bạn đụng phải một lời nhắc nhở buồn rầu của đám mây đen, bạn tốt nhất là nên thừa nhận đám mây đen tối và thông cảm.”

Điều này có thể là lí do tại sao một số người thấy khó để giúp đỡ những người bị trầm cảm.

Cách xử lý trầm cảm của họ là cố động viên bản thân vui lên, nhưng cách đó lại không giúp được người bị trầm cảm.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu sử dụng những kịch bản có tính giả thuyết, những tương tác trong phòng thực nghiệm và những trường hợp ngoài cuộc sống thực của việc nhận được sự hỗ trợ.

Họ khám phá ra một số người thấy rất khó để giúp đỡ những người có lòng tự trọng thấp.

Những nỗ lực của họ nhằm giúp người khác vui lên không chỉ không có hiệu quả mà bản thân họ còn cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân và mối quan hệ.

Tốt hơn là tuỳ từng kiểu người mà có cách hỗ trợ.

Người có lòng tự trọng cao không bận tâm khi được mọi người động viên 'hãy vui lên', nhưng với những người có lòng tự trọng thấp thì họ ưa thích lối tiếp cận mang tính thấu cảm hơn.

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Tâm lý học xã hội và Nhân cách Journal of Personality and Social Psychology (Marigold et al., 2014).


Rubi dịch
Nguồn:
https://www.spring.org.uk/2015/04/why-som...eer-up.php