Phòng chống bệnh ung thư nhờ đi bộ

Bệnh ung thư bắt đầu phát tác khi cơ thể các tế bào liên tục được cơ thể sản sinh mà không thể kiểm soát được, dẫn đến việc hình thành các tế bào mới với nhiều biểu hiện bất thường. Những tế bào bất thường này tạo thành các mảng, các cục lớn và thường được gọi là khối u.

Các nhà khoa học Anh phát hiện, hàng ngày thực hiện vận động bằng cách đi bộ nhanh khoảng nửa giờ có thể phòng chống bệnh ung thư. Sở dĩ như vậy là vì sự vận động vừa phải giúp đốt cháy chất béo, kích hoạt chức năng hệ miễn dịch và cải thiện hệ tiêu hóa.

Hiệp hội nghiên cứu ung thư thế giới của Anh cho biết nếu dân chúng Anh hàng ngày thực hiện vận động đi bộ nhanh với mức độ vừa phải, số lượng người mắc ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến vú hàng năm sẽ giảm xuống 12%.

Theo các nhà khoa học việc đi bộ nhanh có thể giúp đẩy nhanh nhịp tim, thúc đẩy hô hấp và là một phương thức “hoạt động thể lực vừa phải” có thể phòng chống bệnh ung thư.

Ngoài đi bộ nhanh, các hoạt động như khiêu vũ, đạp xe với tốc độ chậm hoặc bơi lội cũng phát huy hiệu quả phòng tránh ung thư.

Ngoài đi bộ nhanh, các hoạt động như khiêu vũ, đạp xe với tốc độ chậm hoặc bơi lội cũng phát huy hiệu quả phòng tránh ung thư.


Các nhà khoa học cho biết, mặc dù có nhiều chứng cứ chứng minh hoạt động thể lực có thể giúp phòng tránh ung thư, thế nhưng chỉ có khoảng 1/3 dân chúng ý thức được việc này. Vì thế vẫn còn nhiều việc phải làm để nâng cao nhận thức của người dân để phòng ngừa ung thư.

Nên ăn nhiều các loại rau, quả, củ, hạt. Một chế độ ăn uống và dinh dưỡng trên cơ sở nguồn gốc thực vật sẽ cung cấp cho cơ thể các vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết sẽ giúp cơ thể có được sức đề kháng tốt để chống lại các yếu tố gây ung thư.

CÔNG TY CỔ PHẦN THƯƠNG MẠI & XUẤT NHẬP KHẨU HƯNG THẮNG

ĐẠI DIỆN THƯƠNG MẠI CỦA LABIOFAM TẠI VIỆT NAM

Địa chỉ: Tầng 5, Tòa nhà 52 Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa, Hà Nội

Đường dây tư vấn: 1900 55 55 02 - Website: www.vidatox.vn