Các loại sô-cô-la đen có đựng flavonoid, một chất có vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ các mạch máu trong con mắt
Xem thêm:cắt mí mắt rẻ
Cần ăn những loại cá có dầu như cá hồi hoặc cá ngừ ít nhất hai lần mỗi tuần. Cá là một trong những nguồn cung cấp a-xít omega 3 khá dồi dào, làm hạn chế nguy cơ khô mắt. Ngoài ra, các bạn cũng sẽ uống các loại dầu cá để làm mắt khỏe mạnh hơn
Trong tiến trình hoạt động hàng ngày của con mắt sinh ra rất nhiều hơn nữa “rác thải”. Nếu chúng không được dọn dẹp thường xuyên, bị dồn ứ lại sẽ gây đổi cấu trúc của thủy tinh thể, dịch kính, có thể giúp tổn thương điểm vàng và võng mạc. Bình thường, trong mắt luôn được cung ứng nguồn chất chống oxy hóa để dọn dẹp những rác thải này. Nhưng dưới tác động của môi trường sống ô nhiễm, tuổi tác, nguồn ánh sáng từ các thiết bị điện tự khiến nguồn chất chống oxy hóa ngày càng cạn kiệt.
Những năm gần đây, nhiều hơn nữa nghiên cứu khoa học chứng minh, Alpha lipoic acid (ALA) là một chất chống oxy hóa “lý tưởng” dành cho con mắt với nhiều lợi thế. Nó có thể là tan được trong nước và trong dầu, trợ giúp phục hồi các chất chống oxy hóa nội sinh như vitamin A, E, C, tạo nên một hàng rào bảo vệ vững chắc, tăng khả năng dọn dẹp “rác thải” trong đôi mắt ra bên ngoài. Sự phối hợp giữa ALA cùng những hoạt chất sinh học tự nhiên có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn từ Hoàng Đằng (Fibraurea recisa) sẽ mang lại hiệu quả cao hỗ trợ phòng ngừa và giúp trị đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, khô mắt và các bệnh về con ngươi.
Những bài tập thể dục cho con mắt là biện pháp tuyệt vời để duy trì thị lực và chống mỏi con mắt. bạn sẽ thử áp dụng một số bài tập sau:
- Nhắm thật chặt hai đôi mắt để cho mí mắt siết lại với nhau rồi mở con ngươi ra và nháy đôi mắt vài lần. Lặp lại động tác này từ một đến hai lần.
- Cố gắng đưa con mắt hướng lên trên rồi liếc con mắt theo vòng tròn. Đầu tiên, bạn nên nhìn theo chiều kim đồng hồ. Sau đó, đảo ngược lại chiều.
- Để phòng tránh tật lác con mắt, hãy mở mắt thật to giống như khi các bạn đang trút cơn tức giận 5 – 10s/lần.
- Dùng tay cầm chiếc bút chì đưa thẳng ra trước mũi rồi từ từ đảo bút thật chậm về phía mũi, trong lúc đó các bạn hãy tập trung nhìn vào chiếc bút chì.
các bạn hãy dành thời gian chăm sóc cho con ngươi, cải thiện thị lực cho con ngươi, kể từ đó phòng ngừa được nguy cơ mắc các bệnh về mắt từ sớm.
Xem thêm:cắt mí mắt rẻ
Cần ăn những loại cá có dầu như cá hồi hoặc cá ngừ ít nhất hai lần mỗi tuần. Cá là một trong những nguồn cung cấp a-xít omega 3 khá dồi dào, làm hạn chế nguy cơ khô mắt. Ngoài ra, các bạn cũng sẽ uống các loại dầu cá để làm mắt khỏe mạnh hơn
Trong tiến trình hoạt động hàng ngày của con mắt sinh ra rất nhiều hơn nữa “rác thải”. Nếu chúng không được dọn dẹp thường xuyên, bị dồn ứ lại sẽ gây đổi cấu trúc của thủy tinh thể, dịch kính, có thể giúp tổn thương điểm vàng và võng mạc. Bình thường, trong mắt luôn được cung ứng nguồn chất chống oxy hóa để dọn dẹp những rác thải này. Nhưng dưới tác động của môi trường sống ô nhiễm, tuổi tác, nguồn ánh sáng từ các thiết bị điện tự khiến nguồn chất chống oxy hóa ngày càng cạn kiệt.
Những năm gần đây, nhiều hơn nữa nghiên cứu khoa học chứng minh, Alpha lipoic acid (ALA) là một chất chống oxy hóa “lý tưởng” dành cho con mắt với nhiều lợi thế. Nó có thể là tan được trong nước và trong dầu, trợ giúp phục hồi các chất chống oxy hóa nội sinh như vitamin A, E, C, tạo nên một hàng rào bảo vệ vững chắc, tăng khả năng dọn dẹp “rác thải” trong đôi mắt ra bên ngoài. Sự phối hợp giữa ALA cùng những hoạt chất sinh học tự nhiên có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn từ Hoàng Đằng (Fibraurea recisa) sẽ mang lại hiệu quả cao hỗ trợ phòng ngừa và giúp trị đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, khô mắt và các bệnh về con ngươi.
Những bài tập thể dục cho con mắt là biện pháp tuyệt vời để duy trì thị lực và chống mỏi con mắt. bạn sẽ thử áp dụng một số bài tập sau:
- Nhắm thật chặt hai đôi mắt để cho mí mắt siết lại với nhau rồi mở con ngươi ra và nháy đôi mắt vài lần. Lặp lại động tác này từ một đến hai lần.
- Cố gắng đưa con mắt hướng lên trên rồi liếc con mắt theo vòng tròn. Đầu tiên, bạn nên nhìn theo chiều kim đồng hồ. Sau đó, đảo ngược lại chiều.
- Để phòng tránh tật lác con mắt, hãy mở mắt thật to giống như khi các bạn đang trút cơn tức giận 5 – 10s/lần.
- Dùng tay cầm chiếc bút chì đưa thẳng ra trước mũi rồi từ từ đảo bút thật chậm về phía mũi, trong lúc đó các bạn hãy tập trung nhìn vào chiếc bút chì.
các bạn hãy dành thời gian chăm sóc cho con ngươi, cải thiện thị lực cho con ngươi, kể từ đó phòng ngừa được nguy cơ mắc các bệnh về mắt từ sớm.
