evasamtonu
Thành viên
- Tham gia
- 24/2/2020
- Bài viết
- 2
Đối với phụ nữ, hormone nội tiết tố nữ luôn đóng một vai trò quan trọng và mật thiết đối với sức khỏe. Nếu nội tiết tố bị rối loạn sẽ gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của phụ nữ, cụ thể là chức năng hoạt động của buồng trứng, tuyến yên và não bộ. Chính vì vậy, nhận biết được những nguyên nhân, dấu hiệu của triệu chứng rối loạn nội tiết tố nữ giúp phụ nữ chủ động trong cách chữa trị, cũng như tìm ra biện pháp khắc phục nhanh và hiệu quả nhất.
Bạn có thể quan tâm:
5 dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ giới nhất định nàng phải biết
Những thay đổi về sinh lý phụ nữ tuổi 40 như thế nào?
Tư vấn sinh lý nữ online và những điều bạn cần biếthttps://tribenh.vn/tu-van-sinh-ly-nu-online.html
Nội tiết tố nữ là gì ?
Nội tiết tố nữ - estrogen là nội tiết tố nữ quan trọng và chủ yếu được sản xuất và tiết ra bởi buồng trứng, một phần nhỏ điều tiết bởi thượng thận và nhau thai. Được phát hiện vào năm 1929 bởi Adolf Butenandt và Edward Adelbert Doisy, estrogen là một trong những hợp chất quan trọng trong chu kỳ động dục ở phụ nữ, là kích tố nữ có quan hệ mật thiết đến sinh lý.
Estrogen được coi là hormone “phép màu” góp phần hình thành nên những “đặc trưng” về hình thể và sinh lý phụ nữ: cơ thể mềm mại, làn da mịn màng, chức năng sinh lý khỏe mạnh. Nội tiết tố cũng là yếu tố giúp phái nữ duy trì cơ thể khỏe khoắn, giảm hiệu quả các triệu chứng đau đầu, loãng xương, tăng huyết áp…
Nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố nữ
Mất cân bằng nội tiết tố nữ là tình trạng lượng hormone nội tiết tố estrogen trong cơ thể quá ít( nội tiết tố thấp hơn 100 pg/ml) - thiếu hụt nội tiết tố nữ, hoặc quá nhiều(nội tiết tố cao hơn 400pg/ml) - cường nội tiết tố nữ. Dù quá ít hay quá nhiều, tình trạng rối loạn cũng gây nên những hệ quả xấu cho sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý phái đẹp.
Mất cân bằng nội tiết tố nữ có thể do những nguyên nhân sau :
Tuổi tác : đây được xem là nguyên nhân hàng đầu gây ra rối loạn nội tiết tố ở nữ giới. Theo kết quả báo cáo nghiên cứu của các chuyên gia hàng đầu nước Mỹ, phụ nữ qua tuổi 30 bắt đầu bước vào giai đoạn bị ảnh hưởng bởi “ hệ trục vàng” gồm tuyến yên, buồng trứng, não bộ. Hệ trục này bắt đầu suy giảm khiến lượng nội tiết tố sản sinh ít hơn hoặc không đều đặn. Tình trạng này có thể gọi chung là mất cân bằng hormone, gây ra những xáo trộn trong cơ thể phái nữ.
Stress : Áp lực cuộc sống, gia đình, con cái khiến phụ nữ mệt mỏi, căng thẳng kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố. Không chỉ vậy, stress còn gây ra một số tình trạng khác như tăng cân, chóng mặt, suy giảm sinh lý.
Ăn uống không đủ chất : Nhiều phụ nữ lạm dụng các phương pháp giảm cân, ăn uống kiêng khem để lấy lại vóc dáng, loại bỏ các chất béo hoặc các chất dinh dưỡng khác khỏi cuộc sống hàng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến cơ chế trao đổi chất của cơ thể , điều này cũng có thể gây nên tình trạng rối loạn nội tiết tố. Theo y học, khi chất béo của cơ thể dưới 22 % , tuyến yên và vùng dưới đồi sẽ gửi tín hiệu báo động đến buồng trứng yêu cầu ngừng sản xuất nội tiết tố.
Phụ nữ sau sinh : cơ quan sinh sản chưa ổn định, chức năng sản xuất nội tiết tố nữ chưa được phục hồi nên kém ổn định.
Lạm dụng thuốc tránh thai : bản chất của thuốc tránh thai là estrogen tổng hợp, nên khi sử dụng, lượng nội tiết tố estrogen tăng lên nhưng lại làm giảm hàm lượng progesterone , gây xáo trộn nội tiết tố trong cơ thể.
Thức khuya : Ngủ không đủ giấc không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần phái nữ mà còn làm thay đổi lượng hormone trong cơ thể.
Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố
Rối loạn kinh nguyệt : chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng có liên quan mật thiết tới hoạt động của nội tiết tố, kinh nguyệt không đều, dài hoặc ngắn hơn so với bình thường, lượng máu ra lúc ít lúc nhiều hoặc có thể là gián đoạn trong cả chu kỳ.
Huyết áp cao bất thường : nếu bạn có tiền sử bệnh huyết áp cao thì đây không phải là cơ sở nhận biết bạn có bị rối loạn nội tiết tố hay không. Tuy nhiên, nếu bạn bị huyết áp cao bất thường thì nên lưu ý, nguyên nhân có thể do nội tiết tố bị rối loạn. Lượng natri dư thừa làm tăng tình trạng trữ nước khiến huyết áp tăng cao. Có thể bạn chưa biết, tỷ lệ nước và natri trong cơ thể ổn định là do sự kiểm soát cân bằng hormone.
Da nám, thâm sạm : Nội tiết tố ổn định duy trì độ đàn hồi, căng bóng, điều tiết bã nhờn và độ ẩm của làn da. Da khô, nám, thâm sạm là một trong những dấu hiệu hàng đầu nhận biết rối loạn nội tiết tố.
Suy giảm sinh lý : nhu cầu t.ình d.ục của phái nữ do hormone estrogen và progesterone mang lại, nên khi các hormone này thay đổi ảnh hưởng không nhỏ đến h.am m.uốn t.ình d.ục của chị em.
Làm thế nào để chữa mất cân bằng nội tiết tố
Chế độ ăn uống rất quan trọng trong việc điều chỉnh nội tiết tố, bảo vệ sức khỏe , phòng bệnh hoặc điều trị những chứng bệnh liên quan về chất.
Khi mất cân bằng nội tiết tố nữ, bên cạnh việc thăm khám xin ý kiến của bác sĩ và điều trị theo lộ trình được tư vấn, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho khoa học, đủ chất. Ưu tiên rau củ, hoa quả tươi , nhất là những loại giúp bổ sung estrogen như táo, lựu, bơ, khoai lang, cà rốt, cá hồi, các loại hạt như đậu nành, hạt lanh…
Đảm bảo cơ thể đủ nước, uống đủ 3 - 5l nước mỗi ngày để điều hòa hormone cortisol hiệu quả, tránh xa các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt.
Tập luyện , thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ cân bằng nội tiết tố mà còn là tiền đề giúp bạn phòng tránh nhiều bệnh tật. Cuối cùng, giữ cho tinh thần luôn thoải mái, không căng thẳng để giữ gìn một sức khỏe tốt.
Rối loạn nội tiết tố nữ là triệu chứng thường gặp ở chị em phụ nữ, dễ khắc phục nhưng nếu không điều trị kịp thời sẽ để lại những biến chứng và hậu quả nghiêm trọng. Trên đây là một vài điều cần biết về nội tiết tố nữ, dấu hiệu và cách nhận biết rối loạn nội tiết cũng như cách điều trị thích hợp.
Bạn có thể quan tâm:
5 dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ giới nhất định nàng phải biết
Những thay đổi về sinh lý phụ nữ tuổi 40 như thế nào?
Tư vấn sinh lý nữ online và những điều bạn cần biếthttps://tribenh.vn/tu-van-sinh-ly-nu-online.html
Nội tiết tố nữ là gì ?
Nội tiết tố nữ - estrogen là nội tiết tố nữ quan trọng và chủ yếu được sản xuất và tiết ra bởi buồng trứng, một phần nhỏ điều tiết bởi thượng thận và nhau thai. Được phát hiện vào năm 1929 bởi Adolf Butenandt và Edward Adelbert Doisy, estrogen là một trong những hợp chất quan trọng trong chu kỳ động dục ở phụ nữ, là kích tố nữ có quan hệ mật thiết đến sinh lý.
Estrogen được coi là hormone “phép màu” góp phần hình thành nên những “đặc trưng” về hình thể và sinh lý phụ nữ: cơ thể mềm mại, làn da mịn màng, chức năng sinh lý khỏe mạnh. Nội tiết tố cũng là yếu tố giúp phái nữ duy trì cơ thể khỏe khoắn, giảm hiệu quả các triệu chứng đau đầu, loãng xương, tăng huyết áp…
Nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố nữ
Mất cân bằng nội tiết tố nữ là tình trạng lượng hormone nội tiết tố estrogen trong cơ thể quá ít( nội tiết tố thấp hơn 100 pg/ml) - thiếu hụt nội tiết tố nữ, hoặc quá nhiều(nội tiết tố cao hơn 400pg/ml) - cường nội tiết tố nữ. Dù quá ít hay quá nhiều, tình trạng rối loạn cũng gây nên những hệ quả xấu cho sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý phái đẹp.
Mất cân bằng nội tiết tố nữ có thể do những nguyên nhân sau :
Tuổi tác : đây được xem là nguyên nhân hàng đầu gây ra rối loạn nội tiết tố ở nữ giới. Theo kết quả báo cáo nghiên cứu của các chuyên gia hàng đầu nước Mỹ, phụ nữ qua tuổi 30 bắt đầu bước vào giai đoạn bị ảnh hưởng bởi “ hệ trục vàng” gồm tuyến yên, buồng trứng, não bộ. Hệ trục này bắt đầu suy giảm khiến lượng nội tiết tố sản sinh ít hơn hoặc không đều đặn. Tình trạng này có thể gọi chung là mất cân bằng hormone, gây ra những xáo trộn trong cơ thể phái nữ.
Stress : Áp lực cuộc sống, gia đình, con cái khiến phụ nữ mệt mỏi, căng thẳng kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố. Không chỉ vậy, stress còn gây ra một số tình trạng khác như tăng cân, chóng mặt, suy giảm sinh lý.
Ăn uống không đủ chất : Nhiều phụ nữ lạm dụng các phương pháp giảm cân, ăn uống kiêng khem để lấy lại vóc dáng, loại bỏ các chất béo hoặc các chất dinh dưỡng khác khỏi cuộc sống hàng ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến cơ chế trao đổi chất của cơ thể , điều này cũng có thể gây nên tình trạng rối loạn nội tiết tố. Theo y học, khi chất béo của cơ thể dưới 22 % , tuyến yên và vùng dưới đồi sẽ gửi tín hiệu báo động đến buồng trứng yêu cầu ngừng sản xuất nội tiết tố.
Phụ nữ sau sinh : cơ quan sinh sản chưa ổn định, chức năng sản xuất nội tiết tố nữ chưa được phục hồi nên kém ổn định.
Lạm dụng thuốc tránh thai : bản chất của thuốc tránh thai là estrogen tổng hợp, nên khi sử dụng, lượng nội tiết tố estrogen tăng lên nhưng lại làm giảm hàm lượng progesterone , gây xáo trộn nội tiết tố trong cơ thể.
Thức khuya : Ngủ không đủ giấc không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần phái nữ mà còn làm thay đổi lượng hormone trong cơ thể.
Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố
Rối loạn kinh nguyệt : chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng có liên quan mật thiết tới hoạt động của nội tiết tố, kinh nguyệt không đều, dài hoặc ngắn hơn so với bình thường, lượng máu ra lúc ít lúc nhiều hoặc có thể là gián đoạn trong cả chu kỳ.
Huyết áp cao bất thường : nếu bạn có tiền sử bệnh huyết áp cao thì đây không phải là cơ sở nhận biết bạn có bị rối loạn nội tiết tố hay không. Tuy nhiên, nếu bạn bị huyết áp cao bất thường thì nên lưu ý, nguyên nhân có thể do nội tiết tố bị rối loạn. Lượng natri dư thừa làm tăng tình trạng trữ nước khiến huyết áp tăng cao. Có thể bạn chưa biết, tỷ lệ nước và natri trong cơ thể ổn định là do sự kiểm soát cân bằng hormone.
Da nám, thâm sạm : Nội tiết tố ổn định duy trì độ đàn hồi, căng bóng, điều tiết bã nhờn và độ ẩm của làn da. Da khô, nám, thâm sạm là một trong những dấu hiệu hàng đầu nhận biết rối loạn nội tiết tố.
Suy giảm sinh lý : nhu cầu t.ình d.ục của phái nữ do hormone estrogen và progesterone mang lại, nên khi các hormone này thay đổi ảnh hưởng không nhỏ đến h.am m.uốn t.ình d.ục của chị em.
Làm thế nào để chữa mất cân bằng nội tiết tố
Chế độ ăn uống rất quan trọng trong việc điều chỉnh nội tiết tố, bảo vệ sức khỏe , phòng bệnh hoặc điều trị những chứng bệnh liên quan về chất.
Khi mất cân bằng nội tiết tố nữ, bên cạnh việc thăm khám xin ý kiến của bác sĩ và điều trị theo lộ trình được tư vấn, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho khoa học, đủ chất. Ưu tiên rau củ, hoa quả tươi , nhất là những loại giúp bổ sung estrogen như táo, lựu, bơ, khoai lang, cà rốt, cá hồi, các loại hạt như đậu nành, hạt lanh…
Đảm bảo cơ thể đủ nước, uống đủ 3 - 5l nước mỗi ngày để điều hòa hormone cortisol hiệu quả, tránh xa các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt.
Tập luyện , thể dục thể thao mỗi ngày không chỉ cân bằng nội tiết tố mà còn là tiền đề giúp bạn phòng tránh nhiều bệnh tật. Cuối cùng, giữ cho tinh thần luôn thoải mái, không căng thẳng để giữ gìn một sức khỏe tốt.
Rối loạn nội tiết tố nữ là triệu chứng thường gặp ở chị em phụ nữ, dễ khắc phục nhưng nếu không điều trị kịp thời sẽ để lại những biến chứng và hậu quả nghiêm trọng. Trên đây là một vài điều cần biết về nội tiết tố nữ, dấu hiệu và cách nhận biết rối loạn nội tiết cũng như cách điều trị thích hợp.
