Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp bạn trẻ lâu hơn

Ai cũng muốn giữ mãi nét thanh xuân, nhưng bạn có biết chất chống oxy hóa chính là “chìa khóa” giúp da căng mịn, cơ thể khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa? Dưới đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày!

🌟 TOP THỰC PHẨM GIÀU CHẤT CHỐNG OXY HÓA
✅ Việt quất, dâu tây, nho đen – Chứa anthocyanin giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
✅ Trà xanh – Giàu catechin, giúp giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi da.
✅ Cà chua – Chứa lycopene bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
✅ Các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, hạt chia) – Dồi dào vitamin E giúp giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da.
✅ Rau xanh (cải bó xôi, bông cải xanh) – Bổ sung lutein, bảo vệ mắt và làn da khỏi tác nhân gây lão hóa.

💡 Muốn biết thêm nhiều thực phẩm giúp trẻ lâu? Đọc ngay bài viết chi tiết tại đây 👉 để hiểu rõ hơn về công dụng và cách bổ sung hợp lý! ✨💖

Xem thêm tại: https://www.nhathuocankhang.com/ban-tin-suc-khoe/thuc-pham-chua-nhieu-chat-chong-oxy-hoa-1401962