Người bệnh tiểu đường nên ăn mít như thế nào để không ảnh hưởng đến đường huyết?

Người bệnh tiểu đường nên ăn mít như thế nào để không ảnh hưởng đến đường huyết?​

Người tiểu đường có ăn được mít không? Đối với bệnh nhân tiểu đường nói riêng và người bình thường nói chung, mít là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, nhưng cần chú ý là tránh ăn nhiều. Dưới đây là cách người bị tiểu đường ăn mít không ảnh hưởng đến đường huyết mà bạn có thể tham khảo:

• Ăn mít non sấy khô: Tiêu thụ khoảng 30 gram mít sấy có thể tạo cảm giác no lâu, từ đó hạn chế được thói quen ăn vặt. Có thể sử dụng mít non thay thế cho các loại thực phẩm chứa bột khác như phở, bún, gạo, ...
• Không ăn mít chín: Cũng như nhiều loại trái cây khác, khi chín lượng đường trong mít sẽ cao hơn. Do đó, người bị tiểu đường cần tuyệt đối tránh ăn mít chín hoặc trái cây quá chín để lượng đường trong máu không bị ảnh hưởng.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi ăn: Việc đang dùng thuốc điều trị bệnh tiểu đường có thể bị ảnh hưởng khi ăn mít. Do đó, người bệnh nên hỏi bác sĩ để được tư vấn trước khi đưa mít vào chế độ ăn.

Tiểu đường có ăn được mít không thì câu trả lời là có thể được nhưng chỉ nên ăn với lượng vừa phải, vì một số chất có trong mít có tác dụng kiểm soát đường máu, nhưng với lượng carbs lớn, mít cũng có thể ảnh hưởng đến đường máu nếu ăn quá nhiều.
Nếu muốn kiểm soát tốt bệnh tiểu đường và xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp bạn có thể đến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để thăm khám và nhận được sự tư vấn tốt nhất từ các bác sĩ chuyên khoa và chuyên gia dinh dưỡng.

>> Xem thêm: tiểu đường có ăn được chuối không