Infographic Ngủ thế nào là đúng cách?

Tránh thức uống có cafein cái này ko chắc :'3 thỉnh thoảng uống cafe xong là mình lại có động lực để trèo lên gi.ường và ngủ :v :v :v

Hình như càng lớn tui càng ngủ ít lại

Nhiều lúc chẳng có thời gian để ngủ

Hay nhiều lúc ham chơi, chứ ai chẳng biết giờ vàng là 09h tối tới 06h sáng. Nhiều lúc thấy thiếu ngủ

ngủ luc 10h30 ma lên face thì 12h..ngủ có khi 4-5 tiếng không thúc nổi... đi làm trể..chạy xe như bay.

mình ngủ ko đủ 8 tiếng hic, thuường xuyên thiếu ngủ, nên mệt mỏi hoài