tinahml
Thành viên
- Tham gia
- 25/7/2013
- Bài viết
- 7
Cách chuyển động hông số 8: 
1. Di chuyển hông về phía góc số 1, phía trước bên phải
2. Kéo hông về vị trí số 2, sang phải
3. Tiếp tục kéo hông theo hướng số 3, về phía sau bên phải
4. Trở về vị trí ban đầu, trọng tâm ở giữa, 2 chân chạm sàn.
5. Di chuyển hông về phía góc số 5, phía trước bên trái
6. Kéo hông về vị trí số 6, sang trái
7. Tiếp tục kéo hông theo hướng số 7, về phía sau bên trái
8. Trở về vị trí ban đầu, trọng tâm ở giữa, 2 chân chạm sàn.
Khi thực hiện chuyển hông số 8, ta lưu ý trọng tâm lúc nào cũng ở giữa 2 chân, và cố gắng chỉ cho phần hông di chuyển, những phần còn lại của cơ thể giữ nguyên không bị kéo theo, thân hình thẳng đứng, không được nghiêng nhé!
ST
1. Di chuyển hông về phía góc số 1, phía trước bên phải
2. Kéo hông về vị trí số 2, sang phải
3. Tiếp tục kéo hông theo hướng số 3, về phía sau bên phải
4. Trở về vị trí ban đầu, trọng tâm ở giữa, 2 chân chạm sàn.
5. Di chuyển hông về phía góc số 5, phía trước bên trái
6. Kéo hông về vị trí số 6, sang trái
7. Tiếp tục kéo hông theo hướng số 7, về phía sau bên trái
8. Trở về vị trí ban đầu, trọng tâm ở giữa, 2 chân chạm sàn.
Khi thực hiện chuyển hông số 8, ta lưu ý trọng tâm lúc nào cũng ở giữa 2 chân, và cố gắng chỉ cho phần hông di chuyển, những phần còn lại của cơ thể giữ nguyên không bị kéo theo, thân hình thẳng đứng, không được nghiêng nhé!
ST
