Nên ăn gì và kiêng gì khi mắc phải rối loạn thần kinh thực vật?

Khi bị rối loạn thần kinh thực vật chắc hẳn người bệnh thường thắc mắc là nên ăn gì, kiêng ăn gì, ăn gì chữa rối loạn thần kinh thực vật, không nên ăn gì khi bị rối loạn thần kinh thực vật, rối loạn thần kinh thực vật có được ăn cái này không, ăn cái kia không,…

Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp vào thực đơn dinh dưỡng hỗ trợ điều trị rối loạn thần kinh thực vật là việc rất quan trọng, nếu người bệnh sử dụng thực phẩm không đúng, không tốt có thể khiến quá trình điều trị bệnh trở nên khó khăn hơn, mất thời gian và tiền bạc của người bệnh điều trị các bệnh khác do biến chứng của bệnh gây ra. Để giải đáp thắc mắc đó, nhà thuốc xin tư vấn cho người bệnh như sau:

Những thực phẩm nên ăn hỗ trợ điều trị rối loạn thần kinh thực vật:
Protein:

Protein đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người, ngoài việc bổ sung các dinh dưỡng cần thiết, protein còn tạo ra năng lượng, tái tạo các tế bào, cung cấp dưỡng chất giúp hệ thần kinh và não bộ phát triển. Protein có nhiều trong thịt động vật như cá, thịt, trứng, sữa,…chúng ta nên bổ sung protein vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Omega 3 và Omega 6:

Omega 3 và Omega 6 có vai trò quan trọng trong sự phát triển của não bộ, màng tế bào và hệ thống dây thần kinh. Hai dinh dưỡng này có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, kích thích não bộ phát triển, phục hồi và tái tạo hệ miễn dịch, cân bằng axit béo trong thực phẩm, ngăn ngừa quá trình oxy xương khớp, các mầm bệnh gây ung thư, giúp da mịn màng, giảm lão hóa,….

Omega 3 và Omega 6 có nhiều trong mỡ cá như cá thu, cá hồi, cá mòi,…trong các loại rau xanh như vừng, bí ngô, quả óc chó, sữa chua, trứng, đậu phụ. Người rối loạn thần kinh thực vật nên bổ sung các thực phẩm có 2 dưỡng chất này giúp hỗ trợ quá trình điều trị bệnh nhanh hơn.

Rau củ, quả xanh:

Ra củ quả là thực phẩm thiết yếu trong bữa ăn hằng ngày của mỗi người, chúng cung cấp 1 lượng xơ cao cho cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và phát triển, giảm tình trạng táo bón và khó tiêu cho người bệnh. Một số loại rau nên sử dụng nhiều như rau ngót, rau cải ngọt, rau cải thìa, bắp cải,bông xanh ,…
Bổ sung các vitamin B:

Các loại vitamin B1, B6, B12 có tác dụng phục hồi hệ thần kinh và kích thích hệ thần kinh phát triển tốt hơn. Chúng ta nên bổ sung các thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng này hoặc sử dụng các thực phẩm chức năng được kiểm định an toàn có các chất này vào thực đơn hàng ngày. Ngoài ra, người bệnh cũng nên bổ sung thêm các chất giàu canxi, kẽm, magie,…giúp bồi bổ xương khớp, kích thích chức năng tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh được hoạt động tốt.

Những thực phẩm nên kiêng ăn khi bị rối loạn thần kinh thực vật:

• Không sử dụng thực phẩm chiên nhiều dầu mỡ, chứa nhiều cholesterol
• Không sử dụng đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn
• Không sử dụng các thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, rau củ quả nhiều đường, đồ uống có đường hóa học.
• Không sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, nicotine, ma túy, chất gây nghiện, đồ uống có ga.
• Không sử dụng thực phẩm đã qua chế biến để tủ lạnh qua đêm
• Không nên ăn quá mặn

=>> Video chia sẻ của bệnh nhân mắc rối loạn thần kinh thực vật

Không chỉ riêng bệnh rối loạn thần kinh thực vật mà bất cứ bệnh lý nào khi một người mắc phải đều gây ra tâm lý hoang mang và lo sợ cho người bệnh như liệu có chữa được không? Có chết không? Có tự khỏi không?…Chính vì tâm lý lo lắng như thế khiến tình trạng bệnh ngày càng nặng hơn, vì tinh thần luôn lo âu, lo sợ, dẫn đến mất ăn mất ngủ, buồn bực, tinh thần hoảng loạn. Để giúp người bệnh an tâm hơn nhà thuốc xin giải đáp như sau: Bệnh rối loạn thần kinh thực vật thực chất không phải là một bệnh lý cụ thể, nó chỉ là chứng rối loạn của hệ thần kinh thực vật do nhiều yếu tố gây ra, dẫn đến các triệu chứng đau đầu, mất ngủ, buồn nôn, khó thở, tức ngực, đánh trống ngực, nhịp tim nhanh, huyết áp tăng giảm thất thường, rối loạn tiêu hóa, bài tiết, sinh dục,…gây nhiều khó khăn và ảnh hưởng lớn tới chất lượng cuộc sống và làm việc của người bệnh. Chứng bệnh này không nguy hiểm đến tính mạng, là một bệnh lành tính nhưng gây nhiều cản trở cho cuộc sống người bệnh.

Có rất nhiều trường hợp chẩn đoán sai bệnh, vì các triệu chứng của bệnh rối loạn thần kinh thực vật hay giống với các bệnh lý khác và bản thân chứng bệnh này không hề gây ra bất kỳ tổn thương nào nên khó khăn trong việc chẩn đoán. Do đó, sử dụng sai phác đồ điều trị khiến tình trạng bệnh không thuyên giảm, tốn nhiều thời và tiền bạc của người bệnh. Một số khác thì thường chủ quan, biết là bệnh lành tính nên lơ là trong việc điều trị, không tuân thủ theo pháp đồ điều trị, khiến liệu trình điều trị kéo dài, hiệu quả thấp, khó khăn trong việc hồi phục bệnh. Vì thế, người bệnh cần chọn những địa chỉ uy tín để thăm khám và điều trị, tuân thủ chỉ định của y bác sĩ, không nên chủ quan với tình trạng của bệnh.

=>> Để được tư vấn miễn phí, xin vui lòng liên hệ Nhà thuốc Lợi Phúc Đường qua Hotline: 0977 890 845 hoặc truy cập website: chualanhbenh.com