Một chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng để kiểm soát tốt bệnh tiểu đường.
Không thể kiểm soát hiệu quả bệnh tiểu đường nếu không có chế độ ăn thích hợp.
Những người bị tiểu đường chiếm một phần lớn của xã hội và sẽ có nhiều loại yêu cầu khác nhau về chế độ ăn uống cho mỗi cá nhân.
Kết quả là; không có một chế độ ăn uống về tiểu đường nào áp dụng được cho tất cả mọi người và mọi người nên chọn một chế độ phù hợp với nhu cầu cá nhân của họ.
Trong điều kiện lý tưởng nhất; bệnh nhân mới được chẩn đoán tiểu đường nên nhận lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng ngay sau đó.
Chế độ ăn uống nào phù hợp với tôi?
Một số lượng phong phú các chế độ ăn uống đã được chứng minh là phổ biến với những người bị bệnh tiểu đường đồng thời cũng nhận được sự quan tâm của họ.
Chúng tôi đã biên soạn một số chế độ ăn nổi bật hơn cả sau khi xem xét lợi ích và bất lợi của mỗi chế độ ăn uống.
Mục đích của việc tư vấn về chế độ ăn uống?
Khi bạn nhận được lời khuyên từ bác sĩ hoặc đội ngũ chăm sóc về chế độ ăn uống; họ thường sẽ đưa ra những gợi ý để:
• Cung cấp kiến thức về ăn uống lành mạnh
• Khuyến khích thay đổi lối sống để giảm béo phì và đảm bảo cân nặng tối ưu
• Duy trì lượng đường trong máu và chất béo sát mức bình thường nhất có thể
• Giảm các biến chứng cấp tính (ngắn hạn) của bệnh tiểu đường như hạ đường huyết và tăng đường huyết
Mục tiêu chế độ ăn uống
• Đảm bảo lượng dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng
• Hạn chế việc hấp thụ nhanh lượng carbohydrate
• Kiểm soát trọng lượng cơ thể; khuyến khích duy trì trọng lượng và giảm cân khi cần thiết
• Tránh hạ đường huyết
Giảm cân
Nếu bạn đang có thừa trọng lượng; và được xếp loại là thừa cân hoặc béo phì; giảm cân đã được chứng minh là sẽ cải thiện độ nhạy hóc môn tuyến tụy và dung nạp glucose.
Giảm cân vừa phải 5-10 kg trong một năm có thể cải thiện đáng kể kết quả sức khỏe.
Hướng dẫn chung về ăn uống lành mạnh
Hướng dẫn khái quát về ăn uống lành mạnh từ Dịch vụ chăm sóc sức khỏe quốc gia - Anh (National Health Service) nói chung sẽ dựa trên nhóm hướng dẫn sau đây:
• Ăn nhiều các thức ăn có chỉ số đường huyết (GI) thấp
• Ăn nhiều rau; củ; quả
• Giảm lượng chất béo bão hòa
• Giảm lượng đường
• Giảm muối
• Tiêu thụ rượu/bia an toàn và hợp lý
Lối sống
Bệnh nhân nên tuân thủ lời khuyên về chế độ ăn uống như là một phần của việc thay đổi lối sống bao gồm các chế độ tập luyện thích hợp và cai thuốc lá.
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DƯỢC PHẨM TRANG LY
ĐỊa chỉ: Số 5 -G19; Tập thể Thành Công; Ba Đình; Hà Nội
NHÀ MÁY SẢN XUẤT: Khu Công Nghiệp Nguyên Khê – Đông Anh – Hà Nội
VP Mỹ: 4801 Little John Street F Baldwin Park; CA 91706 USA
VP Nga : Trung tâm thương mại thuộc Tổ hợp đa chức năng Hà Nội Mátxcơva; số 146; Đại lộ Yaroslavkoe TP Mátxcơva; Liện bang Nga
https://sweetlife.com.vn/duong-an-kieng-co-that-su-tot-cho-co-the/https://sweetlife.com.vn/duong-an-kieng-mua-o-dau-gia-bao-nhieu/https://sweetlife.com.vn/duong-an-k...nay-nhung-dieu-can-biet-khi-bat-dau-giam-can/
Không thể kiểm soát hiệu quả bệnh tiểu đường nếu không có chế độ ăn thích hợp.
Những người bị tiểu đường chiếm một phần lớn của xã hội và sẽ có nhiều loại yêu cầu khác nhau về chế độ ăn uống cho mỗi cá nhân.
Kết quả là; không có một chế độ ăn uống về tiểu đường nào áp dụng được cho tất cả mọi người và mọi người nên chọn một chế độ phù hợp với nhu cầu cá nhân của họ.
Trong điều kiện lý tưởng nhất; bệnh nhân mới được chẩn đoán tiểu đường nên nhận lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng ngay sau đó.
Chế độ ăn uống nào phù hợp với tôi?
Một số lượng phong phú các chế độ ăn uống đã được chứng minh là phổ biến với những người bị bệnh tiểu đường đồng thời cũng nhận được sự quan tâm của họ.
Chúng tôi đã biên soạn một số chế độ ăn nổi bật hơn cả sau khi xem xét lợi ích và bất lợi của mỗi chế độ ăn uống.
Mục đích của việc tư vấn về chế độ ăn uống?
Khi bạn nhận được lời khuyên từ bác sĩ hoặc đội ngũ chăm sóc về chế độ ăn uống; họ thường sẽ đưa ra những gợi ý để:
• Cung cấp kiến thức về ăn uống lành mạnh
• Khuyến khích thay đổi lối sống để giảm béo phì và đảm bảo cân nặng tối ưu
• Duy trì lượng đường trong máu và chất béo sát mức bình thường nhất có thể
• Giảm các biến chứng cấp tính (ngắn hạn) của bệnh tiểu đường như hạ đường huyết và tăng đường huyết
Mục tiêu chế độ ăn uống
• Đảm bảo lượng dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng
• Hạn chế việc hấp thụ nhanh lượng carbohydrate
• Kiểm soát trọng lượng cơ thể; khuyến khích duy trì trọng lượng và giảm cân khi cần thiết
• Tránh hạ đường huyết
Giảm cân
Nếu bạn đang có thừa trọng lượng; và được xếp loại là thừa cân hoặc béo phì; giảm cân đã được chứng minh là sẽ cải thiện độ nhạy hóc môn tuyến tụy và dung nạp glucose.
Giảm cân vừa phải 5-10 kg trong một năm có thể cải thiện đáng kể kết quả sức khỏe.
Hướng dẫn chung về ăn uống lành mạnh
Hướng dẫn khái quát về ăn uống lành mạnh từ Dịch vụ chăm sóc sức khỏe quốc gia - Anh (National Health Service) nói chung sẽ dựa trên nhóm hướng dẫn sau đây:
• Ăn nhiều các thức ăn có chỉ số đường huyết (GI) thấp
• Ăn nhiều rau; củ; quả
• Giảm lượng chất béo bão hòa
• Giảm lượng đường
• Giảm muối
• Tiêu thụ rượu/bia an toàn và hợp lý
Lối sống
Bệnh nhân nên tuân thủ lời khuyên về chế độ ăn uống như là một phần của việc thay đổi lối sống bao gồm các chế độ tập luyện thích hợp và cai thuốc lá.
CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DƯỢC PHẨM TRANG LY
ĐỊa chỉ: Số 5 -G19; Tập thể Thành Công; Ba Đình; Hà Nội
NHÀ MÁY SẢN XUẤT: Khu Công Nghiệp Nguyên Khê – Đông Anh – Hà Nội
VP Mỹ: 4801 Little John Street F Baldwin Park; CA 91706 USA
VP Nga : Trung tâm thương mại thuộc Tổ hợp đa chức năng Hà Nội Mátxcơva; số 146; Đại lộ Yaroslavkoe TP Mátxcơva; Liện bang Nga
https://sweetlife.com.vn/duong-an-kieng-co-that-su-tot-cho-co-the/https://sweetlife.com.vn/duong-an-kieng-mua-o-dau-gia-bao-nhieu/https://sweetlife.com.vn/duong-an-k...nay-nhung-dieu-can-biet-khi-bat-dau-giam-can/
