Mọi người cho mình hỏi – người huyết áp thấp có nên dùng sâm không vậy?

Chào mọi người,
Gần đây mình hay bị mệt, người thân có khuyên dùng sâm để “bổ khí huyết”. Nhưng mình lại bị huyết áp thấp, nên hơi lo không biết uống sâm có hợp không.


Mình thử tìm hiểu và thấy ý kiến khá trái chiều. Có người bảo sâm giúp ổn định huyết áp, nhưng cũng có người nói dùng sai cách thì còn mệt hơn. Mình có đọc được một bài viết phân tích khá kỹ, tóm lại như này:

• Người huyết áp thấp vẫn có thể dùng sâm, nhưng phải chọn loại nhẹ, như sâm tươi hoặc hồng sâm non (tầm 3 năm tuổi).
• Tuyệt đối không uống lúc đói, dễ bị choáng hoặc tụt áp thêm.
• Dùng liều nhỏ 1–2 lát/ngày, và nên theo dõi phản ứng cơ thể vài ngày đầu.

Bài mình đọc ở đây nè, viết khá dễ hiểu, có cả ví dụ và hướng dẫn cách hầm sâm đúng cách:
👉https://vitamax.vn/bai-viet/suc-khoe/huyet-ap-thap-co-dung-duoc-sam-khong


Không phải PR đâu nha 😅 Mình chỉ thấy bài này giải thích dễ hiểu nên chia sẻ lại để ai bị huyết áp thấp như mình có thêm thông tin. Ai đã từng dùng sâm rồi thì chia sẻ thêm kinh nghiệm giúp mình với nhé ❤️