Yếu sinh lý nam phải làm sao?
Kéo dài “cuộc yêu” là điều mà mọi quý ông đều mong muốn. Dưới đây là tổng hợp những bí quyết đơn giản giúp cánh mày râu tăng cường bản lĩnh đàn ông.
1. Ăn nhiều carbohydrate
Bổ sung nhiều carbohydrate là một trong những cách tốt nhất để kéo dài cuộc yêu. Vì vậy, hãy lựa chọn những loại thực phẩm giàu carbohydrate như mì ống và bánh mì.
2. Thay đổi tư thế “yêu”
Những tư thế quan hệ cho phép máu lưu thông tới cậu nhỏ nhiều hơn, nhờ đó quý ông mạnh mẽ hơn.
3. Bổ sung kẽm
Sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm sẽ giúp sản sinh testosterone, tinh dịch và t.inh tr.ùng, vốn rất cần thiết để mạnh mẽ. Nguồn kẽm tốt nhất là hải sản, đậu Hà Lan và đậu.
4. “Yêu” thường xuyên hơn
Cách đơn giản nhất là tăng cường hàm lượng testotsterol bằng cách “yêu” thường xuyên hơn.
5. Tránh đồ ăn chứa chất béo
Nếu bạn muốn làm cho đối tác của mình được hài lòng thì hãy loại bỏ bữa ăn giàu chất béo trước khi “yêu”. Đồ ăn nhiều chất béo và việc tiêu thụ quá nhiều chất béo sẽ làm giảm hàm lượng testosterol trong cơ thể, về lâu dài sgiảm h.am m.uốn, khó xuất tinh.
6. Không bỏ qua màn dạo đầu
Phần lớn đàn ông đều không hiểu được tầm quan trọng của màn dạo đầu. Dành khoảng thời gian hợp lý cho màn dạo đầu sẽ giúp làm ấm "cậu nhỏ" trước khi “lâm trận”.
7. Cải thiện thói quen ăn uống
Hãy tránh thói quen ăn uống không lành mạnh vì chúng ngăn cản sự lưu thông máu tới d.ương v.ật và do đó ảnh hưởng tới h.am m.uốn “yêu”. Vì vậy hãy tránh ăn quá nhiều và ăn ít nhất một giờ trước khi “yêu”.
8. Tránh quan hệ thô bạo
Quan hệ thô bạo có thể khiến d.ương v.ật bị chấn thương, gây ảnh hưởng tới khả năng cương cứng sau này. Vì vậy, hãy quan hệ an toàn.
9. Tập luyện
Những người ưa hoạt động có xu hướng có đời sống t.ình d.ục tốt hơn vì vận động giúp tăng cường h.am m.uốn, khả năng t.ình d.ục, giảm stress và tăng cường sản sinh testosterone trong cơ thể. Bạn có thể rèn luyện cậu nhỏ bằng cách thử bài tập Kegel nổi tiếng.
10. Tránh mặc quần lót chật
Nếu bạn thích trang phục bó sát thì hãy bỏ thói quen này. Mặc quần lót chật hoặc quần chật có thể làm giảm lưu thông máu tới các mô d.ương v.ật, ảnh hưởng tới khả năng cương cứng. Vì vậy, hãy chọn những loại đồ mỏng và thoáng mát.
11. Bỏ thuốc lá
Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây bất lực ở nam giới. Những người đàn ông hút thuốc nhiều có xu hướng d.ương v.ật nhỏ hơn. Ngoài ra, hút quá nhiều thuốc lá cũng gây tổn hại mạch máu, tổn thương mô "cậu nhỏ", có thể hạn chế khả năng cương.
12. Không thủ dâm nhiều
Thủ dâm quá nhiều có thể ảnh hưởng tới đời sống t.ình d.ục của bạn vì làm giảm khả năng cương cứng và xuất tinh.
13. Bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh
Ăn nhiều hoa quả và rau xanh giúp giảm sự hình thành cholesterol trong máu, từ đó làm tăng lưu thông máu trong cơ thể và làm đầy mạch máu d.ương v.ật, khiến cương tốt hơn.
14. Ngủ tốt
Ngủ đủ là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe t.ình d.ục của đàn ông. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày, ngăn ngừa sự phá hủy hormon, giúp điều chỉnh khả năng yêu.
15. Duy trì cân nặng lành mạnh
Thừa cần hoặc béo phì có thể khiến bạn có nhiều nguy cơ về sức khỏe như tiểu đường típ 2 và bệnh tim mạch. Các bệnh này có thể gây tổn hại thần kinh và các mạch máu xuyên suốt cơ thể bạn, dẫn tới rối loạn chức năng cương cứng.
16. Thiền
Thực hành các bài tập thở thay thiền mỗi buổi sáng sẽ làm tăng lượng oxy lưu thông trong máu. Bên cạnh đó, nó cũng giúp làm giảm mức độ stress và từ đó giúp bạn “yêu” tốt hơn.
17.Tránh uống rượu
Nếu bạn là một người nghiện rượu thì nên bỏ vì uống rượu quá mức có thể ảnh hưởng tới đời sống t.ình d.ục. Uống rượu có thể làm tê liệt cơ thể bạn do lưu thông máu kém, gây ra rối loạn chức năng cương dương trong thời gian dài.
18. Uống trà xanh
Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp bạn kéo dài cuộc yêu vì trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp phá hủy gốc tự do trong cơ thể.
19. Giảm căng thẳng
Căng thẳng quá mức có thể làm tăng hàm lượng hormon adrenalin trong cơ thể, có thể làm co các mạch máu, cản trở khả năng cương cứng của bạn. Do đó, hãy hạn chế căng thẳng để có đời sống t.ình d.ục viên mãn.
20. Ăn chocolate đen
Các flavanoid có trong chocolate đen làm giải phóng một số hóa chất, giúp tăng cường lưu thông máu tới "cậu nhỏ". Để có lợi hơn, hãy chọn những loại chocolate đen với hàm lượng đường thấp và hàm lượng cacao khá cao.
Bạn có thể sử dụng PQA Mật Nhân điều trị yếu sinh lý hiệu quả nhất
Thuốc yếu sinh lý nam Bằng thuốc nam
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm có tác dụng làm cường dương, tăng cường sinh lý nam giới, tạo nên sự hưng phấn trong quan hệ t.ình d.ục ngay tức khắc. Nhưng chỉ có tác dụng tạm thời và về lâu dài sẽ làm cho thận dương hư, mệnh môn hỏa suy kiệt, do đó cơ thể ngày càng suy yếu, tuổi thọ càng suy giảm. Nó cũng giống như việc bạn thổi lửa mà quên không tiếp củi, lửa sẽ bùng lên nhưng rồi sẽ nguội lạnh và không thể cứu vãn nổi.
PQA Mật nhân vàng:
Được bào chế từ bài thuốc Minh mạng Hoàng đế do các lương y triều Nguyễn nghiên cứu dâng lên cho vua Minh Mạng gồm các dược liệu quý như: Nhục thung dung, dâm dương hoắc, đương quy, thục địa, nhị hồng sâm... có tác dụng đại bổ nguyên khí, cân bằng âm dương, đại bổ thận khí, bồi dưỡng khí huyết cho cơ thể ngày càng khỏe hơn, mạnh hơn và đam mê hơn, kéo dài tuổi thanh xuân và tuổi thọ
PQA Mật nhân đỏ:
Có thành phần tinh chất cây mật nhân.
Cây Mật nhân hay còn gọi là cây Bá bệnh (Tên khoa học: Eurycoma Longifolia Jack – Tongkatali) là cây thuốc quý hiếm với khả năng trị bách bệnh, đã được các lương y dùng để điều trị nhiều bệnh trong y học cổ truyền trong đó có bệnh yếu sinh lý của nam giới. Cây Mật nhân cũng đã được nhiều nhà khoa học trong và ngoài nước nghiên cứu về khả năng tăng cường sức khoẻ t.ình d.ục cho nam giới.
Kết quả đã cho thấy: Mật nhân có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh hormon giới tính nam (testosterone), sinh tinh dịch. Mật nhân cũng góp phần nâng cao chất lượng đời sống t.ình d.ục một cách tự nhiên, tăng trương lực cơ, tăng hưng phấn và duy trì phong độ t.ình d.ục, ngăn chặn các dấu hiệu suy giảm khi bước vào độ tuổi trung niên, như giảm sự h.am m.uốn, chất lượng sinh hoạt t.ình d.ục, chất lượng t.inh tr.ùng, xuất tinh sớm,…
Kéo dài “cuộc yêu” là điều mà mọi quý ông đều mong muốn. Dưới đây là tổng hợp những bí quyết đơn giản giúp cánh mày râu tăng cường bản lĩnh đàn ông.
1. Ăn nhiều carbohydrate
Bổ sung nhiều carbohydrate là một trong những cách tốt nhất để kéo dài cuộc yêu. Vì vậy, hãy lựa chọn những loại thực phẩm giàu carbohydrate như mì ống và bánh mì.
Những tư thế quan hệ cho phép máu lưu thông tới cậu nhỏ nhiều hơn, nhờ đó quý ông mạnh mẽ hơn.
3. Bổ sung kẽm
Sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm sẽ giúp sản sinh testosterone, tinh dịch và t.inh tr.ùng, vốn rất cần thiết để mạnh mẽ. Nguồn kẽm tốt nhất là hải sản, đậu Hà Lan và đậu.
4. “Yêu” thường xuyên hơn
Cách đơn giản nhất là tăng cường hàm lượng testotsterol bằng cách “yêu” thường xuyên hơn.
5. Tránh đồ ăn chứa chất béo
Nếu bạn muốn làm cho đối tác của mình được hài lòng thì hãy loại bỏ bữa ăn giàu chất béo trước khi “yêu”. Đồ ăn nhiều chất béo và việc tiêu thụ quá nhiều chất béo sẽ làm giảm hàm lượng testosterol trong cơ thể, về lâu dài sgiảm h.am m.uốn, khó xuất tinh.
6. Không bỏ qua màn dạo đầu
Phần lớn đàn ông đều không hiểu được tầm quan trọng của màn dạo đầu. Dành khoảng thời gian hợp lý cho màn dạo đầu sẽ giúp làm ấm "cậu nhỏ" trước khi “lâm trận”.
7. Cải thiện thói quen ăn uống
Hãy tránh thói quen ăn uống không lành mạnh vì chúng ngăn cản sự lưu thông máu tới d.ương v.ật và do đó ảnh hưởng tới h.am m.uốn “yêu”. Vì vậy hãy tránh ăn quá nhiều và ăn ít nhất một giờ trước khi “yêu”.
8. Tránh quan hệ thô bạo
Quan hệ thô bạo có thể khiến d.ương v.ật bị chấn thương, gây ảnh hưởng tới khả năng cương cứng sau này. Vì vậy, hãy quan hệ an toàn.
9. Tập luyện
Những người ưa hoạt động có xu hướng có đời sống t.ình d.ục tốt hơn vì vận động giúp tăng cường h.am m.uốn, khả năng t.ình d.ục, giảm stress và tăng cường sản sinh testosterone trong cơ thể. Bạn có thể rèn luyện cậu nhỏ bằng cách thử bài tập Kegel nổi tiếng.
10. Tránh mặc quần lót chật
Nếu bạn thích trang phục bó sát thì hãy bỏ thói quen này. Mặc quần lót chật hoặc quần chật có thể làm giảm lưu thông máu tới các mô d.ương v.ật, ảnh hưởng tới khả năng cương cứng. Vì vậy, hãy chọn những loại đồ mỏng và thoáng mát.
11. Bỏ thuốc lá
Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây bất lực ở nam giới. Những người đàn ông hút thuốc nhiều có xu hướng d.ương v.ật nhỏ hơn. Ngoài ra, hút quá nhiều thuốc lá cũng gây tổn hại mạch máu, tổn thương mô "cậu nhỏ", có thể hạn chế khả năng cương.
12. Không thủ dâm nhiều
Thủ dâm quá nhiều có thể ảnh hưởng tới đời sống t.ình d.ục của bạn vì làm giảm khả năng cương cứng và xuất tinh.
13. Bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh
Ăn nhiều hoa quả và rau xanh giúp giảm sự hình thành cholesterol trong máu, từ đó làm tăng lưu thông máu trong cơ thể và làm đầy mạch máu d.ương v.ật, khiến cương tốt hơn.
14. Ngủ tốt
Ngủ đủ là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe t.ình d.ục của đàn ông. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày, ngăn ngừa sự phá hủy hormon, giúp điều chỉnh khả năng yêu.
15. Duy trì cân nặng lành mạnh
Thừa cần hoặc béo phì có thể khiến bạn có nhiều nguy cơ về sức khỏe như tiểu đường típ 2 và bệnh tim mạch. Các bệnh này có thể gây tổn hại thần kinh và các mạch máu xuyên suốt cơ thể bạn, dẫn tới rối loạn chức năng cương cứng.
16. Thiền
Thực hành các bài tập thở thay thiền mỗi buổi sáng sẽ làm tăng lượng oxy lưu thông trong máu. Bên cạnh đó, nó cũng giúp làm giảm mức độ stress và từ đó giúp bạn “yêu” tốt hơn.
17.Tránh uống rượu
Nếu bạn là một người nghiện rượu thì nên bỏ vì uống rượu quá mức có thể ảnh hưởng tới đời sống t.ình d.ục. Uống rượu có thể làm tê liệt cơ thể bạn do lưu thông máu kém, gây ra rối loạn chức năng cương dương trong thời gian dài.
18. Uống trà xanh
Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp bạn kéo dài cuộc yêu vì trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp phá hủy gốc tự do trong cơ thể.
19. Giảm căng thẳng
Căng thẳng quá mức có thể làm tăng hàm lượng hormon adrenalin trong cơ thể, có thể làm co các mạch máu, cản trở khả năng cương cứng của bạn. Do đó, hãy hạn chế căng thẳng để có đời sống t.ình d.ục viên mãn.
20. Ăn chocolate đen
Các flavanoid có trong chocolate đen làm giải phóng một số hóa chất, giúp tăng cường lưu thông máu tới "cậu nhỏ". Để có lợi hơn, hãy chọn những loại chocolate đen với hàm lượng đường thấp và hàm lượng cacao khá cao.
Bạn có thể sử dụng PQA Mật Nhân điều trị yếu sinh lý hiệu quả nhất
Thuốc yếu sinh lý nam Bằng thuốc nam
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm có tác dụng làm cường dương, tăng cường sinh lý nam giới, tạo nên sự hưng phấn trong quan hệ t.ình d.ục ngay tức khắc. Nhưng chỉ có tác dụng tạm thời và về lâu dài sẽ làm cho thận dương hư, mệnh môn hỏa suy kiệt, do đó cơ thể ngày càng suy yếu, tuổi thọ càng suy giảm. Nó cũng giống như việc bạn thổi lửa mà quên không tiếp củi, lửa sẽ bùng lên nhưng rồi sẽ nguội lạnh và không thể cứu vãn nổi.
Được bào chế từ bài thuốc Minh mạng Hoàng đế do các lương y triều Nguyễn nghiên cứu dâng lên cho vua Minh Mạng gồm các dược liệu quý như: Nhục thung dung, dâm dương hoắc, đương quy, thục địa, nhị hồng sâm... có tác dụng đại bổ nguyên khí, cân bằng âm dương, đại bổ thận khí, bồi dưỡng khí huyết cho cơ thể ngày càng khỏe hơn, mạnh hơn và đam mê hơn, kéo dài tuổi thanh xuân và tuổi thọ
PQA Mật nhân đỏ:
Có thành phần tinh chất cây mật nhân.
Cây Mật nhân hay còn gọi là cây Bá bệnh (Tên khoa học: Eurycoma Longifolia Jack – Tongkatali) là cây thuốc quý hiếm với khả năng trị bách bệnh, đã được các lương y dùng để điều trị nhiều bệnh trong y học cổ truyền trong đó có bệnh yếu sinh lý của nam giới. Cây Mật nhân cũng đã được nhiều nhà khoa học trong và ngoài nước nghiên cứu về khả năng tăng cường sức khoẻ t.ình d.ục cho nam giới.
Kết quả đã cho thấy: Mật nhân có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh hormon giới tính nam (testosterone), sinh tinh dịch. Mật nhân cũng góp phần nâng cao chất lượng đời sống t.ình d.ục một cách tự nhiên, tăng trương lực cơ, tăng hưng phấn và duy trì phong độ t.ình d.ục, ngăn chặn các dấu hiệu suy giảm khi bước vào độ tuổi trung niên, như giảm sự h.am m.uốn, chất lượng sinh hoạt t.ình d.ục, chất lượng t.inh tr.ùng, xuất tinh sớm,…
Quý khách có nhu cầu tư vấn về sản phẩm yếu sinh lý nam giới, xin vui lòng gọi về Hotline: 0912.534.859 để được các chuyên gia tư vấn sức khoẻ miễn phí (24/7)
Sưu tầm bởi Dược phẩm PQA