hoccadoiluon
Thành viên
- Tham gia
- 8/11/2019
- Bài viết
- 49
Dưới đây là những điều tôi học được sau khi kiên trì luyện tập thể dục mỗi ngày:
- Chạy bộ thì rẻ hơn các khóa trị liệu. Những chiếc áo đẫm mồ hôi vì luyện tập luôn rẻ hơn những chiếc áo bệnh nhân trong bệnh viện. Thật vậy, duy trì việc chạy bộ đã cải thiện tâm trạng của tôi rất nhiều. Tôi nhận thấy bản thân trở nên vui vẻ và ít căng thẳng hơn, đến mức vợ tôi cũng ngạc nhiên về điều đó.
- Tập thể dục là thời gian tốt để luyện tập thiền.
- Bạn sẽ nhận thấy những thay đổi lớn về vóc dáng cơ thể.
- Bạn sẽ bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn.
- Bạn có năng lượng để làm các nhiệm vụ khác trong ngày.
- Bạn sẽ ngủ ngon giấc hơn.
- Trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện.
- Khoảng 15 phút sau khi chạy xong, bạn sẽ cảm thấy cơ thể có một nguồn năng lượng tuyệt vời.
- Bạn sẽ kiên trì hơn khi luyện tập thể dục vào buổi sáng và bạn sẽ không còn bị ám ảnh về mục tiêu luyện tập trong suốt cả ngày nữa.
