Làm thế nào để đối phó với sự thất vọng

Bạn đã bao giờ thất vọng? Ví dụ: giả sử một người bạn nói điều gì đó như "nếu bạn hoàn thành nhiệm vụ này cho tôi, tôi sẽ trả lại cho bạn thứ gì đó" và bạn mong đợi một cái gì đó đáp lại, nhưng không nhận được gì. Bạn cảm thấy bị lừa dối và lợi dụng. Hãy tưởng tượng cảm giác đó...và bạn sẽ làm gì?

Chỉnh sửa các bước

1. Đừng mong đợi quá nhiều

Bạn sẽ không nhận được mọi thứ bạn mong đợi, vì vậy bạn phải chuẩn bị cho một sự thất vọng.

2. Biết những người bạn đang đối mặt

Nếu ai đó đã làm bạn thất vọng trước đó, người đó có nhiều khả năng sẽ làm bạn thất vọng lần nữa.

3. Hiểu cách cư xử NATO

NATO = Không chỉ nói. Một số người chỉ nói như thể mọi thứ đơn giản, và họ chắc chắn sẽ giúp bạn, nhưng khi gặp tình huống thực tế, họ là những người đầu tiên bỏ trốn hoặc không có mặt.

4. Đối đầu với họ để giải thích cảm giác của bạn

Nếu bạn có chút cảnh giác khi nói chuyện với người đó, bạn có thể sử dụng tin nhắn văn bản hoặc e-mail. Nếu họ vẫn không thể thực hiện được, hãy bảo họ đừng đưa ra những lời hứa suông hoặc nói những câu như: "bạn không đủ khả năng giữ lời hứa, đừng hứa"

5. Nói cho người khác và bảo họ hãy cẩn thận với người đó

Nếu họ không cảnh giác, một khi họ trải nghiệm, họ sẽ sớm nhận ra.

6. Đừng tin vào những lời hứa từ một người hay quên. Đây là lẽ thường.

7. Nói với người thân

Nói với bạn bè / thành viên gia đình / bạn trai-bạn gái cảm giác của bạn, và họ có thểl ắng nghe và an ủi bạn. Điều đó giúp chia sẻ cảm xúc của bạn, vì vậy ít nhất hãy nói với ai đó

8. Thất vọng sẽ ảnh hưởng đến bạn

Một cách tốt để làm dịu nổi buồn là chuyển sự tập trung của bạn vào thứ khác. Ví dụ, khi bạn trai / bạn gái của bạn hứa sẽ gọi cho bạn, và họ không bao giờ làm điều đó, hãy cất điện thoại di động của bạn và làm một việc khác mà bạn thích; chơi một số môn thể thao, xem phim, nói chuyện với một người bạn ... rời khỏi nhà! Nếu bạn tập trung đủ, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy lời thất hứa đó làm tổn thương đến mức nào khi bạn không nghĩ về nó.

9. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nó có thể trở nên rất đau đớn cho bạn

Nếu bạn đã cố gắng nói chuyện với họ, bạn đã nói với họ về sự nghi ngờ, và dường như bạn có vấn đề với họ (để sự quên lãng và công việc không còn là lý do nữa, thì đã đến lúc bạn nên tiếp tục. .