Làm sao take note cho kịp lòi người đọc voa????????

Mình muốn luỵện nghe bằng voa hưng không thể take note kịp đc, dù chỉ ghi 1 ý nhỏ nhưng vẫn không kịp. các bạn giúp với.
luyện voa sao cho tốt vậy? mình chỉ bật lên nghe, nghe xong tắt tiếng phát âm theo. nhưng vẫn không hiểu hết nội dung của bài học,

trước mình nghe bằng tai nghe xong nghe ra ngoài thích nghi rất khó