Kiểm soát tinh thần trước ngày thi

Gần tới ngày thi, nhiều bạn bỗng nhiên cảm thấy chán nản, học hành không vô.
Có bạn cảm thấy ức chế, muốn đập đồ đạc vỡ tung hay có những hành động khó hiểu.

Nhiều bạn tưởng rằng đây là biểu hiện của việc “học quá nhiều”. Nhưng thực ra nó chỉ là một biểu hiện bình thường của con người khi gặp phải những vấn đề khó khăn trong cuộc sống. Điều quan trọng là cần tìm ra nguyên nhân và giải quyết vấn đề trước khi ngày thi bắt đầu.

1. Thiếu kiến thức và mất tự tin

Đây là tâm lý chung của nhiều bạn khi cảm nhận ngày thi đang gần kề. Một đống bài tập và đề thi chất ngổn ngang mà lịch đi học, học thêm cứ chồng chéo. Bạn mất tự tin về những kiến thức mà bạn đang có. Các bạn nghĩ rằng dù có cố gắng học đến đâu thì cũng không thể giải quyết hết, và kết quả sẽ không cao. Và vì vậy, bạn cảm thấy chán nản, không muốn học nữa.

Thật ra, thời gian ngắn không phải là vấn đề quan trọng. Điều quan trọng là bạn phải biết tự tin vào bản thân mình, biết sắp xếp thời gian một cách hợp lý. Còn bao nhiêu ngày để chuẩn bị, bạn phải phân chia thời gian cho từng môn học phù hợp. Chẳng hạn, nếu bạn thấy tất cả các môn đều quan trọng như nhau thì chia đều thời gian cho các môn. Hay đối với bạn, có những môn khó và những môn dễ thì bạn dành thời gian cho những môn khó nhiều hơn.

Vì thực tế cho thấy rằng, nhiều thủ khoa dành thời gian cho việc học ít, tham gia nhiều hoạt đông mà vẫn đạt được nhiều kết quả cao. Hơn nữa, trong thời gian ngắn nhưng khả năng tập trung cao thì con người sẽ giải quyết được nhiều vấn đề hơn là thời gian kéo dài.

2. Áp lực từ nhiều phía

Vì bạn là niềm hi vọng của bố mẹ. Bố mẹ đã đặt sẵn cho bạn một cái đích là phải đậu đại học. Vì bạn là học sinh giỏi trong lớp nên việc đậu đại học là điều tất nhiên. Vì bạn cũng đã đặt ra mục tiêu cho chính mình và bắt buộc mình phải đậu, không còn con đường nào khác. Nhưng chính những điều đó đã làm bạn cảm thấy lo lắng vì “ Lỡ như mình không đậu thì sao?”. Bạn bè sẽ chế giễu bạn, bố mẹ sẽ thất vọng và rất buồn, tương lai của bạn sẽ mờ mịt...

Đây là lý do khiến đôi lúc bạn chán nản và muốn đập tung đồ đạc như để giải tỏa những áp lực trong người.
Điều quan trọng là bạn phải loại bỏ những ý nghĩ đó trong đầu. Vì việc thi chắc chắn phải có đậu và rớt. Rớt đại học nhiều khi không phải là tất cả đã đóng lại mà là một cơ hội mới mở ra. Đại học không phải là con đường duy nhất cho bạn và cũng không phải tất cả những ai học đại học đều có một con đường rộng mở. Bạn phải cố gắng hết sức làm tốt bài thi còn kết quả ra sao không quan trọng. Đó là bản lĩnh, là dám đương đầu. Những người luôn sợ thất bại thì sẽ không bao giờ thành công được.

3. Không dành thời gian thư giãn

Bạn học nhồi nhét tất cả đống bài tập, đề thi. Học ngày, học đêm đôi khi bạn quên cả ăn cơm. Đây là lúc chắc chắn bạn sẽ bị stress nặng dẫn tới những hành động khó hiểu.
Dừng tất cả những bài tập còn dang dở. Hãy tham gia vui chơi cùng bạn bè một ngày mà không nghĩ đến việc học. Đầu óc thư thái bạn hoàn toàn có thể tiếp thu bài một cách hiệu quả hơn. Nếu không thư giãn bạn sẽ bị vướng vào một đống kiến thức lộn xộn. Thêm vào đó, ăn uống đầy đủ và uống nhiều nước sẽ giúp bạn thoát khỏi stress.
Kiến thức là một phần quan trọng nhưng tinh thần kém bạn sẽ không thể nào hoàn thành tốt bài thi. Bởi vậy, chăm lo cho tinh thần luôn lạc quan và thoải mái sẽ giúp bạn đạt được những kết quả cao trong kì thi sắp