Everon365dx
Thành viên
- Tham gia
- 7/10/2019
- Bài viết
- 0
Giấc ngủ không sâu khiến bạn gặp những trở ngại về sức khỏe: bệnh tim, thường xuyên mệt nhọc, tình trạng tăng cân… Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ từ chủ quan đến khách quan và một trong số ấy tiếng ồn là nguyên nhân bậc nhất tác động đến chất lượng giấc ngủ của bạn.
- Ngăn chặn âm thanh
Đeo nút bịt tai: Nút bịt tai rất hiệu quả trong việc ngăn chặn tình huống ngủ với tiếng ồn. Để phát huy hiệu quả bạn có thể kết hợp đeo nút bịt tai và mở tiếng ồn trắng để ngủ ngon giấc. Nút tai trong thời gian đầu mới đeo có thể gây khó chịu nhưng lâu dần sẽ quen. Nút bịt tai có thể mua dễ dàng ở nhà thuốc hoặc mua online.
Dùng nhạc hoặc phim để gây xao nhãng: Trong trường hợp không có máy tạo tiếng ồn hoặc quạt bạn có thể sử dụng những vật dụng khác tạo âm thanh để làm xao nhãng và lấn lướt tiếng ồn. Dùng tivi hoặc đài có thể làm giảm âm thanh bên ngoài, nhưng việc sử dụng chúng suốt đêm có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Do vậy bạn có thể mở chế độ hẹn giờ để tivi và đài tự động tắt lúc bạn đã chìm sâu vào trong giấc ngủ.
Dùng tiếng ồn trắng: Tiếng ồn trắng có thể được tạo ra từ máy tạo tiếng ồn, bạn có thể tải tập tin âm thanh tiếng ồn trắng hoặc mở quạt trong phòng khi ngủ. Những âm thanh xung quanh như tiếng ồn trắng có tác dụng trong việc giảm âm thanh lớn và khó nghe, vì tiếng ồn này nhẹ nhõm và dễ chịu có thể át đi những tiếng ồn khác. Tiếng ồn trắng có tác dụng làm giảm chênh lệch âm thanh và những tiếng ồn to như tiếng còi xe, tiếng đóng cửa làm tác động tới chất lượng giấc ngủ.
- Sắp xếp lại phòng ngủ
Cách ly trần nhà và sàn: Nếu tiếng ồn phát ra từ bên dưới sàn nhà bạn có thể giảm tiếng ồn bằng phương pháp cách ly sàn. Bạn có thể sử dụng tấm trải sàn hoặc tấm lót sàn. Sử dụng thảm dày và rộng. Gỗ bần có hiệu quả trong việc lót sàn và phương pháp âm tốt so với các loại gỗ khác.
Phủ kín tường: Để xử lý tiếng ồn hiệu quả bạn có thể sử dụng vật tiếp thu âm thanh để phù tường. Bạn nên chọn những tấm phương pháp âm tốt bằng những tấm được bọc trong vải dày. Sử dụng màn phương pháp âm phủ kín lên tường để giảm âm thanh.Sử dụng nguyên liệu có tỷ lệ giảm ồn.
Cửa sổ cách âm: Tiếng ồn len lách vào phòng ngủ từ ngoài đường hoặc từ nhà bên cạnh bạn có thể lắp thêm cửa sổ cách âm để giảm tiếng ồn. Cách này đòi hỏi đầu cơ nhiều tiền bạc và công sức nhưng chúng có hiệu quả cao. Kiểm tra những khe hở trên cửa sổ, những khe này dù có kích thước nhỏ vẫn có để lọt được gió và âm thanh chui vào. Bạn có thể sử dụng keo để làm kín cho cửa sổ và phương pháp ly chúng khỏi tiếng ồn.
Di chuyển đồ đạc: Nếu phòng ngủ của bạn tiếp xúc với hàng xóm đang thi công hoặc thường xuyên ồn ào thì biện pháp lúc này có thể bổ sung một số đồ đạc vào phòng ngủ với tác dụng che giấu âm thanh và để đồ thành ngăn phương pháp với nguồn tạo ra ra tiếng ồn. Kê những vật dụng có kích thước to sát tường để giảm tiếng ồn vid dụ như đặt giá sách sát tường và sắp đặt đầy sách để giảm tiếng ồn. Kê gi.ường xa khu vực gây tiếng ồn, nếu bạn sống trong khu căn hộ chung cư có phòng ngủ sát tường với phòng khách nhà bên cạnh thì nỗ lực chuyển động gi.ường ra phía xa của căn phòng.
>>> Danh mục liên quan:
đại lý đệm bông ép
nệm đa năng everon
đệm bông ép liên á giá rẻ
- Ngăn chặn âm thanh
Đeo nút bịt tai: Nút bịt tai rất hiệu quả trong việc ngăn chặn tình huống ngủ với tiếng ồn. Để phát huy hiệu quả bạn có thể kết hợp đeo nút bịt tai và mở tiếng ồn trắng để ngủ ngon giấc. Nút tai trong thời gian đầu mới đeo có thể gây khó chịu nhưng lâu dần sẽ quen. Nút bịt tai có thể mua dễ dàng ở nhà thuốc hoặc mua online.
Dùng nhạc hoặc phim để gây xao nhãng: Trong trường hợp không có máy tạo tiếng ồn hoặc quạt bạn có thể sử dụng những vật dụng khác tạo âm thanh để làm xao nhãng và lấn lướt tiếng ồn. Dùng tivi hoặc đài có thể làm giảm âm thanh bên ngoài, nhưng việc sử dụng chúng suốt đêm có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Do vậy bạn có thể mở chế độ hẹn giờ để tivi và đài tự động tắt lúc bạn đã chìm sâu vào trong giấc ngủ.
Dùng tiếng ồn trắng: Tiếng ồn trắng có thể được tạo ra từ máy tạo tiếng ồn, bạn có thể tải tập tin âm thanh tiếng ồn trắng hoặc mở quạt trong phòng khi ngủ. Những âm thanh xung quanh như tiếng ồn trắng có tác dụng trong việc giảm âm thanh lớn và khó nghe, vì tiếng ồn này nhẹ nhõm và dễ chịu có thể át đi những tiếng ồn khác. Tiếng ồn trắng có tác dụng làm giảm chênh lệch âm thanh và những tiếng ồn to như tiếng còi xe, tiếng đóng cửa làm tác động tới chất lượng giấc ngủ.
- Sắp xếp lại phòng ngủ
Cách ly trần nhà và sàn: Nếu tiếng ồn phát ra từ bên dưới sàn nhà bạn có thể giảm tiếng ồn bằng phương pháp cách ly sàn. Bạn có thể sử dụng tấm trải sàn hoặc tấm lót sàn. Sử dụng thảm dày và rộng. Gỗ bần có hiệu quả trong việc lót sàn và phương pháp âm tốt so với các loại gỗ khác.
Phủ kín tường: Để xử lý tiếng ồn hiệu quả bạn có thể sử dụng vật tiếp thu âm thanh để phù tường. Bạn nên chọn những tấm phương pháp âm tốt bằng những tấm được bọc trong vải dày. Sử dụng màn phương pháp âm phủ kín lên tường để giảm âm thanh.Sử dụng nguyên liệu có tỷ lệ giảm ồn.
Cửa sổ cách âm: Tiếng ồn len lách vào phòng ngủ từ ngoài đường hoặc từ nhà bên cạnh bạn có thể lắp thêm cửa sổ cách âm để giảm tiếng ồn. Cách này đòi hỏi đầu cơ nhiều tiền bạc và công sức nhưng chúng có hiệu quả cao. Kiểm tra những khe hở trên cửa sổ, những khe này dù có kích thước nhỏ vẫn có để lọt được gió và âm thanh chui vào. Bạn có thể sử dụng keo để làm kín cho cửa sổ và phương pháp ly chúng khỏi tiếng ồn.
Di chuyển đồ đạc: Nếu phòng ngủ của bạn tiếp xúc với hàng xóm đang thi công hoặc thường xuyên ồn ào thì biện pháp lúc này có thể bổ sung một số đồ đạc vào phòng ngủ với tác dụng che giấu âm thanh và để đồ thành ngăn phương pháp với nguồn tạo ra ra tiếng ồn. Kê những vật dụng có kích thước to sát tường để giảm tiếng ồn vid dụ như đặt giá sách sát tường và sắp đặt đầy sách để giảm tiếng ồn. Kê gi.ường xa khu vực gây tiếng ồn, nếu bạn sống trong khu căn hộ chung cư có phòng ngủ sát tường với phòng khách nhà bên cạnh thì nỗ lực chuyển động gi.ường ra phía xa của căn phòng.
>>> Danh mục liên quan:
đại lý đệm bông ép
nệm đa năng everon
đệm bông ép liên á giá rẻ
