HỌC BÀI KHÔNG VÀO – ĐỪNG CỐ, DÙNG “QUY TẮC 25–5”

Nhiều bạn ngồi trước sách 2–3 tiếng nhưng đầu không vào chữ nào. Thật ra không phải do bạn lười, mà do não quá tải liên tục.


👉 Mẹo đơn giản:
Học 25 phút – nghỉ 5 phút, lặp lại 4 vòng
Sau đó nghỉ dài 15–20 phút.


Trong 25 phút:

• Tắt thông báo
• Chỉ làm 1 việc duy nhất (đọc / ghi / giải bài)
• Không mở Facebook “xem tí”

Trong 5 phút nghỉ:

• Đứng dậy
• Uống nước
• Nhìn ra xa (đừng cầm điện thoại tiếp)

📌 Lạ nhưng thật:
Học ít hơn, não lại nhớ lâu hơn.