Hiểu rõ về vai trò của cholesterol trong cơ thể

Cholesterol thường có nguồn gốc từ động vật được dung nạp khi chúng ta ăn các chế phẩm như thịt trứng sữa. Ngoài ra chúng còn được tổng hợp qua gan
Cholesterol giữ nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể chúng ta, là nguyên liệu cho quá trình sản xuất các mô tế bào. Nếu cơ thể không có cholesterol các tế bào mới sẽ không được sinh ra

Cholesterol trên da giúp tổng hợp vitamin D khi da tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời. Chính vitamin D là chất giúp quá trình tổng hợp canxi vào xương được diễn ra

Ngoài ra chúng còn tham gia vào quá trình bài tiết của gan và mật, thúc đẩy sản sinh các hoocmon sinh dục

Những vai trò của cholesterol ở trên đều rất quan trọng đối với cơ thể, do vậy có thể nói cholesterol đóng vai trò quan trọng không thể thiếu trong cơ thể

Nguồn gốc sinh bệnh tim mạch từ cholesterol​

Tuy nhiên cũng như các chất khác từ bên ngoài đưa vào cơ thể Cholesterol mà cơ thể cần hàng ngày cũng chỉ ở một mức độ vừa đủ

Vì được dung nạp qua thức ăn nên đôi khi các món ăn ngon sẽ kích thích vị giác làm chúng ta ăn nhiều hơn cần thiết của cơ thể

Khi lượng dư thừa được nạp vào sẽ không được cơ thể sử dụng chúng sẽ nằm lại chờ bên trong các cơ quan và mạch máu

Nếu mỗi ngày chúng ta vẫn cứ nạp nhiều hơn lượng cơ thể cần thì lượng dư thừa cũ cộng thêm lượng dư thừa mới mỗi ngày một nhiều hơn

Chúng sẽ tìm chỗ tích tụ lại trên các thành mạch máu, trên gan và tích lại trên các cơ dưới dạng chất béo lipid.

Cholesterol là chất không tan trong nước do vậy để được vận chuyển đi trong cơ thể chúng thường kết hợp LDL và HDL để tạo thành LDL cholesterol ( cholesterol xấu) và HDL cholesterol ( cholesterol tốt)

Chính bởi LDL cholesterol – là loại hàm lượng cao sẽ tích tụ gây hại cho thành mạch máu từ đó sẽ gây ra các bệnh tim mạch như: huyết áp, xơ vữa thành mạch, tai biết mạch máu não hay đột quỵ

Làm gì để có thể kiểm soát lượng cholesterol vừa đủ cho cơ thể
Như đã nói việc dung nạp cholesterol là từ thức ăn do vậy việc quan trọng đầu tiên là kiểm soát nguồn thức ăn mỗi ngày

Kết hợp thức ăn có nguồn gốc từ động vật và thực vật một cách khoa học, xây dựng chế độ ăn có kiểm soát lượng calo hàng ngày

Tăng cường vận động thể chất giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng tốt hơn từ đó giúp đào thải những cholesterol xấu qua gan hiệu quả

Trong trường hợp được bác sĩ chỉ định dùng thuốc hạ mỡ máu nên tuân thủ theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả

Thường xuyên kiểm tra sức khỏe tổng thể định kỳ để kiểm soát các chỉ số cơ thể giúp phát hiện và điều chỉnh kịp thời bao gồm cả chỉ số mỡ máu của cơ thể

Qua bài viết trên chúng ta có thể hiểu được vai trò của cholesterol đối với cơ thể cũng như những mặc trái của cholesterol đối với sức khỏe tim mạch

Hiểu rõ để từ đó thay đổi lối sống đảm bảo chúng ta có một hệ tim mạch khỏe mạnh