Đầu bị đau khi mang thai phải làm gì?

thinhdv121

Thành viên
Tham gia
3/2/2015
Bài viết
0
Đau đầu khi mang thai là một trong các triệu chứng luôn gặp ở phụ nữ trong quá trình thai nghén, đặc biệt là tại mùa hè nóng nực sắp tới. Nó khiến mẹ bầu vô cùng khó chịu, tác động rất lớn đến sinh hoặt hằng ngày cũng như sức khỏe của bà bầu.
1. Nguyên nhân dẫn đến đau đầu khi mang thai

Nội tiết tố thay đổi: Dưới tác động của nồng độ tiết tố cao hơn, những mạch máu sẽ co lại và gây ra đầu bị đau. Ngoài ra sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể sẽ giúp phụ nữ dễ mệt mỏi, cáu gắt và gây đau đầu.

Do bị bệnh:

Thai phụ mắc các bệnh như viêm xoang, cảm cúm khi mang thai , bị chứng huyết áp thấp thường bị đau một phía đầu trước khi mang thai, bị đau hoặc bị căng cơ tại vùng lưng, cổ và đầu, …cũng sẽ gây đau đầu và mệt mỏi cho thai phụ.

không ăn uống đủ chất

- Thai phụ không ăn uống sẽ khiến cho lượng đường trong máu có điều kiện bị hạ thấp (hạ đường huyết) kèm theo đó là hiện tượng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu hoặc ngất xỉu.
- Thai phụ bị thiếu nước cũng gây ra những tác động tương tự như thiếu lượng đường trong máu.

Thiếu máu:

Thai phụ hay dễ dàng mắc phải tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Khi bị thiếu máu, lượng oxy tới não và những cơ quan # và khi đó sẽ khiến cho thai phụ cảm thấy đau đầu và choáng váng.

Đứng lên quá nhanh:

Khi ngồi, máu dồn lại tại phần dưới th.ân thể. Nếu đứng lên quá mau thì cơ thể ko kịp điều chỉnh, lượng máu trở về tim sẽ k đủ và sau đó là huyết áp giảm bớt xuống mau chóng gây ra hiện tượng choáng hoặc hoa mắt. Điều này ko chỉ xảy ra tại những người mang thaimà còn xảy ra ở tất cả mọi người.

Nằm ngửa:

- Trong giai đoạn thai kỳ tử cung sẽ lớn dần lên và có thể làm chậm sự lưu thông máu tại chân và nằm ngửa sẽ làm cho cho vẫn đề này trở thành trầm trọng hơn. Điều này xảy ra do tử cung phát triển chèn ép lên các tĩnh mạch chủ dưới và các tĩnh mạch khung chậu.
- Phụ nữ mang thai khi nằm ngửa sẽ giúp cho nhịp tim tăng, huyết áp giảm thiểu và cảm thấy đau đầu, hoa mắt, nhanh mặt và đôi khi là buồn nôn.

đau vùng đầu khi mang thai do đổi thay thời tiết:

Khi thai phụ tắm nước nóng hoặc tại trong thời tiết nóng trong một thời gian lâu có khả năng giúp các mạch máu bị giãn ra gây hạ huyết áp và gây đau đầu, chóng mặt.

các nguyên nhân khác:

Tăng cân: Việc tăng cân sẽ làm cho các bà bầu cảm thấy nặng nề, mệt mỏi dẫn đến stress.
Stress: Tiếng ồn rồi các stress trong công việc cũng gây ra nhức đầu cho k ít bà bầu.
Dấu hiệu của tiền sản giật: Đau đầu cũng là dấu hiệu cảnh báo thai phụ có nguy cơ bị tiền sản giật.
Ngoài ra khi thai phụ thường sử dụng những chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, cafein,…), thở quá nhanh, dị ứng, làm việc nặng nhọc, thiếu ngủ cũng sẽ gây đau đầu

2. Cách trị đau đầu khi mang thai

Nếu cần một đáp án về việc chữa chứng đau vùng đầu khi mang thai, có lẽ lời khuyên tích cực nhất dành cho bạn đó là đến khám và tư vấn từ bác sỹ chuyên khoa. Như migrin.Vn đã cảnh báo về các tác dụng phụ của thuốc điều trị bệnh đau tại đầu với sức khỏe thai nhi, bạn tuyệt đối ko được dùng thuốc hoặc những sản phẩm ko rõ nguồn gốc một cách tùy tiện.
Nên lưu tâm đến việc phòng ngừa đau tại đầu khi mang thai hàng ngày. Những điểm gợi ý sau có điều kiện làm cho bạn:
Lập nhật kí đầu bị đau: Một cuốn sổ ghi lại những yếu tố có khả năng gây ra cơn đau như những đồ ăn chứa nhiều nitrat, nitrit (xúc xích, các loại thịt chế biến sẵn,…), những loại hoa quả hoặc đồ ăn khác.
Hãy lưu tâm đến chế độ ăn hàng ngày: Nhớ rằng ko để th.ân thể rơi với hiện trạng quá đói, chúng có thể làm giảm đường huyết trong máu dẫn đến cơn nhức đầu. Với phụ nữ mang thai, nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ với thời gian gần nhau để không bị đói.

Cố gắng nghỉ ngơi điều độ: không chỉ phụ nữ mang thai mới nên lưu ý đến điểm này mà mọi người đều nên cố gắng săp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý. K thức khuya quá nhiều, cũng không nên dậy quá muộn, tích cực nhất là duy trì nhịp sinh học k có sự đổi thay quá bất ngờ.

dau-dau-khi-mang-bau.jpg
Tập thể dục năng xuyên: các bài tập cho bà bầu ko các cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn khiến phòng chứng đau ở đầu khi mang thai hiệu quả. Bạn nên thử những bài tập đơn giản, hoặc hiệu quả nhất là các động tác như thiền hoặc yoga cho phụ nữ mang thai.

Uống nhiều nước: Cung cấp cho th.ân thể đủ nước có khả năng khiến bạn năng ở thể trạng tích cực nhất, hơn cả công dụng chữa bệnh đau vùng đầu, lối sống uống nhiều nước giúp việc sinh nở dễ hơn.

Massage trị đau ở đầu: ko ngạc nhiên khi các động tác massage tốt cho phụ nữ có thai. Chúng giúp thư giãn các cơ, giảm bớt mệt mỏi và hỗ trợ chữa trị bệnh đầu bị đau rất tốt.

Trên đây, là các điều cần chú ý về bệnh đau tại đầu khi mang thai. Nó có điều kiện ko phải là một chứng nguy hiểm nhưng lại tiểm ẩn nhiều nguy cơ kèm theo, chính vì vậy hãy chú ý hơn một chú nhé!

3. Đầu bị đau khi mang thai có tác động đến mẹ và bé?

triệu chứng đau ở đầu khi mang thai năng “hành hạ” mẹ bầu vào 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ. Không ít mẹ bầu nghĩ rằng đây chỉ là triệu chứng bình thường và bỏ qua mau chóng. Mặc dù vậy, mẹ bầu có biết đầu bị đau thai kỳ báo hiệu nguy cơ tiền sản giật, biến triệu chứng xảy ra đa số tại 3 tháng đầu mang thai.
chứng tiền sản giật ở phụ nữ mang thai vô cùng nguy hiểm cho cả bạn và thai nhi. Đối với thai nhi có khả năng gây suy dinh dưỡng dẫn tới dấu hiệu sảy thai, sinh non. Đối với thai phụ nếu ko được điều trị kịp thời có thể dẩn đến co giật, hôn mê, phù phổi cấp, suy tim cấp, hoặc xuất huyết não gây tử vong.
Đi kèm với bệnh này, đó là triệu chứng cao huyết áp, sưng phù th.ân thể, thừa protein trong nước tiểu. Nếu không điều trị và cải thiện kịp thời, tình hình sẽ trở thành nguy hiểm khi mẹ bầu tiến về 3 tháng cuối.
tác dụng phụ của đau tại đầu, mệt mỏi khi mang thai ảnh hưởng khá nhiều đến sinh hoạt, thói quen và cả chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu. Theo đó, sức khỏe của bầu và cả sự phát triển của thai nhi bị ảnh hưởng không tốt.

4. Các thức phẩm làm cho mẹ bầu giảm đau đầu khi mang thai

Sữa tươi ít béo
Chứa nhiều khoáng chất quan yếu như canxi và kali, sữa tươi ít béo bổ sung độ ẩm cần thiết cho th.ân thể, còn làm cho bù đắp và cân bằng chế độ dinh dưỡng quá nhiều sodium luôn muối. Uống 2 ly sữa mỗi ngày làm cho cải thiện huyết áp và giảm thiểu nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
Cá béo
Thực phẩm giúp giảm bớt đau vùng đầu đa phần chứa nguồn dồi dào vitamin B và a-xít folic. Vì vậy, bà bầu nên chịu khó ăn các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ. Loại cá béo này cũng khiến giảm thiểu sưng, viêm, tăng gấp đôi khả luôn ngăn ngừa triệu chứng đau ở đầu.
Đậu trắng
Đậu trắng, giàu magiê, là nguồn thực phẩm chống đầu bị đau hiệu quả vì tác dụng chống co cơ và các mạch máu gây nhức đầu, mệt mỏi. Gợi ý thực phẩm giàu magiê: Chuối, hạnh nhân, bơi, rau bina và quả mơ.
Quả anh đào
k thể phủ nhận lợi ích của trái cây đối với bà bầu, trong đó anh đào là loại trái cây thích hợp khiến giảm bớt đau đầu hiệu quả. Chứa hợp chất chuyển đổi thành oxit nitric trong máu, đó là lý do anh đào có thể ngăn ngừa đau vùng đầu. Thực phẩm tương tự: Củ cải đường.
Dưa lưới
Chứa nhiều nước và potassium, dưa lưới làm cho chống cơn đau tại đầu hiệu quả. Mỗi quả dưa lưới chứa 66mg magiê, khoảng 16% nhu cầu cần thiết hằng ngày.
Khoai Tây y
Khoai Tây y là loại củ chứa rất nhiều potassium, có thể chữa đau ở đầu do thiếu nước. Mỗi củ khoai Tây y chứa 25% nhu cầu hằng ngày của bạn.
 
×
Top Bottom