Everon365dx
Thành viên
- Tham gia
- 7/10/2019
- Bài viết
- 0
Mộng du hay còn gọi là somnambulism. Mộng du được biết đến như một rối loạn giấc ngủ. Người bị mộng du có thể đi khi đang ngủ, hay thực hiện một số hành động bình thường như: ăn uống, mặc áo quần, tài xế,... Người bị mộng du sẽ có nét mặt trống rỗng và đôi mắt mở, điều này có thể làm cho nhiều người thấy khiếp sợ hoặc lo lắng. Cơn mộng du thường xuất hiện khoảng một đến hai giờ sau lúc ngủ và chúng thường kéo dài trong khoảng 30 phút. Các người này rất khó đánh thức, tuy nhiên lúc thức giấc họ có thể không nhớ các điều mà mình làm đêm hôm trước.
- Nguyên do của chứng mộng du
Mộng du là một phần trong những rối loạn kích thích bất thường. Ngoài ra có thể đi kèm với các kích thích nhầm lẫn như: thức dậy mà không có trí nhớ, kinh hồn khi ngủ, thức dậy với tiếng la hét dữ dội,... Các loại này đều có thể xảy ra ở người to và trẻ nhỏ nhưng đa phần là ở trẻ em.
Những chuyên gia ước tính tỷ lệ mộng du chiếm khoảng 1-15% dân số. Bệnh thường phổ thông ở trẻ em được biệt trong độ tuổi từ 3-7 tuổi. Đối với trẻ em bệnh có liên quan tới chứng đái dầm. Chứng này sẽ biến mất và diễn biến tốt hơn sau khi trẻ lớn, lúc ấy hệ tâm thần của trẻ đã hoàn thiện và trẻ có thể ngủ suốt đêm. Theo tổ chức Sleep có đến 29% trẻ em từ 2-13 tuổi bị mộng du và 4% người to bị bệnh này.
Chứng mộng du có thể kéo dài tới tuổi trưởng thành hoặc xuất hiện muộn đối với người nhiều tuổi. Nguyên nhân gây bệnh có thể khác nhau ở mỗi người. Nguyên nhân phổ biến của chứng rối loạn này là các nhân tố gây căng thẳng về cả thể chất và tinh thần, môi trường ngủ ồn ào hoặc phải di chuyển qua nhiều múi giờ và đặc biệt là tình trạng thiếu ngủ. Các tác nhân khác có thể kể đến như chứng ngưng thở khi ngủ và thuốc ngủ theo toa.
- Một số đặc điểm của chứng mộng du
Trẻ em dễ bị mộng du hơn người lớn: Lý do đơn giản là đối với người lớn, hai quá trình ngủ sâu và ngủ rất sâu có xu thế giảm xuống. Còn bản chất tại sao thì đến nay công nghệ cũng chưa rõ.
Có thể di truyền: Có chứng cứ cho thấy rằng mộng du có khả năng di truyền trong một gia đình. Nếu cha hoặc mẹ đã từng bị tình huống này, đứa trẻ đó có khả năng bị di truyền lại hiện tượng này, với tỉ lệ cao gấp 3 lần thông thường. Và nếu một đứa trẻ có cả cha lẫn mẹ đề bị, tỉ lệ sẽ cao hơn gấp 7 lần.
Chưa có cách điều trị: Bởi lẽ, mộng du thường không có dấu hiệu gì đặc thù gì nên rất khó để điều trị. Bạn có thể sử dụng thuốc an thần để hạn chế một phần hiện tượng này xảy ra. Tuy nhiên, việc bản thân đổi thay lối sống có thể sẽ là biện pháp bổ ích hơn. Chẳng hạn, hãy đảm bảo giấc ngủ được tất cả hơn, tránh xa đồ uống có caffein vào buổi tối, và thư giãn trước khi ngủ.
Người bị mộng du làm được rất nhiều việc khác nhau: khi bị mộng du, mọi người có thể thực hiện rất nhiều hành động. Thậm chí nhiều hơn chúng ta tưởng. NHS (National Health Service), hệ thống săn sóc sức khỏe công của chính phủ Anh cho biết người mắc phải tình huống này có thể đi lại, mặc quần áo, cởi áo quần. Thậm chí, có người còn ăn khi mà ngủ, và có thể lái xe nữa. Thật kì lạ phải không nào.
Mộng du chủ yếu xảy ra trong một công đoạn của chu kỳ ngủ: Giấc ngủ được chia thành 5 giai đoạn. Với mỗi quá trình, cơ thể sẽ có phản ứng khác nhau. Hiện tượng mộng du thường xuất hiện ở giai đoạn ba của giấc ngủ (giai đoạn ngủ rất sâu). Trong giai đoạn này, bộ não của chúng ta tạo ra nhiều sóng delta (sóng não biên độ cao), khiến giấc ngủ chìm sâu hơn. Nếu hiện tượng này xảy ra trong giấc ngủ REM (ngủ mơ), nó có thể là dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ. Hiện tượng này được gọi là rối loạn hành vi giấc ngủ REM, căn bệnh có thể liên quan ít nhiều đến những bệnh lý tâm thần như Parkinson.
>>> Có thể bạn quan tâm:
- Nguyên do của chứng mộng du
Mộng du là một phần trong những rối loạn kích thích bất thường. Ngoài ra có thể đi kèm với các kích thích nhầm lẫn như: thức dậy mà không có trí nhớ, kinh hồn khi ngủ, thức dậy với tiếng la hét dữ dội,... Các loại này đều có thể xảy ra ở người to và trẻ nhỏ nhưng đa phần là ở trẻ em.
Những chuyên gia ước tính tỷ lệ mộng du chiếm khoảng 1-15% dân số. Bệnh thường phổ thông ở trẻ em được biệt trong độ tuổi từ 3-7 tuổi. Đối với trẻ em bệnh có liên quan tới chứng đái dầm. Chứng này sẽ biến mất và diễn biến tốt hơn sau khi trẻ lớn, lúc ấy hệ tâm thần của trẻ đã hoàn thiện và trẻ có thể ngủ suốt đêm. Theo tổ chức Sleep có đến 29% trẻ em từ 2-13 tuổi bị mộng du và 4% người to bị bệnh này.
Chứng mộng du có thể kéo dài tới tuổi trưởng thành hoặc xuất hiện muộn đối với người nhiều tuổi. Nguyên nhân gây bệnh có thể khác nhau ở mỗi người. Nguyên nhân phổ biến của chứng rối loạn này là các nhân tố gây căng thẳng về cả thể chất và tinh thần, môi trường ngủ ồn ào hoặc phải di chuyển qua nhiều múi giờ và đặc biệt là tình trạng thiếu ngủ. Các tác nhân khác có thể kể đến như chứng ngưng thở khi ngủ và thuốc ngủ theo toa.
- Một số đặc điểm của chứng mộng du
Trẻ em dễ bị mộng du hơn người lớn: Lý do đơn giản là đối với người lớn, hai quá trình ngủ sâu và ngủ rất sâu có xu thế giảm xuống. Còn bản chất tại sao thì đến nay công nghệ cũng chưa rõ.
Có thể di truyền: Có chứng cứ cho thấy rằng mộng du có khả năng di truyền trong một gia đình. Nếu cha hoặc mẹ đã từng bị tình huống này, đứa trẻ đó có khả năng bị di truyền lại hiện tượng này, với tỉ lệ cao gấp 3 lần thông thường. Và nếu một đứa trẻ có cả cha lẫn mẹ đề bị, tỉ lệ sẽ cao hơn gấp 7 lần.
Chưa có cách điều trị: Bởi lẽ, mộng du thường không có dấu hiệu gì đặc thù gì nên rất khó để điều trị. Bạn có thể sử dụng thuốc an thần để hạn chế một phần hiện tượng này xảy ra. Tuy nhiên, việc bản thân đổi thay lối sống có thể sẽ là biện pháp bổ ích hơn. Chẳng hạn, hãy đảm bảo giấc ngủ được tất cả hơn, tránh xa đồ uống có caffein vào buổi tối, và thư giãn trước khi ngủ.
Người bị mộng du làm được rất nhiều việc khác nhau: khi bị mộng du, mọi người có thể thực hiện rất nhiều hành động. Thậm chí nhiều hơn chúng ta tưởng. NHS (National Health Service), hệ thống săn sóc sức khỏe công của chính phủ Anh cho biết người mắc phải tình huống này có thể đi lại, mặc quần áo, cởi áo quần. Thậm chí, có người còn ăn khi mà ngủ, và có thể lái xe nữa. Thật kì lạ phải không nào.
Mộng du chủ yếu xảy ra trong một công đoạn của chu kỳ ngủ: Giấc ngủ được chia thành 5 giai đoạn. Với mỗi quá trình, cơ thể sẽ có phản ứng khác nhau. Hiện tượng mộng du thường xuất hiện ở giai đoạn ba của giấc ngủ (giai đoạn ngủ rất sâu). Trong giai đoạn này, bộ não của chúng ta tạo ra nhiều sóng delta (sóng não biên độ cao), khiến giấc ngủ chìm sâu hơn. Nếu hiện tượng này xảy ra trong giấc ngủ REM (ngủ mơ), nó có thể là dấu hiệu của rối loạn giấc ngủ. Hiện tượng này được gọi là rối loạn hành vi giấc ngủ REM, căn bệnh có thể liên quan ít nhiều đến những bệnh lý tâm thần như Parkinson.
>>> Có thể bạn quan tâm:
